Ja haoss dzīvo jūsu prātā, sāciet zīmēšanu

Varbūt tieši tagad jūs ejat cauri laikam, kad viss ir haoss. Tava dzīve, jūsu savstarpējās attiecības, jūsu darbs, šķiet, ka nekas nenotiek labi, un jūs nevarat to visu izskaidrot. Šī ir ļoti izplatīta situācija, kas kļūst sarežģīta, jo daudzas reizes mēs nezinām, kā definēt vai ierobežot. Tātad, vai jūs to zinājāt, vai zinājāt, ka zīmējums varētu likt mazliet kārtot visu šo katastrofu?

Daži cilvēki izvēlas rakstīt, lai paustu savas jūtas un atbrīvotu savas emocijas. Viņi saka, ka tādā veidā viņi izplūst un jūtas daudz labāk. Citi izvēlas runāt ar saviem mīļajiem. Tādā veidā viņi atrod beznosacījumu atbalstu un nelielu palīdzību, lai vadītu viņus šajā neskaidrībā.

"Zīmējums ir sirsnīgs, maskēts pirouette".

-Claude Serre-

Bet šodien mēs nerunājam par rakstīšanu vai citām stratēģijām, kuras jūs varat veikt, lai atbrīvotos no jūsu vilšanās un sāktu organizēt maģistru, kurā jūs esat iesaistīts.. Šodien mēs pievērsīsimies zīmēšanai, darbībai, kas šajos smagajos brīžos var būt lielisks sabiedrotais.

Draw ļauj jums atklāt sevi

Visnelabvēlīgākajos apstākļos. viena no mūsu galvenajām problēmām ir nespēja risināt situāciju pareizā veidā. Ar to mēs ne tikai nevaram to atrisināt, cik drīz vien iespējams, bet daudzos gadījumos mēs to darām sliktāk.

Tieši tāpēc ir tik svarīgi, lai mēs pārtraucam un atkal atklātu sevi. Jo, pat ja jūs domājat, ka visu par visu zini, tas tā nav. Joprojām ir daudzas situācijas, kuras jūs piedzīvosiet un kas ir jaunas. Ir daudzi apstākļi, kurus neesat dzīvojuši un ka jūs nezināt, kā reaģēt uz tiem.

Zīmēšana ļaus jums atklāt visu, ko nezināt par sevi, turklāt paužot visu, ko jūs jūtaties un notīriet visu šo vietu, kas šobrīd šķiet tangled un haotiska. Haoss, tāpat kā viss, ir numurēts.

"Mākslai ir unikāla privilēģija atklāt aktīvo un efektīvo to, kas notiek cilvēkiem".

-Emilia Pérez La Rotta-

Jūs varētu domāt, ka neesat lielisks mākslinieks un ka šī metode jums nav laba. Tas ir ne tikai attaisnojums, jo tas nav svarīgi, vai tas, ko jūs saņemat, ir stingras svītras vai zīmējumi, kuriem nav nekāda sakara. Mēs nedomājam par zīmēšanu labi, mēs koncentrējamies uz sevi un uz papīra, ko mēs jūtam.

Kad jūs saskarsieties ar tukšu papīra lapu un uzņemat zīmuli vai citu pildspalvu, lai atstātu visu, kas jūs kavē, nedomājiet par rezultātu, nedomājiet par kaut ko Vienkārši ļaujiet sev iet un ļaut jūsu rokai plūst bez spiediena un bez virziena. Jūs pārsteigs rezultāts.

Nav domāšanas māksla Dažreiz mums ir nepieciešams atvienot, nedomāt par kaut ko. Mūsu prāta relaksācija ir laba veselība un nekas labāks nekā atstājot mūsu domas. Lasīt vairāk "

Uzzīmējiet kā terapeitisku galu

Ar visu, kas līdz šim minēts, mēs to saprotam zīmējumam var būt lielas terapeitiskas priekšrocības kas var palīdzēt mums dziedēt mūsu interjeru, būt nedaudz laimīgāki un, protams, labāk pazīt sevi.

