Sporta treneris, kas tas ir un kādas ir tās priekšrocības

Coaching ir disciplīna, kas pēdējos gados ir kļuvusi ļoti moderna. Un, lai gan tas saņem kādu kritiku, ja profesionālis, kas to izmanto, ir labi apmācīts, tas var sniegt lieliskus rezultātus personiskās, profesionālās, izglītības un sporta attīstībai..

Šodien mēs runāsim par sporta treneriem, priekšlikums, kas ļauj maksimāli palielināt sportista vai sportista potenciālu.

• Saistīts raksts: "10 iemesli sporta psihologa ievietošanai jūsu dzīvē"

Dažādi coaching veidi

Treneri vada cilvēkus pārmaiņu procesā un palīdz viņiem sasniegt pilnu potenciālu dažādās jomās un uzlabot viņu labklājību. Viņi var strādāt ar personām, kas vēlas sasniegt savus dzīves mērķus (Life Coaching: noslēpums, lai sasniegtu savus mērķus), ar vadītājiem labāk pārvaldīt darījumu ar darbiniekiem (Coaching uzņēmumiem: kas tas ir un kādas ir tās priekšrocības?) pat ar skolotājiem un skolotājiem (Izglītības apmācība: līdzeklis, lai mācītos un mācītu labāk).

Bet treneris ne tikai strādā ar kešatmiņām (trenera klients) individuāli, bet arī var to darīt ar cilvēku grupām, darba vai sporta komandām. Šajā jomā tā ļauj pieņemt stratēģijas, lai maksimizētu psiholoģisko resursu mācīšanās un pārvaldības potenciāls noderīga mērķa sasniegšanai.

Coaching ir metodika, kas palīdz pārvarēt tos, kas ierobežo ticību, kas daudzas reizes neļauj mums palikt pusceļā starp to, ko mēs patiešām vēlamies un ko mēs varam sasniegt..

• Saistīts raksts: "6 treniņu veidi: dažādi treneri un to funkcijas"

Sporta trenera izcelsme

Starp coaching un sportu saistība ir realitāte kopš šīs disciplīnas sākuma. Faktiski, kā mēs to zinām, mūsdienās apmācība ir dzimusi Amerikas Savienotajās Valstīs 70. gados, īpaši sporta jomā. Viņa galvenais priekštecis bija tenisists Timothy Gallwey kurš vēlāk kļuva par treneri Viņš saprata psiholoģisko aspektu nozīmi mērķu sasniegšanā un sporta sniegumu kopumā. Savā grāmatā Tenisa tenisa spēle, publicēts 1974. gadā, atklāj savas idejas par koučingu, ko vēlāk izmantotu citās jomās, īpaši darbaspēkā.

Tagad coaching sākas ilgāk, jo, piemēram, Socrates ieguldījums un viņa metodiskais dialogs, kas pazīstams kā maieutika, humanistiskās psiholoģijas pašrealizācijas jēdziens, kura maksimālais eksponents ir Abraham Maslow vai labi zināms Emocionālās izlūkošanas prakse, ko sākotnēji ierosināja Daniels Golemans, ir veidojuši šo disciplīnu.

Sporta trenera priekšrocības

Sporta treneris sniedz daudzas priekšrocības sportistiem. Bet kādas ir šīs priekšrocības?

1. Palīdziet labāk iepazīt viens otru

Sporta treneris ļauj sportistiem labāk iepazīt viens otru, jo viņi attīsta emocionālo inteliģenci un iemācās izmantot rīkus, lai atklātu savus ierobežojumus un impulsus, kas kavē viņu potenciālu. Ar sporta treneri uzlabojas pašapziņa, kas ir būtiska personiskās un sporta attīstības nodrošināšanai.

• Varbūt jūs interesē: "Self-zināšanas: definīcija un 8 padomi, kā to uzlabot"

2. Palīdziet plānot reāli

Arī pašapziņa ļauj mums zināt, kuru ceļu mēs vēlamies uzņemties, un palīdz plānot reāli. Tas ir galvenais, jo tas palīdz saglabāt jūsu kājas uz zemes un novērš vilšanos.

3. Tas ļauj sasniegt maksimālo potenciālu

Ar treneru palīdzību sportisti attīsta resursus, kompetences un prasmes ļauj maksimāli palielināt savu veiktspēju un potenciālu. Coaching padara sportistus tālāk, palīdzot viņiem novērst garīgās barjeras.

4. Palīdz pārvarēt ierobežojošos uzskatus

Viedokļu ierobežošana ir šķērslis, lai sasniegtu sportista potenciālu, jo prāts var būt mūsu vissmagākais ienaidnieks, ja nezinām, kā šīs negatīvās domas mūs ietekmē.

Sporta treneris piedāvā coachee metodes un resursus, kuru mērķis ir uzlabot talantus. Citiem vārdiem sakot, sporta treniņi var identificēt trūkumus, bet arī uzņemties atbildību par pārmaiņām un rīkoties, lai pārvarētu visus šķēršļus.

5. Tas veicina emociju pārvaldību

Emocijas var veicināt vai kavēt sportisko sniegumu. Pateicoties coaching, sportisti spēj Zināt un regulēt savas jūtas, emocijas, pārliecību, spriedumu un pārvarēšanas stratēģiju. Kaut kas, bez šaubām, ļauj iegūt labākus rezultātus.

• Saistīts raksts: "Stratēģiju pārvarēšana: kas tās ir un kā tās var mums palīdzēt?"

6. Palielināt motivāciju

Sporta treneris ir būtisks faktors, lai plānotu un izvirzītu reālus mērķus, kā arī palikt pašreizējā brīdī un saņemt atgriezenisko saiti par to, kā mēs rīkojamies. Coaching ir motivējošs, jo persona atklāj savas motivācijas un sasniedz lielāku spēju izaicinājumiem un ambīcijām.

7. Palieliniet koncentrāciju un lielāku veiktspēju

Uzturēšanās pašreizējā brīdī un augsta līmeņa apziņa arī veicina koncentrēšanos un palielina veiktspēju.

Arī kopš coaching ļauj sportistiem sazināties ar sevi šeit un tagad, lai viņi sasniegtu valsti, kurā uzdevuma sarežģītības pakāpe un motivācija, kas nepieciešama tās īstenošanai, tiek uzturēta gandrīz pilnīgā līdzsvarā. Tas dod priekšroku tam, ko sauc par "plūsmas stāvokli"..

8. Samaziniet vilšanos

Reāli mērķi un labi plānoti mērķi palīdz uzturēt augstu pašcieņu, jo cilvēki nedzīvo neracionālas cerības un ir mazāk neapmierināti. Coaching izstrādā rīcības plānus vidējā termiņā un ilgtermiņā, tāpēc ir lietderīgi soli pa solim iet un dzīvot šeit un tagad.

9. Enerģijas vadība

Coaching dod iespēju sportistiem, kuri jūtas atbildīgi par savām darbībām, pateicoties šai metodikai. Sportistiem ir lielāka mācīšanās spēja, lēmumu pieņemšanas spēja un viņi gūst pozitīvu mentalitāti, ņemot vērā pārmaiņas.

10. Uzlabo grupas kohēziju

Treniņu var veikt individuāli; tomēr, jo īpaši sporta pasaulē, var veikt grupu treniņu sesijas vai komandas apmācību. Ja grupa jūtas vienota un tiecas sasniegt kopīgu mērķi, tai ir viegli izpildīt augstu līmeni. Coaching palielina piederības sajūtu, disciplīnu un uzlabo attiecības komandā.