20 labākie ārstnieciskie augi (iedarbība un ieguvumi veselībai)

Mūsdienās un pateicoties zinātnes sasniegumiem, medicīna spēj izārstēt dažādas slimības. Bet pirms zāļu izstrādes līdz pieņemamam līmenim, dažādas pasaules tautas izmantoja zināšanas, ka dažādu dabā sastopamu produktu ietekmes tradīcija un novērošana, lai mēģinātu mazināt slimības.

Viens no galvenajiem izmantotajiem elementiem ir tā saucamie ārstnieciskie vai ārstniecības augi, kurām ir īpašības, kas var mazināt nelielas neērtības un nelielas izmaiņas. Tomēr jāpatur prātā, ka šie pieņēmumi liecina par simptomu atvieglošanu un palīdzību brūču dzīšanas uzlabošanai, bet viņi nevar aizstāt parasto medicīnisko ārstēšanu, kā arī nevar izzust nopietnas slimības.

Ņemot vērā botānikas aprakstīto sugu daudzveidību, šie augi ir ļoti dažādi un daudzveidīgi. Tālāk redzēsim labākos ārstnieciskos augus.

• Saistīts raksts: "Bišu medus: 10 šīs pārtikas priekšrocības un īpašības"

Ko sauc par ārstniecisko augu??

Pirms komentēt dažus svarīgākos ārstnieciskos augus, ir nepieciešams definēt, kas ir ārstniecisks vai ārstniecisks augs, ko bieži identificē kā ārstniecības augu. Lai gan to parasti izmanto kā šīs pēdējās koncepcijas sinonīmu (tostarp arī kokus), tehniski, runājot par ārstnieciskiem augiem, mēs atsaucamies uz visu šāda veida augu. ar stublāju, ko veido mīkstie audi un zaļš (nekad nav koksnes) un ka viņi mirst, kad viņi ir ražojuši pēcnācējus, parasti sezonas beigās, kuriem ir ārstnieciskas īpašības, kas ir labvēlīgas cilvēka veselībai..

Neskatoties uz to, tās nekad nedrīkst izmantot kā ārstniecības aizstājējus, un, ja to lieto, viņiem jāapspriežas ar iespējamām mijiedarbībām ar zālēm un citām iejaukšanās darbībām, ar kurām tās var radīt bīstamas iejaukšanās. Turklāt jāpatur prātā, ka daži no daudziem no šiem augiem piešķirtajām īpašībām nav zinātniski pierādīti, un citos gadījumos ir pierādīts, ka to labvēlīgā ietekme ir mazāk efektīva nekā gaidīts.

Izvēle no labākajiem ārstnieciskajiem augiem

Tas ir saraksts ar divdesmit labākajiem ārstnieciskajiem augiem, no kuriem lielākā daļa ir plaši pazīstama un daudzos gadījumos plaši izmanto liela daļa iedzīvotāju. Paturiet prātā, ka, lai gan tām ir pozitīva ietekme uz veselību, lielākajai daļai no viņiem ir kāda kontrindikācija vai arī tas nav ieteicams īpašās situācijās, un pat dažiem no tiem ir pazemojošas īpašības.

1. Kumelīte

Infūziju, kumelīšu vai kumelīšu karaliene ir viens no pazīstamākajiem un izmantotākajiem ārstnieciskajiem augiem, mēģinot ārstēt un samazināt kuņģa-zarnu trakta sāpes un diskomfortu. Tam ir arī relaksējoša un pretiekaisuma iedarbība, kas padara to noderīgu muskuļu vai galvassāpju ārstēšanai. Tam ir arī antibakteriālas īpašības, kas padara to arī par brūču tīrīšanu vai kā skalošanu ...

• Varbūt jūs interesē: "Kumelīte: 7 šīs iekārtas īpašības un priekšrocības"

2. Romero

Kopīga garšviela mūsu virtuvēs, rozmarīns ir vēl viens herb, kam piemīt atbilstošas ​​ārstnieciskas īpašības. Bagāts ar antioksidantiem un ar lielu skaitu būtisku sastāvdaļu veselībai, Šī iekārta palīdz aizkavēt brīvo radikāļu izraisītu novecošanu un šūnu bojāeju, kā arī palīdz uzlabot koncentrāciju un veiktspēju, kā arī mazināt un pastiprināt atveseļošanos no elpošanas vai gremošanas problēmām (tostarp atvieglojot gāzes izraidīšanu), atvieglot menstruāciju. un palielināt enerģijas līmeni.

Tam ir arī antibakteriālas, aizsargājošas aknas, sadzīšana, atkrēpošanas un pretsāpju īpašības. Protams, tāpat kā vairums citu šī saraksta eksponentu, pārāk daudz var būt toksisks.

3. Salvia

Vēl viens zināmais ārstniecības augs ir salvija, kas, neraugoties uz to, ka ir pazemojošas īpašības un ir kontrindicēta cilvēkiem ar nieru darbības traucējumiem vai mātēm, kas baro bērnu ar krūti, var kļūt toksiska lielā daudzumā, Antibiotiskas un antiseptiskas īpašības, tas samazina caureju un glikēmiju, izraisa ēstgribas aktivizēšanos un palielina enerģiju un palīdz mazināt iekaisumus un zarnu sāpes. Tā ir arī relaksējoša muskuļu līmenī un, šķiet, veicina stimulāciju un kognitīvo aktivitāti.

