Kopīgot:
Kā rīkoties, ja esat emocionāli slims
Ir dažādi brīži, un tas ir ļoti cilvēciski, lai piedzīvotu mirkļus. Trauksmes signālam ir jāpāriet, kad skumjas brīži ir daudz atkārtojas nekā prieks. Mums ir jācenšas panākt, lai tā būtu nemainīga līnija, nevis kalniņi. Mūsdienās Psiholoģijā-Online mēs dodam Jums taustiņus, lai rīkotos pozitīvi, ja neesat labi emocionālā līmenī, atklājiet kā rīkoties, ja viņi ir emocionāli slimi.
Jums var būt interesē: Rīkojoties ar brīvību Indekss- Koplietojiet, kas notiek ar jums
- Profesionāla palīdzība
- Veikt kursus
Koplietojiet, kas notiek ar jums
Parasti cilvēki nerunā par to, kas ar viņiem notiek, jo viņi nevēlas uztraukties trešajām pusēm. Tomēr ir ļoti veselīgi runāt par sevi, uzticēties citai personai un atvieglot slogu, izmantojot vārdu, kas ir terapeitisks līdzeklis. Kad jūs arī ārējāt savas domas un jūtas jūs pats jūtaties daudz labāk.
Ir tādas vienības kā The Hope Phone, kas jebkurā diennakts laikā atbild uz anonīmiem zvaniem.
Ja jums ir slikts laiks, parūpējieties par sevi kā būtisku maksimumu un domājiet, ka šī situācija ir īslaicīga. Ir ļoti regulārs dzīves grafiks, lai naktī atbalstītu pareizo atpūtu.
Profesionāla palīdzība
Saskaroties ar ilgstošu skumjas situāciju, tas ir svarīgi reaģēt savlaicīgi un lūgt profesionāļa palīdzību jo agrīna diagnoze ir efektīva, lai novērstu slimību.
Kad skumjas ir ilgstošas, vairs nepietiek, lai saņemtu atbalstu no draugiem, bet profesionālā orientācija ir būtiska.
Veikt kursus
Tie ir arī ļoti bagātinoši kursi par emocionāliem jautājumiem, jo tie notiek ļoti cilvēka vidē, jo tie ir ļoti konstruktīvi tie ļauj jums sazināties ar sevi un labāk iepazīt jūs. Bet jūs varat arī mācīties no citiem cilvēkiem un relativizēt savus stāstus, klausoties citu cilvēku liecības. Brīvība ir šāda veida kursu priekšnoteikums, jo nevienam nav pienākuma pateikt kaut ko, ko viņi nevēlas pateikt.
Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.
Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā rīkoties, ja esat emocionāli slims, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.