Pašattīstības padomi vīriešiem

Veselīgākā pieeja pašpilnveidošanai ir tā, kas vislabāk darbojas jums, bet ¿Kā mēs varam zināt, kas ir labākais veids, kā uzlabot sevi??

Patiesība ir tāda, ka nav vienota veida, kā uzlabot personīgi, tāpēc katram no tiem būs jāatrod sev piemērotākais stratēģijas pēc to īpašībām un būtiskiem apstākļiem, izmēģinot kļūdas, mēs konfigurēsim mūsu personīgās uzlabošanas stratēģiju. Šajā Psiholoģijas-Online rakstā mēs piedāvājam jums dažus personas uzlabošanas padomi vīriešiem.

1. Pašattīstība un motivācija jūsu dzīvē
2. Pašattīstība un pašapziņa: vai tā ir tik vērtīga?
3. 5 padomi sevis uzlabošanai vīriešiem

Pašattīstība un motivācija jūsu dzīvē

Lai sasniegtu personīgo veiksmi un citās dzīves jomās, jums ir jābūt labam līderim ar labām komunikācijas prasmēm. Jums ir nepieciešama arī pacietība, labi klausīšanās spējas un, cita starpā, organizācijas sajūtu. Šīs prasmes ne vienmēr ir dabiskas visiem cilvēkiem, un pat tad, ja tās ir, tās ir jāuzlabo un jāattīsta, jo nav dabiskas mācības.

The pašpilnveidošanās un personīgā izaugsme ļauj attīstīt prasmes un disciplīnu, lai panāktu panākumus. Dažreiz, ja mēs vēlamies veikt veiksmīgas izmaiņas mūsu profesionālajā darbībā, mums vispirms ir jāveic izmaiņas personīgā līmenī. Personīgās izaugsmes atslēgas ir saistītas ar pašapziņu un motivāciju jūsu dzīvē.

Šajā citā rakstā atrodiet labākos personīgo uzlabošanas padomus sievietēm.

Pašattīstība un pašapziņa: vai tā ir tik vērtīga?

Kad mums ir grafiks vai plāns sekot, uzdevumi, kas jāveic, utt. ... ieguldījumi personiskajā izaugsmē var šķist laika izšķiešana, vismaz greznība. Tas ir kaut kas, ko mēs plānojam darīt, ja mums ir brīvais laiks vai kad mēs neesam ārkārtīgi apgrūtināti, lai izpildītu savus pienākumus. Bet, ja mēs skatāmies tos cilvēkus, kuri gūst panākumus, mēs saprotam, ka vairumā gadījumu viņi meklē laiku savam attīstību un personisko izaugsmi.

Personīgā izaugsme ir process prasa sevis zināšanas un jābrauc, lai sasniegtu maksimālo potenciālu. Tas nozīmē, ka jums vairākkārt jājautā, ko jūs vēlaties kļūt un kā esat to plānojis. Tas var ietvert darbu pie jauniem ieradumiem un vaļaspriekiem, jaunu prasmju apgūšanu un jaunu stratēģiju īstenošanu, lai sasniegtu mūsu mērķus. Kaut arī attīstība sāk būt īpaši personiska, tā beidzas ar vispārināšanu un pieskārienu visiem dzīves aspektiem, ieskaitot praksi un profesionālo izaugsmi..

5 padomi sevis uzlabošanai vīriešiem

Kaut kas jums jāpatur prātā, ka tad, kad esat atradis savu personīgo uzlabošanas stratēģijas plānu, tam jābūt pēc iespējas elastīgākam, pieņemot visus nepieciešamos pielāgojumus. Atspoguļojot pagātnes neveiksmes un panākumus, jūs varat novērtēt, kas bija labi un kas notika nepareizi, lai nākotnē darītu dažādas lietas. Jums vajadzētu arī atcerēties, ka jebkura pozitīva virziena kustība ir progress neatkarīgi no tā, cik mazs

Šeit ir labākie pašattīstības padomi vīriešiem:

1. Iedomājieties, ko jūs vēlaties būt. ¿Kā jūs vēlētos būt?

Pirmais solis, iespējams, ir vieglākais, ja esat kādreiz apstājies, lai apskatītu sevi, un jums nav patika jūsu pašreizējā versija. Tas ir vienkārši, jo tas nozīmē, ka jūs varat izpētīt, ko vēlaties. ¿ja jūs varētu būt tas, ko vēlaties, kā jūs vēlētos būt? Bieži uzdodamies par to, ko mēs varam palīdzēt, palīdz mums veikt šo soli. Mēs parasti sakām “ja tikai man bija tāds darbs ... ” o “ja es būtu labākā formā”. Šīs ir tikai dažas no lietām, ko mēs ikdienā parasti sakām. Mēs aplūkojam apkārtējo pasauli un redzam, kas mums nepieciešams, un ko mēs varam darīt, lai uzlabotu vai būt citādāk.

Tātad jums ir jādara pretējais, lai sevi nosargātu, lai nebūtu vajadzīgo. Tā vietā, lai domātu par to, ko neesat pazudis, dodiet sev iespēju izpētīt, kāda būtu jūsu labākā versija, un sāciet strādāt, lai to iegūtu, lai jūs varētu izbaudīt tās, ko vēlaties.

2. Uzziniet, kas jums jādara, lai to iegūtu

Tagad, kad jūs zināt, ko vēlaties būt, jums jādomā par to, kas jums jādara, lai to iegūtu. Koncentrējieties uz to, lai noskaidrotu procesu, kas jums jāveic, lai sasniegtu savu mērķi. Ja, piemēram, neesat apmierināts ar savu fizisko izskatu, jums vajadzētu zaudēt svaru un par to jūs varat sākt darboties vai sportot vispār.

Sadaliet mērķi vairākos mazos soļos

Tiklīdz jūs jau zināt, ko vēlaties sasniegt, un jūs zināt, ko darīt, lai tur nokļūtu, jums ir jāsāk konkrētāk. Nosakiet komponentus, kurus vēlaties piederēt, un meklēt mērķus, kas to novedīs, un sadaliet tos mazos soļos.

3. Veikt šos mazos soļus katru dienu

Jūsu jaunajām darbībām jābūt pietiekami mazām, lai tās varētu darīt katru dienu. Dariet tos katru dienu. Nemēģiniet uzreiz daudz mainīt, mēģiniet to izdarīt pārmaiņas ir lēnas un procesuālas. Un tam jākoncentrējas uz nelielām izmaiņām, ko jūs varat darīt tagad un darīt katru dienu. Nekad nepadodieties, jo šie mazie soļi ir tie, kas novedīs pie visdziļākās pārmaiņas.

4. Izveidojiet lielākus soļus

Kad esat sācis veikt mazus soļus, katru reizi izveidojiet lielākus soļus. Un nosakiet, kādi ir nākamie soļi. Jums noteikti jābūt noteiktam brīdim, un jūsu mērķi stabilizēsies un būs vieglāk un vieglāk. Šie soļi ir balstīti uz dažām psiholoģiskām teorijām par mērķu un mērķu noteikšanu.

5. Uzslavējiet sevi

Jums ir jāatzīst darbs, ko jūs darāt, lai iegūtu to, ko vēlaties. Ir labi, ka esat apmierināts ar savu progresu. Neviens nav ideāls un panākumi, sasniedzot savus mērķus, nav taisna līnija. Jo vairāk jūs kļūstat par ideālu sevis versiju, jo apmierinātāk jūs būsiet, kad sasniegsiet šos mazos mērķus. Vislielākā uzvara ceļā uz pašpilnveidošanos ir atpazīt paveikto darbu. Jūs, iespējams, nevarat būt ideālā versija, kuru jūs izliekat, bet, veicot nelielus soļus, jūs mēģināt

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Pašattīstības padomi vīriešiem, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.

Meyers, M.C., van Woerkom, M., no Reuver, R.S. M., Bakk, Z., & Oberski, D.L. (2015). Psiholoģiskā kapitāla un personīgās izaugsmes iniciatīvas uzlabošana: Strādāt pie stiprajām vai nepilnībām. Psiholoģijas konsultāciju žurnāls, 62(1), 50-62.