4. Mint

Iespējams, ka produkts, ko mēs visi esam izmantojuši ēdiena gatavošanā, piparmētru ir zāles, ko bieži lieto medikamentos. Papildus diurētiskām īpašībām, Ir novērots, ka tas atvieglo gremošanas sistēmas un aknu darbību, turklāt ir pretiekaisuma līdzeklis, kam piemīt atslābinošas un pretaudzēju īpašības, veicinot sviedru sintēzi, kam ir pretsāpju spēja un kas stimulē un aktivizē.

5. Valeriana

Augs, kas ir īpaši pazīstams ar nomierinošām un relaksējošām īpašībām, līdzīgi kaļķiem. Veicina miegu un to lieto cilvēki ar bezmiegu. Tas arī atslābina un nomierina satraukumu, skumjas vai trauksmi, vienlaikus samazinot tādus traucējumus kā galvassāpes, muskuļu sāpes, aritmijas vai tahikardiju. Tas ir arī pretiekaisuma līdzeklis.

• Saistīts raksts: "7 galvenie miega traucējumi"

6. asinszāle

Asinszāle ir interesants ārstniecības augs, kas ir īpaši pazīstams ar īpašībām, kas palīdz cīnīties pret psihiskām problēmām tikpat nopietnām kā depresija, kam ir antidepresants. Turklāt tas palīdz mazināt trauksmes, sāpju un bezmiega problēmas, un tas ir noderīgs, palīdzot dažādām veselības problēmām, kas saistītas ar menstruālo ciklu, kuņģa problēmām un pat ar insulīnu saistītām problēmām..

Tomēr ir svarīgi to paturēt prātā var negatīvi ietekmēt narkotikas, īpaši ar antidepresantiem.

7. Filipendula ulmaria

To sauc arī par pļavu karalieni, ulmaria ir viens no ārstnieciskajiem vai ārstniecības augiem, no kuriem iegūta liela nozīme medicīnā, īpaši no ziediem (kaut arī tā ir arī citos augos): salicīns.

Varbūt šis vārds neizklausās, bet, ja mēs piebilstam, ka no tā ātri izdalās acetilsalicilskābe, mēs redzēsim, ka tas ir aspirīna galvenais aktīvais elements. Tādējādi šai sastāvdaļai ir pretsāpju iedarbība. Turklāt šķiet, ka tam piemīt arī antibakteriālas īpašības, kā arī antikoagulanti un pretiekaisuma līdzekļi.

8. Fenelis

Šim augam, ko plaši izmanto ēdiena gatavošanā, ir arī interesantas ārstnieciskas īpašības. Vispirms ir novērots, ka tas palīdz ārstēt gremošanas problēmas, piemēram, smagumu vai aizcietējumus. Tam ir arī spazmolītiska aktivitāte viscerālā līmenī, turklāt tā ir diurētiska un ļauj samazināt šķidruma aizturi. Lai gan tās nav vienīgās, citas būtiskas īpašības ir tās, kas veicina asinsspiediena pazemināšanos vai atbalsta menstruālā cikla regulēšanu vai laiku, kad samazinās diskomforts gan šajā, gan klimatiskajā vidē..

9. Lakrica

To sauc arī par lakricu, šis herb, kas ir plaši pazīstams tāda paša nosaukuma salduma ražošanā, arī ir saistīts ar ārstnieciskām īpašībām. Konkrēti Tam piemīt pretiekaisuma un spazmolītiskas īpašības, papildus samazinot skābumu. Tas arī palīdz samazināt ķermeņa temperatūru un ir anestēzijas efekts.

10. Lielākais plantain

Šim uzņēmumam, neskatoties uz to, ka tas ir viens no pazīstamākajiem, ir interesantas īpašības, kas ir noderīgas. Starp tiem mēs varam minēt to, ka tas palīdz ārstēt nieru un urīnpūšļa problēmas, zarnu problēmas, piemēram, caureja (tā ir savelkoša), ir antihemorāģiskas un antiseptiskas īpašības, ir pretiekaisuma un piesātinoša iedarbība un veicina elpošanas traucējumu atjaunošanos.. Tā ir arī bagāta ar antioksidantiem un acīmredzot palīdz pazemināt asinsspiedienu un glikozes līmeni asinīs.

11. Malva

Malva ir vēl viena zālauga ar ārstnieciskām vai ārstnieciskām īpašībām, šajā gadījumā arī pretiekaisuma, pretsāpju un atkrēpošanas, diurētiska, antiseptiska (noderīga brūcēs) un ļoti neliela hipoglikēmiska iedarbība. Arī atvieglo zarnu tranzītu, ir caurejas. Noderīga ir iekaisumi, artrīts, zobu sāpes, gastroenterīts vai aizcietējums.

