70 labākie labklājības teikumi

Lai baudītu labu veselību, ir būtiska nozīme, lai cilvēks būtu laimīgs, un cilvēks kā viens no svarīgākajiem mērķiem vienmēr vēlas būt laimīgs. Mūsu ieradumi lielā mērā nosaka, kā mēs jutīsimies gan fiziski, gan emocionāli, tāpēc ir nepieciešams veselīgs dzīvesveids.

• Saistīts raksts: "70 budistu frāzes, lai panāktu iekšējo mieru"

Frāzes par labklājību

Šajā rakstā mēs esam sagatavojuši sarakstu ar labākajām frāzēm un padomiem par labsajūtu, kas palīdzēs jums atrast emocionālo līdzsvaru.

Mēs parādām tos tālāk.

1. Mums ir jāapzinās, ka tas, kas izraisa mūsu diskomfortu vai nemieru, nav notikumi, bet kā mēs saistām emocijas ar tiem

Tā kā psihologs Jonathan García-Allen saka, kas mūs liek daudzkārt ciest, nav tas, kas mums notiek, bet kā mēs interpretējam notikumus, kas notiek ar mums.

2. Ārstēšana nāk no atbildības uzņemšanās: no sapratnes, ka jūs esat tas, kurš rada jūsu domas, jūtas un darbības

Mums ir daudz ko teikt, kad runa ir par mūsu ķermeņa un prāta dziedināšanu.

3. Pusi no mūsdienu narkotikām varētu izmest no loga, lai gan putni var tos ēst

Martin H. Fischer aicina lasītāju pārdomāt šo frāzi.

4. Ja vēlaties apgūt dzīvības trauksmi, dzīvot mirklī, dzīvojiet elpu

Dzīvošana tagad ir efektīvs veids, kā samazināt trauksmi.

5. Koncentrējieties uz braucienu, nevis uz galamērķi. Prieks tiek konstatēts nevis darbības pabeigšanā, bet gan darot to

Vēl viens citāts, kas runā par to, cik svarīgi ir dzīvot šeit un tagad.

6. Dzīvē ir vairāk nekā ātruma palielināšana

Mohandas K. Gandhi, par dzīves dzīvi soli pa solim, ne vienmēr apzinoties nākotni.

7. Veiksmīga cilvēka signāls ir pavadīt visu dienu upes krastā, nejūtot par to vainīgu

Dažreiz tas ir jāmeklē sev. Bet tas ir sinonīms veselībai.

8. Jūtas nāk un iet kā mākoņi vējainā debesīs. Apzināta elpošana ir mans enkurs

Meditācija un elpošanas kontrole ir metodes, ko izmanto, lai uzlabotu cilvēku labklājību.

9. Spriedze ir tas, kas, jūsuprāt, jums vajadzētu būt. Relaksācija ir tas, kas jūs esat

Ķīniešu sakāmvārds, kas konsultē, kā sasniegt laimi.

10. Šobrīd ir daudz laika. Šajā brīdī jūs precīzi, kā tas būtu. Šobrīd ir bezgalīga iespēja

Pašreizējais brīdis ir labākā iespēja, kas mums ir jābūt laimīgam.

11. Esiet laimīgs šobrīd, tas ir pietiekami. Pašreizējais brīdis ir vienīgais, kas mums nepieciešams, nekas vairāk

Kalkutas māte Teresa sniedza mums šo gudro ieteikumu.

12. Laime ir dzīves jēga un mērķis, cilvēka eksistences vispārējais un galīgais mērķis

Aristotelis jau filozofēja par laimi Senajā Grieķijā.

13. Ja vēlaties būt laimīgs, iestatiet mērķi, kas vada jūsu domas, atbrīvo enerģiju un iedvesmo savas cerības

Būtisku mērķu sasniegšana ir būtiska emocionālā līdzsvara saglabāšanai.

14. Pastaigājieties kā tad, ja tu būtu kājas ar zemi ar kājām

Thich Nhat Hanh saistībā ar to dažreiz mēs neredzam to, kas mums ir iepriekš, jo mēs dzīvojam saskaņā ar cerībām.

