12 labākās grāmatas par laimi

Laime ir mūsu centieni. Tāpēc zinātnieki jau vairākus gadu desmitus ir mēģinājuši atšifrēt to, kas padara cilvēkus laimīgus un kā lielāko daļu laika mēs varam būt laimīgi. Laimīgi cilvēki uzvedas noteiktā veidā.

No otras puses, tā ir labklājības valsts, kas iedvesmojusi daudzus autorus, un tas ir temats, par kuru daudzas grāmatas par laimi ārstē un kas mūs tuvina viņai.

• Saistīts raksts: "15 kopīgie laimīgo cilvēku paradumi"

Grāmatas par laimi ir pilnīgi ieteicamas

Šajā rakstā mēs esam sagatavojuši grāmatu sarakstu, kas var palīdzēt jums saprast sarežģīto laimes fenomenu.

1. Autentiska laime (Martin E. P. Seligman)

Seligmans ir pazīstams ar savu ieguldījumu pozitīvajā psiholoģijā un sniedz zināšanas par to, kā būt laimīgākiem. Šī grāmata piedāvā optimistisku skatījumu uz dzīvi, vienmēr ar zinātnisko atbalstu, jo ir daudz pētījumu, kas var palīdzēt jums baudīt lielāku labklājību.

• Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, noklikšķiniet šeit.
• Saistīts raksts: "Martin Seligman: biogrāfija un teorijas pozitīvajā psiholoģijā"

2. Plūsma (plūsma): laimes psiholoģija (Mihaly Csikszentmihalyi)

Plūsmas stāvoklis notiek, kad cilvēki dara to, ko viņi patiešām vēlas darīt, jo tad viņi sazinās ar sevi un šķiet, ka laiks paliek. Plūsmas stāvoklis nozīmē to, ka nonākat uzmanības stāvoklī, kā paskaidrots mūsu rakstā: "Plūsmas stāvoklis (vai plūsmas stāvoklis): kā palielināt veiktspēju".

Šī koncepcija ir cieši saistīta ar laimi un šajā tekstā, autors atklāj šīs valsts atslēgas un izskaidro, ko var darīt, lai to atbalstītu. Bez šaubām, liels darbs.

• Šajā lapā jūs atradīsiet vairāk informācijas.

3. Laimīgu smadzeņu paradumi (Loretta Graziano)

Laimīgie cilvēki parasti veic virkni ieradumu, kas tos saglabā šajā stāvoklī. Bet, kas notiek ar mūsu smadzenēm, kad mēs esam laimīgi? Kādi ķīmiskie procesi tiek veikti? Tieši Loretas Graziano darbs ir izskaidrojams. Ļoti ieteicama grāmata.

• Vai jūs vēlaties to lasīt? Noklikšķiniet šeit, ja vēlaties uzzināt vairāk par grāmatu.

4. Laimes slazds (Russ Harris)

Plašsaziņas līdzekļi nepārtraukti sūta mums vēstījumus par laimi un daudzos gadījumos var paplašināties neracionālas pārliecības par šo parādību. Tieši tāpēc šī grāmata atšķiras no daudziem tiem, kas nodarbojas ar šo tēmu, jo tā koncentrējas uz to, kā mēs varam kļūt par apsēstiem ar prieku, kaut kas negatīvi ietekmē mūsu labklājību un mūsu laimi. Autors apskata atslēgas, lai būtu laimīgs, ņemot vērā pieņemšanas un apņemšanās terapijas principus.

• Šajā lapā jūs atradīsiet vairāk informācijas par šo darbu.
• Saistīts raksts: "Pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): principi un īpašības"

5. Dzīve, kas uzplaukst (Martin E. P. Seligman)

Vēl viens Seligmana darbs, kas dod mums dažas mācības par laimi, jo, lai šī laime varētu uzplaukt, ir nepieciešams ūdens ikdienas un darīt lietas, kas ļauj dzīvot dzīvi elastīgā veidā Lai gan reizēm Saule nenāk, grāmatā galvenā uzmanība pievērsta tam, kā pārvaldīt savas emocijas un sasniegt emocionāli inteliģentu personību.

