Kā mīlēt sevi

Attiecības ar citiem ir svarīgas, bet būtiska ir arī saikne, ko cilvēks uztur ar sevi. Lai apgūtu šo mīlestību, mēs varam novērot šo pavadīšanas procesu pret sevi kā mācīšanos. Jūsu mīļākie cilvēki sniedz savu dāvanu vērtīgu nozīmi. Tomēr jūs vienmēr varat pavadīt jūs vienmēr. Un mīlēt sevi nozīmē piedāvāt jums šo atbalstu un šāda veida izskatu jūsu būtībai un būtībai. ¿Kā mīlēt sevi? Psiholoģijā-tiešsaistē mēs jums pievienojam atbildes atspoguļojumu.

1. Kā mīlēt sevi: 5 padomi
2. 5 praktiski padomi, kas katru dienu rūpējas par jums
3. 4 pašapziņas padomi

Kā mīlēt sevi: 5 padomi

Mīlestības sevis uzdevums nav viegls, ¿kā to darīt? Tālāk mēs sniedzam jums piecas idejas, lai veicinātu jūsu pašcieņu:

1. Sniedziet sev vietu, ko esat pelnījuši savā dzīvē. Jūs esat pelnījuši, lai jūs būtu katras dzīves posms. Jūs nevarat modificēt vakardienas aspektus saistībā ar šo jautājumu, tomēr varat izlemt, kā vēlaties dzīvot šajā dienā. ¿Ko jūs varat darīt šajā dienā, lai kļūtu par šī laika varoni? Piemēram, padariet šo plānu, ko jūs tik bieži atliekat, atlikt uz citu laiku. Savos dialogos ar draugiem jūs uzdodat jautājumus, lai labāk iepazītu citu personu. Jūs varat arī atspoguļot iekšējo dialogu.
2. Feel sajūtu, ko saņemat. Jūs varat barot savu sirdi, vērojot mīlestību kā elementu, kas jūs aizvedīs ārpus jūsu sociālās saites ar citiem. Laiks, kad jūs dalīsieties ar draugiem un ģimeni, ir jums nozīmīgs, taču jūs varat arī justies pateicīgi par saikni ar tagadni, ievērojot skaistās ainavas skaistumu. Ievērojiet dāvanas, ko dzīve jums sniedz katru dienu, izmantojot unikālus mirkļus. Piemēram, jauna rītausma. Centieties pievērst lielāku uzmanību tām detaļām, kas rada jūsu pateicību.
3. Jūs esat kāds īpašs un apkārtējie cilvēki ir arī. Šī unikālā būtība ir daļa no jūsu dabas kā cilvēka. Mēģiniet nesalīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem. Turklāt secinājumi, kurus jūs varat sasniegt, ir pilnīgi subjektīvi un nepareizi. Katram cilvēkam ir unikāla vēsture. Conquer mērķus, pārvarēt grūtības, sejas bailes, veidot saites un iegūt daudzus citus mērķus no šīs unikālās perspektīvas biogrāfija varonis ar savu vārdu. Tāpēc jūsu stāsts ir īpašs caur sevi, bet arī tāpēc, ka klāt jūs esat klāt.
4. Pavadiet laiku kopā ar jums. Ļoti svarīgs padoms mīlēt sevi ir veltīt kvalitatīvu laiku. Kā cilvēks jūs dzīvojat pastāvīgas attīstības procesā katrā dzīves posmā. Dalieties ar laiku, lai satiktos un izbaudītu tos mirkļus, kuros jūs praktizējat savas darbības. Ceļojumi, ja vēlaties to darīt, lasīt jaunas grāmatas, staigāt, nodarboties ar fotogrāfiju emocionālo prieku, rakstiet dienasgrāmatu ... Šīs ir tikai dažas idejas. Pārdomājiet, kādi ir tie brīži, kad jūs jūtaties īpaši laimīgi un saskaroties ar tagadni.
5. Iestatiet ierobežojumus. Domāšana par sevi nav iedomība vai egoisms. Ar šo pašaprūpi jūs arī izveidojat Attieksmīgi ierobežojumi jūsu attiecībās ar citiem. Mācīšanās teikt nē, ir viens no sarežģītākajiem komunikācijas mērķiem. Tomēr šī mācīšanās liek jums justies brīvi. ¿Un kā jūs varat sasniegt šo brīvību? Sniedzot jums atļauju izteikt to, ko vēlaties.

