Tas var izraisīt stresu

Visā pasaulē galvenais nāves cēlonis ir miokarda infarkts. Tas ir koronāro avāriju veids, kas saistīts ar dzīvesveidu; it īpaši sirdslēkmes parādīšanos tieši ietekmē saglabātais stress un neveselīgi paradumi.

Šajā rakstā mēs analizēsim mehānismus Stress var atvieglot sirdslēkmes. Šim nolūkam ir nepieciešams, lai mēs iepriekš apturētu šo divu jēdzienu definīciju.

• Saistīts raksts: "Stresa veidi un to izraisītāji"

Kas ir stress?

Mēs varam definēt stresu kā fizioloģisku reakciju kopumu, kas notiek pirms stimulu vai situācijas, ko organisms uztver kā draudošu vai prasīgu.

Šīs ķermeņa reakcijas ir nespecifiskas un stereotipiskas; tas nozīmē, ka tie nav atkarīgi no konkrēta veida vides stimulēšanas un ka tie ir ļoti līdzīgi neatkarīgi no cēloņiem, kas tos izraisa.

Fizioloģiskās stresa reakcijas ir atkarīgas no hipotalāma-hipofīzes-virsnieru ass un autonomās nervu sistēmas aktivācija. Īstermiņa ietekme ir sirdsdarbības ātruma palielināšanās un uzglabātās enerģijas patēriņš, kā arī citas fiziskās aktivitātes pazīmes.

Fiziologs Hanss Selye savā vispārējā adaptācijas sindroma modelī aprakstīja trīs stresa fāzes. Trauksmes fāzes laikā ķermenis atpazīst stresa faktoru un mobilizējas, lai tas saskartos; ja stress joprojām saglabājas, tas tiek nodots pretestības fāzei, kad aktivācija mazliet samazinās, lai varētu saglabāt sevi ilgtermiņā.

Kad aģentūra ir patērējusi savus resursus parādās trešais posms, ko sauc par "noplicināšanu", un to raksturo trauksmes fāzei raksturīgo intensīvo simptomu parādīšanās. Lai gan stresa reakcijas uzlabotās stadijas kaitē organismam, izmaiņas parasti izzūd pēc atpūtas perioda, kurā persona rada jaunas enerģijas rezerves..

• Jums var būt interesē: "Aritmijas veidi: simptomi, cēloņi un smagums"

Stresa sekas

Ja stress ir noturīgs, tas izraisa to, ko mēs pazīstam kā stresa sindromu, kas sastāv no peptiskās čūlas parādīšanās, virsnieru dziedzera lieluma palielināšanās un aizkrūts dziedzera samazināšanās. Šīs izmaiņas ir saistītas ar glikokortikoīdu masveida sekrēciju un imūnās atbildes reakcijas nomākšanu, kas veicina slimību attīstību.

Pašreizējais dzīvesveids, kas kļūst arvien vairāk stresa, ir veicinājis asinsrites traucējumu, piemēram, sirdslēkmes un hipertensijas, izplatības pieaugumu. Augsts asinsspiediens palielina aterosklerotiskās plāksnes uzkrāšanās varbūtību un līdz ar to kardiovaskulāros notikumus.

Ir arī daudzi psiholoģiski simptomi, kurus var ietekmēt stress: nemiers, aizkaitināmība, apātija, skumjas, emocionālā nestabilitāte ... Starp traucējumiem, ko izraisa stress stresa trauksme un depresija kas, tāpat kā sirds un asinsvadu slimības, tiek uzskatītas par dzīvesveida slimībām.

• Saistīts raksts: "Vai ir vairāki depresijas veidi?"

Infarkta definīcija

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas teikto, sirdslēkmes ir galvenais nāves cēlonis visā pasaulē, un tās biežums nepārtrauc pieaugt; tā kā 1990. gadā bija 12% nāves gadījumu, 2013. gadā šis skaitlis bija gandrīz 17%;.

Infarkts sastāv no orgāna audu daļas nāves (vai nekrozes). Parasti nekroze notiek kā tās artērijas obstrukcijas sekas, kas to apūdeņo.

Kad nekrotiskais audums ir sirds muskuļos, mēs runājam par miokarda infarktu. Sirdslēkmes var notikt arī citos orgānos; Papildus sirdij visbiežāk sastopamas smadzenes, nieres un zarnas.

Ja negadījums notiek nierēs, mēs runājam par nieru infarktu, bet, ja tās notiek zarnās, pareizais termins ir "zarnu infarkts".. Smadzeņu gājieni ir pazīstami kā "insultu" vai "asinsvadu asinsvadu negadījumi".

Arteriālā obstrukcija parasti ir ateromātisko plākšņu (vai aterosklerozes) uzkrāšanās, bet tā var būt arī trūces, audzēju klātbūtne vai orgāna deformācija..

Starp visnozīmīgākajiem faktoriem, kas veicina sirdslēkmes rašanos, ir tabakas un alkohola patēriņš, aptaukošanās, mazkustīgs dzīvesveids, cukura diabēts un augsts holesterīna līmenis. Tās arī biežāk sastopamas vīriešiem, cilvēkiem, kas vecāki par 40 gadiem, un tiem, kuriem anamnēzē ir sirds un asinsvadu slimības..

Kā sirdslēkme izraisa stresu?

Infarktu parādīšanās stresa rezultātā ir saistīta ar virkni savstarpēji saistītu cēloņsakarību. Jo īpaši zinātniskie pētījumi ir saistīti ar sirdslēkmes palielināšanos ar paaugstinātu kortizola un amygdala hiperreaktivitātes līmeni.

Kortizols ir steroīdu hormons To ražo virsnieru dziedzerī un atbrīvojas, reaģējot uz stresa apstākļiem. Lai gan ķermenim ir svarīgi patērēt enerģiju, pārmērīga un nepārtraukta kortizola sekrēcija var uzliesmot artērijas, sašaurinot tās un atvieglojot to bloķēšanu..

Tonsils ir divas smadzeņu struktūras, kas atrodas īslaicīgajās daivās un ir iesaistītas emocionālu reakciju apguve, ieskaitot bailes, trauksmes un stresa gadījumus. Kad stresa līmenis lielā laika posmā ir augsts, amigdala neironi klasiskajā kondicionēšanā izzina stresa reakcijas uz stimuliem, kas patiešām nerada draudus.

Tāpēc nepārtraukts stress pats par sevi negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, bet arī atvieglo ka amygdala saista baiļu reakciju uz nekaitīgiem stimuliem. Tādā veidā notiek apburtais loks, kurā stress rada lielāku stresu, palielinot sirdslēkmes un citu asinsrites problēmu risku.

Tomēr fiziskās un kognitīvās relaksācijas vingrinājumi var palīdzēt organismam pārtraukt stresa reakciju nepiemērotu laiku. Zinātniskie pētījumi īpaši atbalsta pakāpeniskas muskuļu relaksācijas un lēnas un dziļas elpošanas procedūras.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Ressler, K. J. (2010). Amigdala aktivitāte, bailes un trauksme: modulācija pēc stresa. Biological Psychiatry, 67 (12); 1117 - 1119.

• Tawakol, A. et al. (2017). Saikne starp atpūsties amigdalāru aktivitāti un kardiovaskulāriem notikumiem: garengriezuma un kohortas pētījums. The Lancet, 389 (10071); 834 - 845.