Atmest ideju par let go

Izdzēsiet no savas domas ideju darīt visu, kas mokas, jo, kad jūs to nesaņemat, tas vairāk traucē. Nejūtaties vainīgi un nedomājiet, ka neesat kvalificēts ar savām emocijām, saprotot, ka jūs cīnās pret sevi.

Ja jums izdevās uzvarēt cīņā, tas būs jums, kas uzvar, bet arī kurš zaudē, un tas ir kaut kas, ko nevar atļauties. Tas nozīmē, ka, ja jūs spēsit ar vardarbību nozvejot, ko jūs vēlaties atbrīvoties, kaut kas iekšā jums tiks bojāts.

Ļaujiet jūsu emocijām iemācīt jums to, kas jums būtu jādara, un nemēģiniet viņus ieslodzīt. Ja jūs pieņemsiet, uzvarēsit vai zaudēsit, jūs uzvarēsiet.

"Atmest ideju par" izīrēšanu ". (Un atbrīvojiet faktu, ka nespēj "atbrīvot".)

Vienkārši ļaujiet, lai brīdis tiktu dots, kā tas notiek. Vai ne.

Un kas paliek "izīrēšanai"? "

-Jeff Foster-

Ne spīdziniet sevi, katrai sajūtai ir savs brīdis

Nemēģiniet sevi spīdzināt, domājot, ka jums ir jādodas uz visiem izdevumiem; piemēram, daudzas reizes mēs nevaram palīdzēt, bet novērtēt daļu no tiem cilvēkiem, kurus mēs teiktu, ir toksiski.

Dažreiz mums ir iemesli, lai vēlētos kaut ko, kas mums kaut kādā brīdī ir nodarījis kaitējumu; citi, mēs vienkārši nevaram atrast pārliecinošus iemeslus, lai atbrīvotos. Var gadīties arī tas, ka mēs to nesaņemam, neskatoties uz to, ka mums ir viss mūsu labā.

Neatkarīgi no jūsu situācijas atcerieties, ka, lai justos katram, ir savs laiks. Nebaidieties no sevis, Neatstājiet, lai nekad nebūtu vājums, bet veids, kā mācīties, lai izņemtu laiku, kas nav nepieciešams, lai dramatizētu izeju.

Var atrast tikai to, kas ir pazudis

Ir dabiski, ka mēs vēlamies, ka tas, kas mums sāp, atstājot mūsu dzīvi, bet mēs esam nepareizi, ja nevēlamies dzirdēt, ko katra pieredze mums dos. Ja klausīšanās un pieņemšana nenotiek, "izlaišana vai izīrēšana" būs tikai mērķis.

Dažreiz mēs nespējam "atlaist" to, kas mums kaitē. Tas mūs vēl vairāk nomāc un līdz ar to mēs iznīcinām visu emocionālo darbu, ko mēs cenšamies īstenot, jo mēs galu galā domājam, ka mēs nekad nespēsim dzīvot pilnībā..

Atbrīvošana pēkšņi nozīmē vilkšanu, siksnas vienmēr sāp. Mums ir jādara laiks, lai noturētu elpu un atrastu gaisa burbuli, kas nav piesārņots.

"Mīlestība rada ciešanas, jo jūs varat to zaudēt, bet mīlestības noliegšana, lai izvairītos no ciešanām, to neatrisina, jo jūs ciešat par to, ka neesat to saņēmis. Tātad, ja laime ir mīlestība, un mīlestība cieš, tad es saku, ka laime arī cieš. "

Sonia, mīlestība un nāve, Woody Allen.

Aptveriet mūsu eņģeļus un mūsu dēmonus

Lai ļautu jums mācīties, ļaujot mirt visu, ko jūs domājāt, ka jūs zinājāt, lai saskaņotos ar savu tēlu spogulī. Saprotot, ka katra emocija un katra sajūta ir adorable maz radības, kas jums ir jāārstē ar cieņu un aprūpi.

Neaizmirstiet vai ignorējiet, saglabāt savu tempu un vērtību, neiejaucot jūs, katras situācijas plusi un mīnusi. Piedāvājiet savas jūtas sevī, kur jūs varat elpot un justies droši.

Ekspress, saskaitiet līdz trim un justies. Jūsu emocijas nav sods vai kaut kas, ko jums vajadzētu atmest. Ja jūs mēģināsiet viņus ieslodzīt, jūs būsiet satraukti par viņu klātbūtni, jūs jūtaties nemierīgi un pārsteigti.

Domājiet, ka viss, kas jums apkārt, jums ir parādā sev un filtriem, caur kuriem jūs īstenojat savu realitāti. Atklājiet savas emocijas un nemēģiniet tos klusēt Kad jūsu attieksme klausās, viņi spēs nomierināties un sazināties ar jums.

Sajūtas mēs nevaram spēlēt slēpt un meklēt. Klausieties savā sirdī jūsu sirds atbalss, pārspējiet dzīvi un neierobežojiet savas emocijas. Akceptēt un plūsma, brīdis, kad jums ir dzīvot, ir tas, kas notiek.

Attēli pieklājīgi no Benjamin Lacombe un Nicoleta Ceccoli