Kāds jūsu cigāra dūmi neļauj jums redzēt

"Šis ieradums ir spēcīgāks par iemeslu"(Džordžs Sanajana)

Pašlaik, ir daudzi cilvēki, kam ir smēķēšana. Daži no viņiem apzinās iesaistīto atbildību, bet citi izvēlas ignorēt to sekas.

Mēs varam uzskaitīt neskaitāmus medicīniskus iemeslus, lai pārtrauktu smēķēšanu, lai gan ir ļoti iespējams, ka jūs tos jau izlasījāt un neradīsiet pārsteiguma efektu jums.

Smēķēšana darbojas kā pozitīvs pastiprinājums (atbrīvo vēlmi veikt dažus uzpūļus, beidzas ciešanas) kā negatīvs pastiprinātājs (tas aizvedīs jūs no situācijām, kurās vēlaties būt malā).

Šajā rakstā, mēs vēlamies analizēt, kādi psiholoģiskie procesi pastiprina jūsu smēķēšanas uzvedību, koncentrējoties uz pastiprinātājiem, kas, mūsuprāt, ir pilnīgi saistīti ar to, ko jūs plānojat AVOID, kad izgaismosit cigarešu.

Tālāk mēs uzskaitīsim dažus punktus, kuros smēķēšana slēpj daļu no jūsu personības vai kas notiek ar jums dažos brīžos, un ka tabakas dūmi neļauj jums paskaidrot gan fiziski, gan psiholoģiski.

Apskatīsim dažus no tiem:

-Tabakas dūmi tas neļauj jums zaudēt rokas. Tas norāda, ka, jūs nejūtaties pilnīgi gatavi uzņemties kontroli pār savu dzīvi vai aizdod sevi jebkādai neparedzētai situācijai ar savu visu ķermeni.

-Tabakas dūmi tas neļauj jums nepārtraukti apskatīt personu. Iespējams, ka tas ir jūsu smēķēšanas ceļā ar savu izvairīšanos, likt šķēršļus aizsardzībai, lai jūs neiesaistītos vairāk attiecībās ar citiem.

-Tabakas dūmi tas neļauj jums veikt rutīnas bez viņa klātbūtnes, tā, ka piesārņo jūsu koncentrāciju un apreibina jūsu atpūtas brīžus, lai gan jūs noteikti uzskatāt par pretējo.

-Tabakas dūmi neļauj jums redzēt savu vientulību. Jūsu logā, savā gultā, savā birojā ... Tas neļauj jums apzināties, cik vien jūs esat (negatīvi un pozitīvi), tā jūs zaudējat apziņu par brīdi realitātē.

-Tabakas dūmi tas neļauj jums domāt. Saulriets, jūsu dēla pirmie soļi ... jūs vienmēr atrodat pārtraukumus, izgaismojot cigareti.

-Tabakas dūmi tas neļauj jums zināt, kad tiešām vēlaties ēdienu vai citu, viss var izskatīties tāds pats kā tas ir aromāts, kas sajaucas ar visu.

-Tabakas dūmi tas neļauj jums izturēt vilšanos, tas neļauj jums apskatīt klusu karti, kad esat pazaudējis, tas nepaliek pietiekami pacietīgs, lai ieprogrammētu visvairāk un vismazāk svarīgu.

-Tabakas dūmi tas neļauj jums brīvajā laikā. Jums jāgaida, lai cigarete kaut ko darītu, jūs uzskatāt, ka pat jūsu produktivitāte ir saistīta ar to.

-Tabakas dūmi tas neļauj jums iziet ar mieru. Jūs dodaties uz vēlēšanos to iegādāties jebkurā veidā, par to, ko jūs atstāt psihi un fiziski, lai dotos uz 20 nikotīna caurulēm.

-Tabakas dūmi tas neļauj jums parādīt savu izsmalcināto izglītību, ja tā ir; jo ar "nepieciešamību" jūs to izdzirdat jebkurā neveiksmīgā situācijā.

-Tabakas dūmi tas neļauj jums palaist 8 kilometrus, tikai 4, un diena ir skaista, lai jūs varētu darīt vairāk sporta ar savu vecumu.

-Tabakas dūmi tas neļauj jums redzēt, ka jūsu ikmēneša izdevumus var aizstāt par dāvanām cilvēkiem, kurus vēlaties, vai par lidmašīnas biļeti.

-Tabakas dūmi tas neļauj smaržot labu, pat pērkot jums luksusa smaržu

-Tabakas dūmi tas neļauj jums redzēt, ka jūs zaudējat veselību, laiku un naudu.

  Izslēdziet cigarešu un vieglos jaunos ieradumus!