Tehnopatoloģija vai slimības 2.0

Tehnopatoloģija ir termins, kas attiecas uz garīgiem, fiziskiem un sociāliem traucējumiem, kas saistīti ar tehnoloģijas ļaunprātīgu izmantošanu. Izprast kontekstu, kādā ir izstrādātas tehnopatoloģijas: IKT (informācijas un komunikācijas tehnoloģiju) iekļaušana mūsu ikdienas dzīvē notiek tikpat ātri kā dabā.

Nav šaubu par pozitīvo ietekmi uz mūsu labklājību, nododot mūsu rīcībā pakalpojumus, kas kādreiz bija (ne agrāk) ārkārtīgi dārgi, vienkārši neiespējami transportēt vai patērēt milzīgu visdārgāko: laiku.

Tagad, mūsu plaukstā vai mūsu kabatās, ko mēs pārvadājam instruments, kas ir kļuvis par būtisku. Tas atvieglo daudzus uzdevumus, sākot ar komunikāciju ar cilvēkiem mūsu tuvākajā vidē, lai apspriestu lielāko enciklopēdiju uz planētas; novērot pasaules karti ar detalizācijas pakāpi, kas būtu fiziski neiespējama pārnest uz papīru vai izmērīt mūsu fizisko aktivitāti, kalorijas, ko mēs patērējam, atgādinot mums, kad mums vajadzētu rehidrēt ...

"Tehnoloģija vienmēr ir divgriezīgs zobens. Tas dos daudzas priekšrocības, bet arī daudzas katastrofas..

-Alan Moore-

Tehnopatoloģija vai tad, kad IKT izmantošana kļūst par atkarību

Kas notiek, ja mēs nezinām, kā pareizi pārvaldīt šo milzīgo pakalpojumu klāstu, ko tehnoloģijas mums piedāvā? Kas notiek, ja mēs ejam no tā, ko mēs izmantojam, lai izmantotu tehnoloģijas, kas mums ir tā vergi? Par laimi, Vairumā gadījumu mēs patiešām nesaskaramies ar atkarības traucējumiem; tas ir, nav patoloģiskas atkarības no IKT, bet ir jābūt uzmanīgiem pirmajām pazīmēm, kuras mēs novērojam.

Tehnopatoloģija attiecas uz garīgiem, fiziskiem un sociāliem traucējumiem, kas saistīti ar tehnoloģiju ļaunprātīgu izmantošanu.

Vai mēs ejam uz pasauli, kas ir pilna ar tehnopatoloģijām?

Ļaunprātīga izmantošana vai nepareiza izmantošana ir veids, kā saistīt ar tehnoloģijām, kurās vai nu laika daudzums, vai biežums, vai izmantošana sāk acīmredzami negatīvi ietekmēt lietotāju un viņu vidi.. Šīs ir dažas brīdinājuma zīmes, kas mums jāņem vērā atzīstot, ka pastāv atkarība no tehnoloģijām:

• Palielinās laiks, kad persona ir jāpiesaista gūt apmierinātību.
• Ir nespēja koncentrēties uz ikdienas uzdevumiem, ko pārtrauc ziņojumi, e-pasta vēstules un nepārtraukta nepieciešamība „būt savienotam”.
• Acīmredzams ir izmaiņas dzīves paradumos stingri saistīta ar atkarību, kas palielina vēlmi palikt savienotas. Ja jūs nevarat sasniegt to, kas nepieciešams, lai pabarotu atkarību, jūs varat sasniegt trauksmi un stresu.
• Doma ir izkropļota, ko ietekmē atkarību izraisošā uzvedība un tiek radīta patēriņa spirāle. Turklāt emocionāli traucējumi var parādīties arī tad, kad dažas emocijas vairs nav pieļaujamas un rodas grūtības, lai identificētu vai interpretētu savas jūtas.
• Tas var būt atpūtas pasākumu vai pienākumu atcelšana. Viņi meklē attaisnojumus, lai saglabātu savienojumu ilgāk (prombūtne, partnera vai draugu zaudēšana).
• Pašapmetuma situācijas notiek savienojuma laikā un biežumā. Var rasties ciešanas gadījums sajaukšana starp virtuālo dzīvi un reāls, prioritāšu jēdziena dekonfigurēšana.

Padomi, kā novērst tehnoadikāciju, kas ir visizplatītākā no tehnopatoloģijām

Ja esat kādreiz uzskatījis, ka jūs piederat pie "saķēdušās" grupas, mēģiniet ievērot šo ieteikumu sēriju, lai saglabātu labu digitālo veselību.

• Iestatiet laiku un grafiku izmantot mobilo tālruni vai jebkuru citu ierīci. Ja vēlaties atskaņot konsoli, varat iestatīt noteiktu laiku, lai pabeigtu. Varat arī rezervēt laiku, lai atgrieztos zvanos vai ziņojumos.
• Koncentrējiet savas idejas vai atbildes vienā ziņojumā. Padomā par to, ko vēlaties izteikt, un mēģiniet to apkopot vienā paziņojumā.
• Ierobežojiet pieteikumu skaitu. Tas ir labāk, ja lietojumprogrammas, kuras mēs bieži izmantojam, ir mūsu rokai, jo, ja mēs pārāk daudz lejupielādējam, mūsu ierīces palēninās, līdz ar to zaudējot laiku.
• Izvairieties no sociālās izolācijas tehnoloģiju dēļ. Izbaudiet savu brīvo laiku un mijiedarbieties ar cilvēkiem.
• Cieniet citu laiku. Neveiciet zvanus vai nesaņemiet tālruni, kad esat kopā. Nenovietojiet mobilo galdu pusdienās vai vakariņās, lai izvairītos no kārdinājumiem.
• Pārliecinieties, vai sociālie tīkli nenozīmē. Piedalieties grupās, kuras jūs uzskatāt par būtiskām, un apsveriet sevi, ja ir nepieciešams atbildēt vai komentēt visu, kas ir rakstīts.
• Novērst tehnoloģijas, lai jūs zagtu stundas un atpūsties pareizi. Izmēģiniet, cik vien iespējams, savā guļamistabā nav elektronisko ierīču.

Nav šaubu, ka mēs dzīvojam informācijas un komunikācijas sabiedrībā, bet informēšana un komunikācija nav mūsu vienīgās vajadzības. Uzturēt līdzsvaru, lai bažas par šo abu jautājumu risināšanu, kas būtu stingrākas par tehnoloģijām, nenozīmē, ka vairāk vai vienlīdz svarīgi ir novērst citu cilvēku apmierinātību. Tātad, mūsu rokās ir pārvērst tehnoloģiju par instrumentu, kas palielina mūsu dzīves kvalitāti, novēršot tās lietošanu, tas kļūst par to, kas beidzas ar to.

"Reālā briesmas nav tā, ka datori sāka domāt kā vīrieši, bet vīrieši sāka domāt kā datori".

- Sidneja J. Harisa-

Atkarība no sociālajiem tīkliem Atkarība no sociālajiem tīkliem ir jauna problēma jauniešu vidū. Šī atkarība ir aprakstīta kā atkarīgāka nekā alkohols un tabaka. Lasīt vairāk "