18 grāmatas par pašcieņu un pašattīstību

Pašcieņa ir mūsu personīgais novērtējums, kā mēs pieņemam sevi un cik lepni mēs esam no sevis.

Augsta pašapziņa ļauj mums būt laimīgiem un baudīt labāku labklājību. Diemžēl mēs dzīvojam īsā brīdī, kad mūsu pašcieņu var ietekmēt dažādi iemesli.

Piemēram, mūsu kultūras dēļ, kas veicina individualismu, patēriņu, neracionālus uzskatus par panākumiem un kuros dažreiz šķiet, ka mēs esam objekti, nevis priekšmeti.

• Ieteicamais raksts: "10 atslēgas, lai uzlabotu pašcieņu 30 dienu laikā"

Pašcieņas un pašpilnveidošanās grāmatas

Kā tas nebūtu pietiekami, nelabvēlīgie sociālekonomiskie apstākļi, ko cieš Rietumi, kas aizvien vairāk apgrūtina labklājības stāvokļa turpināšanu, garantējot pienācīgus dzīves apstākļus lielai daļai iedzīvotāju; un jaunu tehnoloģiju iegremdēšana, kas ir mainījušas veidu, kādā mēs saistāmies ar vidi, nozīmē, ka arvien vairāk cilvēku tiek vērtēti negatīvi..

Par laimi, Ir vairāki redakcionāli darbi, kas palīdz mums pašiem sevi dot pirms izmaiņām, kas notiek pēdējās desmitgadēs, un tās piedāvā mums iespēju uzlabot mūsu pašcieņu, pateicoties zināšanām un padomiem, ko mēs varam atrast tās lapās.

Tālāk mēs piedāvājam Jums šīs grāmatas par pašcieņu, stimulatoriem un motivatoriem. Izbaudiet tos!

1. Iekšējā giganta atmoda: pašatklāšanas ceļš uz personīgo piepildījumu (Anthony Robbins)

Iedvesmojoša grāmata, kas var palīdzēt jums izmainīt dzīves perspektīvu, lai sasniegtu galamērķi. Šis teksts mainīs jūsu iekšējās pasaules redzējumu un dos jums lielu motivāciju turpināt augt pat vislielāko grūtību brīžos. Jūsu lapas ir pilnas ar transformējošām konsultācijām.

• Jūs varat to iegādāties šeit.

2. Seši pašvērtējuma pīlāri (Nathaniel Branden)

Lieliska pašpalīdzības grāmata, kas ļaus jums iejusties pašcieņas zināšanās. Visi izskaidroti vienkāršā, loģiskā un sadalīti punktos. Tādā veidā autors veicina sapratnes darbu. Noderīga jebkurai personai, kas vēlas iegūt lielāku emocionālo labsajūtu.

• Iegādājieties to šeit.

3. Mīliet sevi, it kā jūsu dzīve būtu atkarīga no tā (Kamal Ravikant)

Pašapmierinātība un pašapziņa neapšaubāmi ir viens no labākajiem veidiem, kā stiprināt pašcieņu un uzlabot personīgo transformāciju. Dzīvē ir brīži, kad var piedzīvot ciešanas, un viņu pasaules redzējums ir mākoņains. Patiesībā nav nekas neparasts, ka mūsu eksistences laikā dažreiz notiek eksistenciāla krīze, jo mēs meklējam mūsu identitāti, kas piepilda mūs. Šī grāmata palīdz pārvarēt dzīves grūtības un dod jums iespēju tiem mirkļiem, kas jums visvairāk nepieciešami.

4. Uzticības prakse (Jon Kabat-Zinn)

Mindfulness vai mindfulness prakse ir izrādījusies spēcīga ietekme uz to, kā mēs interpretējam pasauli un mūsu pašcieņu. Pašapmierinātība, pašpaļāvība, nespeciāla mentalitāte un esamība tagadnē, tas ir, "šeit un tagad", ir daži no domāšanas paradumiem, kas padara mūs garīgi spēcīgus un gatavusies pārvarēt jebkādas briesmas, kas būt dzīvē. Lieliska praktiska grāmata, lai pilnībā iekļautu Mindfulness.

