Ir svarīgi ticēt sev

Uzticība sev ir a būtisks elements visās mūsu dzīves jomās. Ticot sev un tajā, kur mums ir iespējas kaut ko sasniegt, vai karjeras apguve, darba meklējumi vai sapņa izpilde ir būtisks elements, lai to sasniegtu. Pretējā gadījumā mēs vienmēr centīsimies netraucēt.

Diemžēl mēs ne vienmēr augam tādā vidē, kas dod priekšroku uzticību sev, bet pretēji. Šajā gadījumā mūsu uzdevums ir radīt šo uzticību, veicot virkni darbību, kuru mērķis ir stiprināt un palielināt pašapziņu un pašcieņu.

Kā palielināt uzticību

Šeit mēs parādīsim, kā to izdarīt:

• Iedomājieties sevi sasniegt to, ko jūs baidāties darīt vai, ja neesat spējīgs, iedomājieties, ka jūs to jau esat izdarījis agrāk. Vizualizējiet sevi jaunākos, kā jūs pirms dažiem gadiem, bet vienmēr reāli, lai jūs varētu sevi identificēt. Jūsu vizualizācijā jums ir jāskatās, kā to sasniegt. Tā kā mūsu smadzenes, ja mēs iedomājamies kaut ko detalizēti, nevaram to atšķirt no realitātes, tā uzskatīs, ka tā ir bijusi, un tādā veidā mēs pārvarēsim bailes no mēģinājuma kaut ko pirmo reizi.
• Apturiet šo iekšējo balsi, kas jums atgādina viss, kas var notikt nepareizi vai ka jūsu liktenī jūs nevarat to sasniegt. Iedomājieties, ka jums ir tālvadības pults un ka jūs nolaidīsiet skaļumu, līdz dzirdat to vai pārveidojat to par vienu no jūsu iecienītākajiem komiksu rakstzīmēm, it īpaši smieklīgi un krāšņi. Tādā veidā jūs deaktivizēsit bailes, kas var rasties, padarot to nedaudz smieklīgu.
• Pastaigājieties un sēdiet droši: mūsu ķermenis un prāts pastāvīgi barojas. Sēžot taisnāk vai staigājot taisni, ar apgrūtinājumu un drošību, nekavējoties liek mums justies pārliecinātākiem. Ja jūtaties smieklīgi, praktizējieties mājās pirms spoguļa.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Ir svarīgi ticēt sev, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.