Es gribu būt laimīgs, un es nevaru, ko darīt?

Teorētiski laime ir ideāla koncepcija, tomēr tā būtu jāprecizē dzīves praksē. Un labākais veids, kā kontekstualizēt laimi, ir prieks. Tas ir, lai gan laime ir tāda ideja, ka daudzos brīžos jūs redzat kā tālu labu, prieks ir tas, ka ikdienas sajūta, kas pavada jūs konkrētās ikdienas rutīnas situācijās.

Katrs cilvēks var censties panākt labāku emocionālās dzīves kvalitāti, proti, lielāku ilūziju, prieku un laimi. Emocionālā karte ir tik sarežģīta, ka cilvēks var būt laimīgs, to nesasniedzot. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs atbildam uz šo jautājumu: “Es gribu būt laimīgs, un es nevaru: ¿ko man darīt?”.

10 triki, lai būtu laimīgi, ja jūs domājat, ka nevarat

Ir sajūta, kas ir ļoti cilvēka. Lai viss acīmredzot būtu laimīgs un tomēr piedzīvotu dziļu iekšējo tukšumu. Tāda sajūta, ka kaut kas trūkst, ir pilnīga eksistences mīkla. Tas ir viens no mūsu laika trūkumiem, kurā mēs varam kļūdīties, uzskatot, ka mēs varam sasniegt laimi caur materiālismu, kas nāk no “Needīts”. ¿Kā būt laimīgiem, ja jūs domājat, ka nevarat?

1. Pilnīga situācija. Pieņemiet, ka šī neapmierinātības situācija ir stimuls kaut ko darīt, lai mainītu kādu no jūsu pašreizējās dzīves aspektiem. Ja neesat apmierināts ar savu pašreizējo kontekstu, neaizstājieties un neko nedariet, lai mainītu šo realitātes plānu. ¿Ko jūs vēlaties mainīt un ko jūs darīsiet, lai šī pārmaiņa notiktu??
2. Laime iet prom, kad jūs kļūstat apsēsts ar to atrast. Tā ir ļoti cilvēka pieredze. Labāk ir atzīmēt konkrētus dzīves mērķus, konkrētus un reālus mērķus. Tādā veidā jūs veidojat savu realitāti.
3. Veicina citu laimi. Mēs neesam laimīgāki, kad mēs sevi bloķējam tikai sevis domāšanas egoismā, cilvēki pēc savas būtības ir sociāli. Šī iemesla dēļ mēs jūtamies labāk, ja mēs praktizējam altruismu un solidaritāti. Dariet labas darbības savā vidē. Labestība ir dabiska medicīna, tā ir neizsmeļama laimes sēkla. Jūs varat ne tikai nodarboties ar brīvprātīgo darbu, bet arī iesaistīt sevi labākas vides veidošanā ģimenes un draugu kontekstā.
4. ¿Jums patīk jūsu darbs? Darbs rada daudz apmierinātības vai arī daudzas ciešanas. Daudzi cilvēki, kas ir nelaimīgi, dzīvo iegrimušajā darba rutīnas sajūtā, ko viņi uzskata par bezpersonisku. Ja jums nepatīk jūsu darbs, sāciet aktīvu darba meklēšanas rīcības plānu, lai atrastu citu vietu. Nenoteiktība var būt saistīta ar jūsu pašreizējo komforta zonu, tomēr jūs pavadāt tik daudz stundu darba laikā, ko esat pelnījuši, lai justos labi birojā.
5. Jautājiet profesionālai palīdzībai. Ja jūs vēlaties būt laimīgs un apātija ir bieža norma jūsu dzīvē, ieteicams lūgt profesionālu palīdzību. Psiholoģiskā terapija var dot jums iespēju virzīties uz priekšu, pateicoties eksperta padomam.
6. Dariet lietas, kuras nekad neesat darījušas. Tās var būt ļoti vienkāršas lietas. Tomēr jaunums ir stimuls veicināt pašattīstību un piedzīvot jaunu izaicinājumu apmierināšanu.
7. Meklējiet sūdzību alternatīvas. Sūdzības ir dabisks atvieglojums. Tomēr neietilpst hroniskas sūdzības slazdā. Meklējiet alternatīvas sūdzībām, kad ievadāt šo nevēlamo ziņojumu negatīvo loku. Pieņemiet lēmumus, uzņemieties atbildību par savu dzīvi.
8. Pabeidziet tos projektus, kurus jūs uzņematies. Viens no parastajiem daudzu cilvēku, kas jūtas hroniska neapmierinātība, īpašība ir tā, ka daudzas jaunas aktivitātes sākas un neapstājas. Viņi meklē dzīves ideālu pastāvīgajā ilūzijas emocijās. Tomēr tas ir nereāls. Izglītojiet savu neatlaidību un savu disciplīnu, pabeidzot tos projektus, kurus jūs uzņematies. Izglītojiet savu gribu. Laime ir ārpus emocijām un to saistību izpilde, ko esat uzņēmis, pildot savu pienākumu, tas ir labs solis, lai piedzīvotu gandarījumu.
9. Samazināt kontaktu ar tehnoloģijām. Tehnoloģijas sniedz daudzas apmierinātības, bet arī rada lielas ciešanas, kad jūs dzīvojat pastāvīgi, izmantojot starpnieka spēku.
10. Aizpildiet savu dzīvi ar mākslu. Kino, mūzika, literatūra, muzeji, dzeja ... Atcerieties Plato ziņojumu: “Mūzika ir dvēselei, ko vingrošana ķermenim”.

Mīlēties ar dzīvi ar savu sirdi

Laime nav matemātisks vienādojums, dzīvei ir sava iekšēja gudrība. Ievērojiet to bērnu dabisko attieksmi, kas dzīvo no prieka spontānuma kā dabiskā stāvokļa. Pārskatiet bērnības albuma fotogrāfijas un pieslēdzieties šim bērnības posmam.

Prieks ir dabiska sajūta, kā to paskaidroja Álex Rovira un Francesc Miralles savā jaunajā grāmatā - darbs, kas tieši ir šī noskaņojuma nosaukums: "Alegría".

Dzīvojiet klāt burtiski. Pietura atlikt plānus citam labākam laikam. ¿Vai jūtaties kā kaut ko darīt? Tad pieņemiet šo lēmumu savā tiešākajā realitātes sistēmā. Izbaudiet cilvēku, kas tevi mīl, īsteno sarunu mākslu, veicina kontaktu ar dabu, izbauda labas gastronomijas un atpūtas produktus. ¿Vai jūs domājat, ka laime sākas ar ārkārtas notikumiem? Laime tiek barota ar vienkāršu un nepieciešamo, kā labu miega prieku.

Kā Aristotelis paskaidro: "Nezinošais apstiprina, gudrās šaubas un atspoguļo." Tāpēc laime var sākties arī ar šaubām, ja jūs apšaubāt jūsu situācijas aspektus, kurus vēlaties uzlabot.

Mēs iesakām arī iepazīties ar raksta padomiem Kā būt laimīgiem, neatkarīgi no citiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Es gribu būt laimīgs, un es nevaru: ko darīt??, mēs iesakām ieiet mūsu personīgās izaugsmes un pašpalīdzības kategorijā.