• Iegādājieties to šeit.

5. Nulles ierobežojumi (Joe Vitale)

Daudzas reizes (lai gan ne vienmēr) mēs esam tie, kas kavē mūsu personīgo izaugsmi. Šie ierobežojumi, kas nāk no iekšpuses, ir paralizēti. Šis teksts piedāvā iespēju atstāt šos ierobežojumus, lai sasniegtu jūsu patiesās vēlmes un vajadzības. Savās lapās jūs varat atrast savu ceļu dzīvē, pateicoties Ho'oponopono, konfliktu risināšanas un garīgās dziedināšanas filozofijai, kas balstīta uz piedošanu, līdzjūtību un mīlestību.

• Jūs varat to ērti iegādāties šajā saitē.

6. Nepareizās zonas (Wayne Dyer)

Šī grāmata, ko pazīstams pazīstams Ziemeļamerikas autors Wayne Dyer, Tā nodrošina instrumentus personīgai uzlabošanai. Pateicoties šim bestselerim, kas patiesībā ir visu laiku vislabāk pārdotā pašpalīdzības grāmata, ir iespējams iemācīties pārvaldīt emocijas, kas ļaus jums veiksmīgi pārvarēt nelabvēlīgās situācijas, kas var parādīties ikdienā. Grāmata, kas uzlabos jūsu pašcieņu.

• Jūs varat to iegādāties šeit.

7. Miera anatomija: konflikta sirds atrisināšana (The Arbinger Institute)

Kad kāds atrod iekšējo mieru, viņš kļūst par personu, kas ir vairāk gatava pielāgoties videi, un viņa pašcieņa kļūst izturīga. Miera anatomija ir iedvesmojošs teksts, kas ļauj iepazīt saskarsmes ar sevi pamatkoncepcijas un ar būtības savienojumu. Meklējot iekšējo mieru, ir laime.

• Iegādājieties to šeit.

8. Pašcieņa: novērtēšana un pilnveidošana (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Šī labi zināmā un klasiskā pašpalīdzības grāmata lasītājam ļauj uzzināt dažādus vingrinājumus, kas mazina paša negatīvo vērtējumu un palīdzēt noteikt šīs personas identitāti. Pateicoties padomiem, kas atrodami tās lapās, lasītājs iemācīsies cienīt un pieņemt sevi. Ļoti noderīgs un praktisks teksts.

9. Izkāpiet no savas domas, ievadiet savu dzīvi (Steven C. Hayes)

Šī pašpalīdzības grāmata piedāvā piecu soļu plānu, lai risinātu sāpīgas emocijas, kā trauksme vai skumjas. Lielisks darbs, kas ļauj uzlabot pašcieņu un iemācīties dzīvot ar sāpīgām domām un jūtām, izmantojot akceptēšanu un paņēmienus, kas balstīti uz apdomību. Tā arī māca mums atbrīvoties no mēģinājuma kontrolēt to, ko mēs bieži liekam uz mūsu dzīvi un kas padara mūs nelaimīgus. Ļoti noderīga līdzjūtībai un garīgai elastībai.

• Iegādājieties to šeit.

10. Nepilnības dāvanas (Brené Brown)

Autors piekrīt desmit padomiem par pilnīgas dzīves sasniegšanu, veids, kā saistīt ar pasauli no optimistiskākas vietas un ar lielāku pašcieņu. Šo padomu mērķis ir attīstīt drosmi, līdzjūtību un saikni ar sevi. Pašu uzņemšana ir pirmā prasība būt laimīgam, jo ​​perfekcionisma mentalitāte rada lielu diskomfortu.

• Jūs varat to iegādāties šeit.

11. Jūs esat vairāk vērts nekā jūs domājat: ticiet sev un pamodiniet savu pašcieņu (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch un Catharine Sutker)

Ticot sev, tas ir, augstai pašapziņai, ir būtiska nozīme personiskās izaugsmes veicināšanā un pozitīvi ietekmē pašcieņu. Šī grāmata palīdz lasītājam ticēt savām iespējām labāk pielāgoties apkārtējai videi un baudiet labāku vērtējumu pret sevi.