5 praktiski padomi, kas katru dienu rūpējas par jums

Mīlestība izpaužas arī aprūpē. Lai iedrošinātu sevi mīlēt un mīlēt sevi, iemācīties rūpēties par sevi. ¿Kā jūs varat rūpēties par sevi katru dienu, izmantojot vienkāršus žestus?

• Veselīgs uzturs. Kaut kas, kas var šķist tik acīmredzams, nav tik daudz, kad pusdienas moments tiek mainīts no izvairāmiem jautājumiem. Piemēram, steigā. Daudzām profesijām, kas jums ir katru dienu, nav aspekta, kas ir tikpat svarīgs kā rūpēties par sevi un savu labklājību.
• Veikt fiziskos vingrinājumus. Saskaroties ar mazkustīga dzīvesveida risku, izbaudiet darbības brīžus, kuros jūs nododat savu ķermeni, bet arī savu iekšējo pasauli. Nelietojiet to kā nepatīkamu pienākumu, vingrinājumu, jo jūs mīlat sevi un vēlaties rūpēties par sevi.
• Samaziniet laiku televizora priekšā. Izbaudiet kvalitatīvu saturu tā kā izklaides, ko nodrošina šie saziņas līdzekļi, ir ļoti pozitīvi. Bet nedariet to par savu parasto uzņēmumu, kad esat mājās. Veiciet darbības, kas koncentrējas uz sevi.
• Atstājiet dienu ar prieku. Lai rūpētos par sevi un mīlestību sevi, mēģiniet izbeigt dienu, lai veiktu kādu lasījumu, lai glābtu atmiņu, kādu žestu vai kādu detaļu, kuru vēlaties ievietot vērtībā.
• Runājiet labi par sevi citiem un sev. Jums ir īpašības, kas padara jūs unikālu. Ir svarīgi ievērot sevi.

4 pašapziņas padomi

¿Kādi ir šķēršļi, ko mēs varam atrast šajā mācību procesā? Tālāk, mēs parādīsim visbiežāk sastopamās kļūdas lai jūs varētu tos izvairīties:

1. Vēlas iepriecināt citus. Kad jūs šo mērķi labklājat, jūs boikotējāt savu pašreizējo prieku līdz galam, kas ir pilnīgi neiespējami. ¿Kas ir vissvarīgākais? Ka jūs mēģināt pieņemt lēmumus, pamatojoties uz labu. Ir svarīgi ticēt sev.
2. Pielikuma saites. Laimīgākās attiecības ir tās, kas sākas no brīvības un iegūst maksimālo izpausmi. Viens no piesaistes saišu riskiem ir palikt tajos bailes no vientulības. Tas ir, ar vēlmi aizpildīt plaisu, kas, gluži pretēji, kļūst lielāks.
3. Palieciet gaidīt ārēju atzīšanu. Piemēram, profesionālajā jomā. Neaizstājiet savu iekšējo motivāciju saņemt ārējo atzīšanu no personas, kas stāsta, ka esat paveicis labu darbu. Ja tas notiks, izvērtējiet šo brīdi. Bet nedariet to par nepieciešamību.
4. Atlikt lēmumus orientēts, lai stiprinātu šo pašapziņu, paliekot iesprostots komforta zonā, kas parāda dinamiku, kas ir prognozējama kārtība, kas veido šo laiku. Ir kļūda atlikt šo lēmumu pieņemšanu, jo ir iespējamas bailes no bailēm no pārmaiņām.

Tāpēc rūpējieties par savu mīlestību ar apziņas klātbūtnes kompasu, kas uzlabo jūsu dzīves kvalitāti neatņemamā veidā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā mīlēt sevi, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.