• Jūs varat saņemt grāmatu šeit.
• Saistīts raksts: "Kā emocionāli inteliģenti cilvēki?"

6. Ceļojums ar laimi (Daniel Gilbert)

Šo darbu ir izstrādājis Hārvarda universitātes psiholoģijas profesors Daniels Gilberts. Tā griežas apkārt kā mēs nepareizi cenšamies meklēt laimi, tā saturam ir zinātniski apstiprinājums daudziem pētījumiem un šī fenomena ilggadējiem pētījumiem. Teksts ar labām atsauksmēm, kas ir izdevies uzvarēt tās lasītājiem.

• Plašāku informāciju par grāmatu atradīsiet šeit.

7. Laime Zinātne aiz smaida (Daniel Nettle)

Pēdējo desmitgažu laikā ir veikti daudzi pētījumi, kuru mērķis ir labāk zināt, kas ir laime un kā mēs varam būt laimīgāki.

Šajā ziņā ir daudzi teksti, kas ir mēģinājuši apkopot interesantākos šī jautājuma konstatējumus. In Laime Zinātne aiz smaida, Autors veic šo izmeklēšanu pilnīgu pārskatu kā mūsu noskaņojums ietekmē mūsu smadzenes.

• Apmeklējiet šo lapu, lai uzzinātu vairāk par grāmatu.

8. Laimes zinātne (Sonja Lyubomirsky)

Teksts, kas ir līdzīgs iepriekšējam, bet ar praktiskāku pieeju. Tas nozīmē, ka šis darbs sniedz padomus un sniedz vadlīnijas, lai ieinteresētās personas varētu uzlabot savu labklājību un justies labāk attiecībā uz sevi.

• Plašāku informāciju par grāmatu atradīsiet šeit.

9. Vai jūsu spainis ir pilns? Stratēģijas jūsu pozitīvo emociju uzlabošanai (Tom Rath un Donald O. Clifton)

Teksts, kas koncentrējas uz tiem emocionālajiem stāvokļiem, kas liek mums baudīt dzīvi. No pozitīvas psiholoģijas vīzijas. Šis darbs piedāvā stratēģijas un zināšanas, lai izmantotu mūsu ikdienas: starppersonu attiecības, darbu, dzīves mērķus utt..

• Jūs varat noklikšķināt šeit, lai iegūtu vairāk informācijas par grāmatu.

10. Laime gaida tevi (Andrew Weil)

Grāmata, kas kritizē medicīnisko modeli, kad runa ir par laimes ārstēšanu un jaunu pieeju. Autors iepazīstina ar daudzām zināšanām ar zinātnisku apstiprinājumu par kādu austrumu praksi, piemēram, meditāciju, un to, kā tās ietekmē cilvēku dzīves kvalitāti. Lasītāji gūst labumu 8 nedēļu programma emocionālas labklājības sasniegšanai.

• Šajā saitē jūs atradīsiet vairāk informācijas par grāmatu.

11. Saprātīgs optimisms: pozitīvu emociju psiholoģija (Mª Dolores Avia Aranda un Carmelo Vázquez Valverde)

Saprātīgs optimisms ir pretējs viltus optimismam, kā jūs varat redzēt rakstā: "Viltus optimisms: kas tas ir un kādas ir tās negatīvās sekas?". Un tas ir, ka vismaz daļēji mūsu domāšanas veids ietekmē to, kā mēs jūtamies, lai mēs varētu iemācīties redzēt dzīvi pozitīvākā veidā. Šī grāmata iekļūst atslēgās, kas palīdz to sasniegt.

• Ja jūs interesē, jūs varat to saņemt šeit.

12. Laimīgākais uzņēmums pasaulē (David Tomás)

Cilvēki pavada daudzas stundas dienā savā darbā, lai darba labklājība skar visas mūsu dzīves jomas. Šī darba autors David Tomás ir Ciberclyck grupas ģenerāldirektors, uzskatot, ka labākais uzņēmums strādā Spānijā. Šajā darbā viņš skaidro kā ir iespējams būt laimīgs uzņēmums, kas ne tikai pozitīvi ietekmē darbiniekus, bet arī organizācijas rezultātus.

• Lai uzzinātu vairāk par šo grāmatu, noklikšķiniet šeit.