15. Katru dienu, lai atpūstos un atjaunotu laiku, ir svarīgi dzīvot labi

Labklājība nav kaut kas statisks, un labs ieradums to atbalsta.

16. Rakstzīmju pilnība ir šāda: dzīvot katru dienu tā, it kā tas būtu pēdējais, bez steigas, bez apātijas, bez spriedzes

Marco Aurelio, sniedzot noderīgus padomus garīgās un fiziskās labklājības sasniegšanai.

17. Visbeidzot, ir trīs lietas, kas ir svarīgas, kā mēs esam dzīvojuši, kā mēs esam mīlējuši un kā mēs esam iemācījušies atbrīvoties

Džeks Kornfields saprot, ka šie trīs taustiņi ir ļoti svarīgi mūsu laimei.

18. Prāts ir elastīgs spogulis, pielāgojot to, lai redzētu pasauli labāk

Mēs varam mainīt mūsu domāšanas veidu, ja mēģinām.

19. Drošība ir tad, kad viss ir atrisināts, kad nekas nevar notikt ar jums, tas ir dzīves noliegums

Bailes no nenoteiktības patiešām tiek atspējotas.

20. Paņemiet pārtraukumu; lauks, kas atpūsties, dod dāsnu ražu

Relaksācija ir laba, lai atgūtu emocionālo stabilitāti.

21. Ja domājat, ka problēma pastāv, apstājieties. Šī doma ir jūsu problēma

Laime ir dzimusi sevī, nevis gaidot lietas no citiem.

22. Mums ir divas dzīvības. Otrais sākas, kad saprotam, ka mums ir tikai viens

Konfūcijs Ironisks, bet pilns ar jēgu ...

23. Pastaigas ir vislabākais uzdevums. Habitúate iet ļoti tālu

Pastaigām un pastaigām ir daudz labumu veselībai, kā jūs varat redzēt mūsu rakstā: "Psiholoģiskie ieguvumi no pastaigām".

24. Sliktākā agresija pret sevi - vissliktākais - ir palikt neziņā, jo mums nav drosmes un cieņas pret sevi izturēties pret godīgumu un maigumu

Nekas nav sliktāks par sevi.

25. Labklājība un intelekts ir divas dzīves svētības

Frāze, kas runā par saikni starp intelektu un laimi.

26. Apdomība nav sarežģīta, mums tikai jāatceras, ka to darīt

Zinātniskie pētījumi liecina, ka Mindfulness veicina emocionālo līdzsvaru un līdz ar to arī laimi.

27. Garīgās un fiziskās veselības noslēpums nav sērot par pagātni, uztraukties par nākotni vai paredzēt problēmas, bet dzīvot šajā brīdī gudri

Buda jau kādu laiku skaidri norādīja, ka mūsu labklājības pamatā ir dzīvošana tagadnē.

28. Labklājība un veselība ir pienākums, pretējā gadījumā mēs nevaram uzturēt mūsu prātus spēcīgus un skaidrus

Vēl viens citāts no Budas. Mēs esam spiesti būt laimīgiem un strādāt mūsu veselībai.

29. Labs 5 kilometru gājiens darīs vairāk par nelaimīgu un veselīgu pieaugušo, nevis visu pasaulē esošo medicīnu un psiholoģiju

Atkal, citāts, kas runā par fizisko slodzi un, galvenokārt, kājām.

30. Es zinu tikai vienu brīvību, un tā ir prāta brīvība

Antoine de Saint-Exupery, filozofējot par dzīvi, kas nostiprināta sociālajos uzbrukumos.

31. Perfekts ir labas ienaidnieks

Perfekcija nepastāv un līdz ar to ir vienāda nelaime.

32. Garlaicība ir sajūta, ka viss ir laika izšķiešana; miers, ko nekas nav

Mūsu rakstā "55 lietas, ko jūs varat darīt, kad esat garlaicīgi" jūs varat atrast dažus padomus, kā izvairīties no garlaicības.