• Iegādājieties to šeit.

12. Pārveidojiet smadzenes ar NLP (Wendy Jago)

Transformācija un personīgā izaugsme sākas sevī, un neirolingvistiskā programmēšana vai NLP ir viens no efektīvākajiem pārmaiņu instrumentiem. Tāpēc to izmanto psihologi un personības attīstības speciālisti. Pateicoties šim darbam, jūs varēsiet uzzināt un padziļināt šo praksi.

• Jūs varat to iegādāties šeit.

13. Vārda spēks (Louise Hay)

Protams, ir maz cilvēku, kas vairāk spēj runāt par pašattīstību un personīgo izaugsmi nekā šī darba autors. Louis Hay tika diagnosticēts vēzis un viņam bija jācīnās, lai to pārvarētu. Viņa mentalitāte palīdzēja viņam uzvarēt cīņā. Šī grāmata aicina lasītāju pārdomāt grūtības, kas var rasties viņa dzīvē, un nosūta motivējošu vēstījumu: neatkarīgi no tā, cik sarežģīts ir pašreizējais, mums ir jācīnās, lai panāktu labāku nākotni.

• Pieejams šeit.

14. Pašvērtējums 10 dienu laikā (David Burns)

Autore piedāvā virkni novatorisku, skaidru un līdzjūtīgu metožu, lai palīdzētu lasītājam identificēt pazīmes, kad viņam ir nomākts garastāvoklis, kā arī palīdz lasītājam attīstīt pozitīvāku skatījumu uz dzīvi. Grāmata balstās uz ideju, ka mums nav ne notikumi, kas rada mums diskomfortu, bet gan to, kā mēs šos notikumus interpretējam. Praktisks teksts, kas satur grafikus un soli pa solim.

• Iegādājieties to šeit.

15. Emocionālā inteliģence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves un Patrick M. Lencioni)

Emocionālais intelekts ir būtisks, lai būtu laimīgs. Tas ļauj jums labāk iepazīt sevi, paši sevi motivēt, labāk saistīt ar citiem un kopumā baudīt lielāku psiholoģisko veselību un labāku emocionālo līdzsvaru. Šis teksts ir ideāls, lai uzlabotu emocionālo inteliģenci un dzīves kvalitāti.

• Iegādājieties šo saiti.

16. Kā izcelt krīzes laikā (Shad Helmstetter)

Kad lietas notiek labi, ir viegli smaidīt, bet, kad lietas nenāk mums un nākotne kļūst sarežģīta, mēs varam nonākt nopietnā krīzē. Šis ir brīdis, kad mums ir vajadzīgs vairāk spēku un gribu, jo ir iespējams pārvarēt pretrunas, kaut arī šajos brīžos ir grūti redzēt. Īpaši visgrūtākajās situācijās šī rokasgrāmata kļūst par lielu palīdzību.

17. 40 pārdomas, lai atmodinātu savu pašcieņu (Feli García)

Dažreiz mēs saistām pesimismu ar reālismu, bet, lai stādītu dažus jautājumus, ir pietiekami, lai redzētu, ka tas tā nav. Šī grāmata piedāvā tieši to: lai mēs redzētu, ka ir zināmi nezināmi, ka tie, kas nerada mums diskomfortu, atklājot mūsu zināšanu robežas, dod iespēju atbrīvot pārdomas.

• Lai uzzinātu vairāk par to, noklikšķiniet šeit.

18. Automātiska pašapziņa (Silvia Congost)

Šī grāmata balstās uz ideju, ka daudzi no diskomforta cēloņiem un trauksmei, ko mēs ikdienā piedzīvojam, ir saistīti ar pašvērtējuma problēmām. No šī sākuma tiek izstrādāti praktiski priekšlikumi, lai uzlabotu attiecības starp sevi un paštēlu.

• Lai piekļūtu vairāk informācijas par darbu, noklikšķiniet šeit.