Vai ierobežojat sevi? 4 soļi, lai noņemtu masku

Vai jūs domājat, ka tu valkā maska? Vai ierobežojat sevi, lai izteiktu sevi? Vai jūsu patiesais sevis slēpjas aiz bruņas vai sienas? Vai jums ir saistība ar citiem cilvēkiem, neparādot savas emocijas? Vai jums nepatīk iemācīt savu ievainojamību? Vai jūtaties, ka jūs sevi nomācat vai nomācat? Ja tā, jūs dzīvojat pusceļā! Būtu labāk izbaudīt savas emocijas un dalīties tajās. Ja jūs vēlaties justies atbrīvoti, tad es jums izskaidrošu 4 soļus, lai noņemtu masku. Es jūs brīdinu, ka ceļš nebūs viegls, bet tas noteikti ir.

Lai sāktu, jums tas ir jāsaprot Uzlikt masku ir aizsardzības mehānisms, veids, kā aizsargāt. Nedodiet vainas sajūtas vai nemēģiniet sevi „sasmalcināt”, ievietojot to. Ar ļoti lielu varbūtību jūs darāt visu iespējamo. Patiesībā ir ļoti bieži veidot acīmredzami aizsardzības barjeras. Varbūt sākumā jūs domājat, ka neviens nevar jums nodarīt kaitējumu un ka jums nebūs pārsteigts nepatīkamas emocijas, piemēram, bailes vai skumjas.

Acīmredzot vai īslaicīgi, maska ​​var dot jums šo aizsardzības sajūtu. Jūs jūtat, ka jums ir kontrole un ka jūs varat to noņemt un ievietot, kad tas ir nepieciešams. Vēlāk jūs saprotat, ka esat pieraduši pie tā un ka nav tik vienkārši sevi brīvi parādīt, bez aizsardzības. Ja tā vietā, lai aizsargātu jūs, tā parādās, problēma parādās.

1. Realizējiet un būsiet gatavs pacelt savu masku

Pirmais solis, lai iegūtu masku, ir saprast, ka jūs to valkājat. Varbūt ilgu laiku, vairāk nekā jūs iedomāties. Varbūt jūs neesat sapratuši, ka jūs mēģināt aizsargāt sevi šādā veidā, vai varbūt tas nav jūsu gadījums. Par laimi, ir citi veidi, kā novērst kaitējumu, kas patiešām darbojas. Jūs varat iemācīties labāk rūpēties par sevi.

Tiklīdz ir zināms, identificēts, lai maska ​​izzustu, šai vēlmei ir jābūt. Tādēļ ir svarīgi iesaistīties pozitīvās sarunās ar jūsu iekšējiem konfliktiem. Tam tas ir jāatrod ritms, kas nepieciešams jūsu prātam un sirdij.

Aizsargāšana jums nav slēpšanās, bet klausīšanās, palutināšana un izteikšana.

2. Ir pacietība un drosme un jūtaties kopā

Pacietība ir vērtīga kvalitāte, jo, cita starpā, tā nodrošina motivācijas saglabāšanu. Šajā ziņā tas ir saistīts arī ar telpas izveidi transformācijai. Jā, šī dziļa transformācija, kas iejaucas problēmas centrā un rada izmaiņas, kuras var saglabāt laika gaitā.

Lai atrisinātu iekšējos konfliktus, ir nepieciešama liela motivācija, ko var tikai barot. Tāpēc drosme ir neaizstājama, cita jaudīga kvalitāte, kas ļauj jums saskarties ar viņiem. Jebkurā gadījumā, jūtaties kopā ar personu, kas jūs mīl, kā draugs, brālis vai psihologs palīdz jums uzturēties stipri, lai virzītos uz priekšu un saņemtu savu masku.

3. Zināt un pieņemt jūs

Lai varētu pieņemt sevi, ir svarīgi, lai jūs pirmo reizi satiktos. Iepazīties ar sevi nozīmē zināt, ko vēlaties, ko vēlaties, ko jūs vēlētos sasniegt, utt. Varbūt jūs domājat, ka jums ir skaidrs, bet jums, iespējams, ir jāzina nedaudz vairāk. Jūs varat pavadīt vairāk laika ar sevi, vienatnē, tikai ar sevi. Šim laikam ir jābūt klusam, bez traucējošiem un pat bez domas. Mērķis ir spēt justies. Sajūtiet savas ķermeņa sajūtas un emocijas.

Iespējams, ka jūs tērējat laiku vienatnē, lai baidītos, ka jūtat savas emocijas, bet tas ir veids, kā jūs pieņemt. Tiklīdz jūs zināt, ko jūs jūtaties, kā jūs esat un ko vēlaties (lai gan tas var atšķirties no citiem cilvēkiem), jūs varat sākt pieņemt sevi kā jūs, neapzinoties sevi. Ja jūs piekrītat, būs vieglāk noņemt masku, jo jums nekas nebūs kauns.

4. Mīlu tevi un mīlēt citus

Kad jūs esat sasnieguši zināšanu un pieņemšanas procesu, sevis mīlestība ir dabiska. Mīlēt jūs par to, kas jūs esat, nevis par to, ko jūs esat agrāk, vai par to, ko jūs vēlētos būt nākotnē. Mīlēt jūs ar savām īpašībām, kā arī ar tām īpašībām, kas jums nepatīk tik daudz, bet kas ir daļa no jums. Ja vēlaties tos mainīt, jūs varat tos uzskatīt par iespējām mācīties. Tādā veidā mīlestība jums paliek spēcīga.

Amarte atver durvis, lai jūs varētu mīlēt citus cilvēkus. Šī pašapziņa ir tas, kas veicina dāsnumu, ja tas neapdraud reaģēt uz atkarību, nepieciešamība dot iespēju aizkavēt otru atstāšanu.

Es ceru, ka jūs jūtaties pietiekami stipri, lai izpildītu šos 4 soļus un izplūstu šo masku. Ja jau zināt, ka jūs to nēsājat, paceliet sevi ar pacietību un drosmi, veltiet laiku, lai iepazītos un pieņemtu sevi. Tādā veidā jūs varat mīlēt sevi un saistīt ar citiem no mīlestības.

Katrai masai ir caurums, caur kuru patiesība izbēg, mēs vienmēr uzliekam maska, dažreiz neapzināti; Bet patiesība vienmēr parādās aiz tā, it īpaši, ja tā ir tālu no realitātes. Lasīt vairāk "