33. Dzīve ir deja. Atceroties šo deju

Mindfulness tehnika palīdz mums būt šeit un tagad ar ne-sprieduma mentalitāti.

34. Apziņas lauks ir mazs. Vienlaicīgi pieņemiet tikai vienu problēmu

Lai izbaudītu labu garīgo veselību, ir nepieciešams atrisināt problēmas un novērst to hronisku.

35. Ļaujiet savam prātam iet un tad būt "uzmanīgs". Aizveriet ausis un klausieties

Frāze, kas aicina jūs praktizēt Mindfulness baudīt lielāku binestar.

36. Zinātnisko patiesību var apkopot: ēst mēreni. ir daudzveidīgs uzturs un neuztraucieties

Uztura nozīme mūsu vispārējā veselībā ir vairāk nekā zinātniski pierādīta.

37. Ķermenis un prāts ir jāsaprot kā vienots

Garīgā veselība ietekmē fizisko veselību un otrādi.

38. Tas, kurš lieto zāles un ignorē uzturu, izšķērd savu ārstu spēju

Veselīgs uzturs ir cieši saistīts ar cilvēku veselību.

39. Neticiet viss, ko domājat. Domas nav vairāk kā: domas

Ne viss, ko mēs domājam, ir taisnība, lai gan dažreiz šķiet.

40. Nekad nesteidzieties un nekad neuztraucieties

E.B. Balta, konsultējot dzīvot tagad un baudīt to.

41. Pacietībai ir vajadzīgs visu laiku

Kā teikts: „Pacietība ir zinātnes māte”. Nu, tā ir veselība.

42. Skumja dvēsele var nogalināt tevi ātrāk nekā dīglis

Depresija ir viena no mūsdienu visbiežāk sastopamajām garīgajām problēmām.

43. Viltība vienmēr ir izsalcis, neļaujiet jums tevi patērēt

Terri Guillemets Izcils frāze par vainu.

44. Vislielākā bagātība ir veselība

Nekas nav svarīgs, ja mums nav labas veselības.

45. Tas ir ziņkārīgs, ka dzīve, jo vairāk tukša, jo vairāk sver

Leon Daudet. Liels citāts no šī autora par to, kā mēs varam pieņemt šo problēmu uz izdevumiem.

46. ​​Meditācija ir jaunā mobilā ierīce; var izmantot jebkurā vietā, jebkurā laikā, diskrēti

Meditācija atdala lielus ieguvumus veselībai, kā mēs to rakstām mūsu rakstā: "Meditācijas priekšrocības, ko atbalsta zinātne"..

47. Mana pieredze liecina, ka lielākā daļa lietas nav tik sliktas, kā es domāju, ka tās būtu

Mēs cenšamies domāt, ka viss būs sliktāks, nekā viņi faktiski iet.

48. Aplūkojiet visu, it kā jūs to redzētu pirmo vai pēdējo reizi. Tad jūsu laiks uz zemes būs piepildīts ar godību

Kad mēs pieņemam uzmanīgu mentalitāti, uzlabojas mūsu emocionālais līdzsvars.

49. Nepietiekami nenovērtējiet neko nedarot, vienatnē, klausoties visu, ko nevarat dzirdēt, un neuztraucoties sevi

Relaksācija var būt tikpat laba kā kustībā.

50. Dzīves ilgums palielināsies par lēcieniem un ierobežojumiem, ja dārzeņi būtu smaržojušies kā bekons

Doug Larson smieklīga frāze par veselīgu uzturu.

51. Piedošana nemaina pagātni, bet uzlabo nākotni

Paul Boese, par piedošanas dziedinošo spēku.

52. Laimi nevar ceļot, turēt, nopelnīt vai patērēt. Laime ir garīgā pieredze dzīvot katru minūti ar mīlestību, žēlastību un pateicību

Laime ir kaut kas, kas notiek, kad kāds savienojas ar savu interjeru.

53. Laime ir dzimusi sevī, nevis ārēji

Tāpat kā iepriekšējais teikums, laime ir sevī.