Bet, ja jūs esat iesācējs visā šajā vietā un vēlaties iegūt maksimālu labumu no zīmējuma, praksē ir jāīsteno dažādas metodes, kas skar mūs. Tādā veidā jūs varat saņemt dažādus rezultātus atkarībā no situācijas.

• Zīmējiet līnijas un pēc tam apļus: šī metode ir noderīga, ja tas, kas notiek apkārt, liek jums dusmoties. Šī agresivitāte ir jāatbrīvo, izmantojot līnijas, kas parāda jūsu valsts stingrību un cietību, līdz beidzas mīkstie un relaksējošie loki.
• Zīmēt skaitļusJa jūs uztraucaties, paņēmiens, kā atbrīvot sevi no visām tām domām, kas neļauj mierīgi gulēt, ir veidot tādus attēlus kā apļi vai trijstūri. Jūs varat arī piesaistīt cilvēkus, dzīvniekus vai ainavas, viss ir atkarīgs no tā, kā jūs jūtaties par savām bažām.
• Zīmēt mandalus: Lai sasniegtu iekšējo mieru, Mandalas tiek izmantotas tādās reliģijās kā hinduisms un budisms. Tas ir ļoti labs paņēmiens, ja jums ir nepieciešams saprast sevi, saprast haosu ap jums vai pārvarēt vilšanos.
• Zīmēt ceļusDažos brīžos izmisums izpaužas pār mums un mēs nevaram atrast mūsu problēmu risinājumu. Šādos gadījumos zīmēšanas ceļi var būt viens no mūsu labākajiem variantiem. Pēc viena un otrā virziena jūs sapratīsiet, ka pastāv iespējas un ka jūs varat atvērt vairāk durvju nekā jūs domājāt.
• Zīmējiet lietus, ziedus un zaļās ainavas: zaļš ir cerības krāsa un krāsas piepilda mūs ar prieku. To izdarot, mēs spēsim pārvarēt skumjas vai pat depresijas periodu, kas mums ir cauri. Tumsu pasargā no gaismas, tāpēc dodiet saviem zīmējumiem vairāk krāsu.
• Zīmēt spirālesDažreiz nav tā, ka mēs neatrodam izeju, bet mēs domājam, ka viss var iet tikai uz priekšu vai atpakaļ. Zīmēt spirāles ļaus jums apzināties, ka ir arī malas, pa labi, pa kreisi, uz augšu, uz leju ... Ne viss vienmēr ir jāiet taisnā līnijā. Tas ir labs veids, kā apstāties un sākt pārvietoties.

"Cilvēkiem vajadzētu runāt mazāk un vairāk. Personīgi es vēlos pilnībā atteikties no runas un, tāpat kā bioloģiskā daba, darīt zināmu visu, kas man jāsaka vizuāli..

-Johann Wolfgang von Goethe-

Šīs ir tikai dažas idejas, kuras jūs varat īstenot praksē, ja jūtaties pārsteigts, skumjš, iestrēdzis vai dusmīgs. Bet, jūs varat izstrādāt savu, to, kas darbojas jums un sniedz labumu jums. Domājiet, ka zīmēšanas pasaulē vēl ir daudz ko atklāt. Jūs varat saprast, ka jums ir vieglāk izdarīt punktus vai veidot gleznas kopiju.

Jā, ja jūs zīmējat, nedomāju, neizmantojiet vēl vairāk savas rūpes, problēmas. Vienkārši, ļaujiet sev iet, līdz sasniegsiet tādu atbrīvošanos, kas tik ilgi paliek, lai likvidētu haosu, kas dzīvo ap jums.

Krāsu spriegums, jauns veids, kā atpūsties Stresa krāsošana ir veids, kā atpūsties, caur kuru mēs varam atvienot mūsu prātu un smadzenes, kad mums ir nepieciešams "izslēgt" Lasīt vairāk "