12. Calendula

Šim augam ir spēcīgas pretiekaisuma, dziedināšanas un antiseptiskas īpašības, kas ir ļoti noderīgas lietošanai uz ādas brūcēm. Tā veicina menstruālā cikla pareizu darbību un nomierinošas sekas un palīdz ārstēt zobu problēmas un gremošanas traktu, cita starpā.

13. Marjors

Vēl viens no ārstnieciskajiem vai ārstnieciskajiem augiem ir majorāns, ko reizēm izmanto ēdiena gatavošanā, bet ir arī antibakteriālas, pretsēnīšu, antiseptiskas, atsvaidzinošas, spazmolītiskas, nomierinošas un ēstgribas radošas īpašības.. Noderīga elpošanas un gremošanas problēmām, ogļhidrātu absorbciju.

14. Verbena

Verbena ir zālaugu augs, no kura dažiem tā variantiem ir interesantas ārstnieciskas īpašības. Viens no tiem, pazīstams kā Santa Isabel zāle, To raksturo nomierinoša un relaksējoša iedarbība, tajā pašā laikā, ka viņi atbalsta pozitīvu prāta stāvokli. Ir lietderīgi mazināt nervozitāti, bezmiegu vai galvassāpes. Ir arī novērots, ka tas ir lielisks diurētisks līdzeklis, kā arī savelkošs līdzeklis, kas kavē caureju un veicina audu atvilkšanu. Turklāt tas ir antioksidants.

15. Auzas

Kad mēs domājam par auzu, mēs, iespējams, iedomājamies tās izmantošanu kulinārijas līmenī pārslu veidā. Bet papildus šim zālaugam ir ļoti būtiskas ārstnieciskas īpašības. Pirmkārt, jāatzīmē, ka šī iekārta spēj stiprināt mūsu imūnsistēmu un palielināt enerģijas līmeni, cita starpā tāpēc, ka ir liels vitamīnu skaits. Tas palīdz arī samazināt sliktu holesterīna līmeni un paaugstināt labu, papildus caureju.

16. Cilantro

Parasti kā garšvielu lieto arī koriandra ārstnieciskās īpašības. Starp tiem ir tas, ka tas palīdz samazināt holesterīna līmeni un samazina glikozes līmeni asinīs, Papildus diurētiskai vielai un veicinot toksīnu izvadīšanu (īpaši smago metālu līmenī), tam ir pretiekaisuma, antiseptiska un pat spazmolītiska iedarbība. Tā arī dod priekšroku apetītei, atvieglo gāzu izraidīšanu un var kalpot kā atkrēpošanas līdzeklis.

17. Pienene

Plaši novērtēts par tās estētisko skaistumu un dažreiz arī kulinārijas līmenī, kā arī pieniņš ir viens no ārstnieciskajiem vai ārstniecības augiem. Konkrētāk, tas ir novērots kā diurētisks līdzeklis un stimulants, kā arī labvēlīgs nierēm un aknām (palīdzot filtrēt asinis un novērst asiņošanu).. Tas stimulē apetīti un ir pretiekaisuma un dziedināšanas. Tomēr tas var būt kaitīgs grūtniecēm vai cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem.

• Varbūt jūs interesē: "Pienenes: 9 šīs zāļu lietošanas veidi un īpašības"

18. Baziliks

Atkal zināma galvenokārt tā izmantošana kā garšviela, un šim zālaugam piemīt arī ārstnieciskas īpašības. Starp tiem izceļ faktu, kas veicina apetīti, apgrūtina un vemj pretitusīvi, pretiekaisuma un antibiotiku īpašības, cita starpā. Tā ir bagāta ar antioksidantiem, diurētiskiem līdzekļiem, nedaudz antikoagulantiem un uzlabo mūsu imūnsistēmu.

19. San Roberto zāle

Vēl viens dziedināšanas vai ārstniecības augu eksponents ir Geranium robertianum vai San Roberto herb. Šo augu bieži izmanto lai palīdzētu apturēt asiņošanu. Tas ir arī savelkošs, gan attiecībā uz asinīm, gan zarnu līmeni (kas ir noderīgs caurejā) un ir noderīgs kā diurētisks līdzeklis. Interesanti un, neskatoties uz to, ka tā garša ir laba, atšķirībā no vairuma citu saraksta eksponentu, San Roberto garšaugi rada noslēpumainu smaržu, kad tiek nospiests.

20. Oregano

Sarakstu pabeidzām ar mūsu virtuvē plaši pazīstamu un mīlētu augu: oregano. Šis augs ir zināms, ka tam ir aizsargājoša iedarbība uz aknām, tai ir antihistamīna un pretiekaisuma iedarbība, veicina gāzu izvadīšanu, stiprina kaulus un ādu, mazina sāpes, samazina glikozes līmeni asinīs diabēta slimniekiem, atslābinoša iedarbība, bagāts ar antioksidantiem un pat novērš vēzi, piemēram, krūts.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Artišoka, pienenes, kurkuma un rozmarīna ekstraktu antiproliferatīvās, aizsargājošās un antioksidatīvās sekas un to sastāvs. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Dārznieka ceļvedis par augošo salviju. Ņujorka: Workman Publishing Company