5 grāmatas, lai praksē praktizētu klasē

Prātīgums praktizē ne tikai pieaugušajiem, bet arī praksē jūs varat nodarboties klasē, ar bērniem, pamatskolas un vidusskolēniem. Prāta uztvere var būt ļoti izdevīga šajos laikmetos, tāpēc šodien mēs veltām rakstu.

Mindfulness ir budisma pamatā. Tomēr tā ir pārspējusi pārējo pasauli bez šīs reliģiskās konotācijas, kas izriet no Budas figūras. Kaut kas, kas neapšaubāmi ir palīdzējis daudziem prātiem atvērt savu praksi, saprotot, ka aiz tā var pastāvēt vairāk nekā ticības jautājums.

"Apdomības būtība ir kaut kas absolūti universāls, kas ir vairāk saistīts ar cilvēka prāta dabu, nekā ar ideoloģijām, ticībām vai jebkuru kultūru, un tas ir vairāk saistīts ar spēju zināt, nevis ar reliģiju, filozofiju vai viedokli. betona skats ".

-Kabat-Zinn-

Kas ir uzmanība?

Mindfulness ir apziņa. Mindfulness tā ir izpratne, kas attīstās, kreditējot aa konkrētu uzmanību, noturīgu, apzinātu un bez pašreizējā brīža. Tomēr nesajauciet to ar meditāciju.

Mindfulness neprasa koncentrāciju tikpat stingri kā meditācija. To var piemērot ikdienas aktivitāšu bezgalībai. Tomēr gan uzmanībai, gan meditācijai ir galvenā sastāvdaļa prāta koncentrēšanās un apzināta uzmanība.

Kāpēc mācīt sapratni klasē?

Mindfulness reaģē uz lielo vajadzību atrast mazu mieru, gan fizisku, gan garīgu, šajā prasīgajā laikā, kurā mēs dzīvojam. Praktizējot prātīgumu klasē, var palīdzēt bērniem atrast šo mieru.

Bērni dzīvo pasaulē, kas ir pilna ar automatizāciju, steidzami, tie ir pārspīlēti un saņem informāciju pastāvīgi. Tomēr, viņi nav mācīti nomierināties, būt mierīgiem, dzīvot tagadnē, kontrolēt savu ķermeni un emocijas.

Pretēji tam, kas var likties, bērniem ir liela spēja dzīvot pašreizējā brīdī nedomājot par vakar vai rīt. Daudzi autori uzsvēra, cik efektīva ir klasē.

"Ja mēs bērnus no agrīna vecuma iemācīsimies dzīvot apzinātāk, mēs veicināsim brīvu un atbildīgu cilvēku izglītošanu, spēju kontrolēt savu dzīvi un, galu galā, būt laimīgiem".

-Arguis-

5 grāmatas, lai praksē praktizētu klasē

Tālāk mēs atstājam jūs ar ļoti noderīgu grāmatu sēriju, lai praksē praktizētu klasē. Kā mēs redzējām, tās prakse ir daudz priekšrocību. Redzēsim, kādas grāmatas tas ir.

Emocionālā labklājība un uzmanība izglītībā

Tā ir teorētiska un praktiska grāmata. Tā piedāvā pilnu zināšanu, metožu, rīku un iespēju kopumu ne tikai, lai īstenotu emocionālās labsajūtas programmas, bet arī novērtētu un pielāgotu katram konkrētam apstāklim.

Šī grāmata ir no liela nozīme ir ikvienam, kas vēlas uzlabot izglītības sistēmu. Tā ir paredzēta skolotājiem, izglītības iestādēm, valsts iestādēm, vecākiem un pat pašiem studentiem.

Izdevējs: Alianza Ensayo.

Autors / -i: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo un Marta Modrego Alarcón.

Domas burvis

Laba grāmata var būt ideāls taustiņš, ar kuru var atvērt jaunu pasauli bērnu izaugsmē, piedāvājot viņiem precīzu informāciju un arī lielas jautrības devas. Un tas ir tas, ko mums piedāvā "Domas vednis" no rakstnieka Pepa Horno Goikočejas.

Tā ir grāmata, kas var kalpot mums jebkurā vecumā. Autors mudina mūs palīdzēt saviem bērniem rīkoties ar savām domām, idejām un palīdzēt viņiem baudīt klusumu, savienojot to ar iekšējo balsi un mācoties rīkoties ar savu dvēseles burvību..

Izdevējs: Fineo.

Autors / -i: Pepa Horno Goicoechea.

Izglītība Mindfulness. Apzinoties un pievēršot uzmanību skolotājiem un studentiem

Jauna izglītības paradigma, lai attīstītu uzmanību, līdzjūtību un labklājību. Daudzi skolotāji meklē jaunus veidus, kā palīdzēt saviem skolēniem pievērst lielāku uzmanību, mācīties labāk un katru dienu uzlabot.

Šī grāmata ir pilna ar didaktiskiem plāniem, vingrinājumiem un apsvērumiem konkrētām vecuma grupām. Arī studentiem ar īpašām vajadzībām. Šajā darba rokasgrāmatā ir uzsvērta apzināšanās prakse klasē.

Izdevējs: Gaia.

Autors / -i: Daniel J. Rechtschaffe.

Kluss mežs. Bērnu uzmanība

No Mindfulness Fairy rokām un ļoti vienkāršā veidā, Bērni no 4 gadu vecuma var sākt saprast, kas ir uzmanīgs un kā to ieviest savā dzīvē. Stāsts stāsta, kā pasaku meža dzīvniekiem izskaidro, kā viņi var pārvaldīt savas emocijas un būt laimīgiem pasaulē, kas ir pārāk ātra un stimulējoša.

Jūsu vingrinājumi, padomi un vaļasprieki Viņi palīdzēs mums novirzīt savus bērnus garastāvokļa ceļā. Šis mērķis tiek sasniegts viegli un patīkami, spēlējot un izbaudot ar viņiem.

Izdevējs: Gaia.

Autors / -i: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Bērnu uzmanība

Bērnu uzmanība ir veidots tā, lai Meditāciju var izmantot gan vecāki, gan bērni un īstenot to savā ikdienas darbā. Ar ļoti vienkāršiem vingrinājumiem un ikdienas praksi mēs iemācīsimies sazināties ar mūsu elpošanu un ķermeni, praktizēt prātu un attālināties no mūsu domas un emocijām.

Tādējādi ar skaidru prātu un atvērtu sirdi, mēs uzlabosim mūsu spējas empātijai un līdzjūtībai. Mēs arī uzlabosim savu koncentrāciju. Mēs varam skaidrāk redzēt lietas un izdarīt labākas izvēles attiecībā uz autentiskāku dzīvi.

Izdevējs: Zenith.

Autors / -i: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Šīs piecas grāmatas ir Praktiski un spēcīgi rīki, lai praksē praktizētu klasē. Mēs iesakām izlasīt un īstenot to ar mazāko māju. Viņi jums pateicos.

7 veidi, kā motivēt mūs praktizēt prātīgumu Apmācības formālās prakses mācīšana ir samērā vienkārša, bet tā saglabāšana laikā nav. Var rasties daudzas problēmas un neveiksmes. Lasīt vairāk "