54. Atbilde; nav reakciju. Klausieties nerunājiet Domājiet; neuzņemieties

Raji Lukkoor Feel un dzīvot brīdi, lai būtu laimīgs.

55. Fiziskā aktivitāte ir ne tikai viens no svarīgākajiem veselīgas ķermeņa taustiņiem, tā ir dinamiska un radoša darbība

Vingrošanas ieguvumi veselībai ir daudz, kā skaidro John F. Kennedy.

56. Termiņš tiek sasniegts, kad persona pieņem dzīvi kā spriedzes pilna

Šis citāts Džozua L. Liebmans nodarbojas ar akceptēšanas jautājumu un to, kā tas ietekmē mūs pozitīvi.

57. Atceroties, līdzjūtība ir būtiska, jo tā palīdz mums samazināt negatīvo lietu ietekmi, kas notiek mums. Runa nav par negatīvo emociju dzēšanu, kas var izraisīt dažus notikumus, bet gan par to intensitātes samazināšanu

Jonathan Garcia-Allen paskaidro, kā mēģināt likvidēt negatīvās emocijas tikai padara tās intensīvākas.

58. Dzīves māksla dzīvo mazāk, novēršot mūsu problēmas, nekā augot kopā ar viņiem

Bernard M. Baruch. Vēl viens no tiem, kas iedvesmo frāzes, kas runā par depresiju.

59. Mērķu un mērķu sasniegšana un cīņa par viņiem ir tas, kas mūs dzīvo

Pētījumi liecina, ka būtisku mērķu sasniegšana samazina depresijas ciešanas iespējas.

60. Laime nav stacija, uz kuru ieradīsieties, bet ceļš

Margaret Lee Runbeck. Laime nozīmē baudīt brīdi, nevis dzīvot cerībā.

61. Fiziskais vingrinājums ir ne tikai labs mūsu ķermenim, bet arī mūsu prātam

Lai gan ne visi to tic, mūsu garīgajai labklājībai ir arī fiziskā slodze.

62. Esiet apmierināti ar to, kas jums ir. Izbaudiet sevi ar to, ko vēlaties

Savienošana ar mūsu vēlmēm padarīs mūs ārkārtīgi laimīgus.

63. Prātam ir liela ietekme uz ķermeni, un slimībām bieži ir izcelsme

Pozitīva mentalitāte var ietekmēt fizisko slimību.

64. Jūsu dzīves stāvoklis ir tikai jūsu prāta stāvokļa atspoguļojums

Citāts no Wayne Dyer. Mūsu prāts ietekmē mūsu uzvedību un līdz ar to arī mūsu veselību.

65. Maksimālais mūžs: viņi izturas pret jums dzīvē tādā veidā, kādā jūs mācāt cilvēkus, lai jūs ārstētu

Cieņa ir kaut kas tāds, kas mums ir jāiegūst.

66. Tiem, kas domā, ka viņiem nav laika vingrinājumam, agrāk vai vēlāk būs laiks slimībai

Ja esat pārāk aizņemts, lai to izmantotu. Tad jums ir problēma. Vingrojums ir veselība.

67. Neaizsargātas emocijas nekad nemirst. Viņi ir apglabāti dzīvi un vēlāk iznāk sliktāk

Mēs varam domāt, ka, izvairoties no realitātes redzēšanas, problēmas izzudīs, bet tas tā nav. Tas vienmēr nāk atpakaļ un ar lielāku spēku.

68. Mūsu stiprās puses ir mūsu neaizsargātības

Mācīšanās no mūsu kļūdām ir ļoti svarīga, lai emocionāli attīstītos.

69. Mēs nevaram būt izdzīvošanas režīmā. Mums ir jābūt izaugsmes režīmā

Lai būtu laimīgi, mums ir jāturpina mūsu iekšējās vēlmes.

70. Daži meklē savu terapeita kabineta komfortu, citi dodas uz stieni uz stūra un ir daži alus, bet es izvēlos palaist kā manu terapiju

Labas fiziskās veselības stāvoklis pozitīvi ietekmē mūsu garīgo veselību.