8 labākie jogas centri Spānijā

Pēdējās desmitgadēs Rietumos ir kļuvusi par senu praksi. Mēs runājam par jogu, fizisku un garīgu disciplīnu, kas ļauj mums savienot mūsu ķermeni ar mūsu prātu, kaut kas, ko mēs ne vienmēr darām pašreizējos laikos.

Joga ir iespēja apsvērt, vai mēs vēlamies baudīt labāku labklājību un labu fizisko un garīgo veselību.

• Ja jūs interesē šī prakse, jūs varat sākt jogas praksē mūsu rakstā "Kā darīt jogu mājās, 8 atslēgās"

Jogas priekšrocības

Joga ir veselīga izvēle, un praktizēšana ir lieliska iespēja uzlabot mūsu dzīves kvalitāti. Tas tā ir tāpēc, ka mūsu ķermenis un prāts to dara daudzos veidos. Joga palīdz samazināt stresu, jo samazina kortizola līmeni, uzlabo miegu, jo tas palīdz atbrīvot vairāk serotonīna, uzlabo koncentrāciju, elastību, palīdz novērst traumas un daudz ko citu.

Jūs varat iekļūt šajos pabalstos mūsu rakstos "Joga 6 psiholoģiskie ieguvumi" un "10 jogas ieguvumi sportistiem (saskaņā ar zinātni)"

Bet, Kur mēs varam veikt šo praksi ar labākajiem profesionāļiem? Turpmākajās rindās jūs varat atrast sarakstu ar labākajiem jogas centriem Spānijā.

1. Be joga (Barselona)

Barselonā ir daži no labākajiem Jogas centriem mūsu valstī, un, bez šaubām, viens no populārākajiem ir Be Joga. Tā atrodas pilsētas centrā.

Viņa specialitāte ir Hatha joga, lai gan viņam ir arī Pilates klases nodarbības visos līmeņos un vecumos. Viņa mācībspēkiem ir plašas pieredzes mācīšanas nodarbības, un šajā centrā iespējams saņemt fizioterapijas, taju masāžas un meditācijas sesijas..

2. Pilsētas joga (Madride)

Madridē ir iespējams atrast arī labas profesionalitātes un prestiža jogas centrus. Viens no tiem ir pilsētas joga, kur var nodarboties ar dažādiem jogas veidiem, piemēram, tiem, kurus mēs piedāvājam mūsu sarakstā "24 jogas veidi, kas uzlabos jūsu garīgo līdzsvaru".

Neatkarīgi no tā, vai jūs esat jogas eksperts vai esat iecerējis sākt šo praksi, City Yoga atradīsiet to, ko jūs meklējat un kas atbilst jūsu vajadzībām. Nodarbības notiek no pirmdienas līdz sestdienai no plkst. 9:30 līdz 8:30. Bezdarbniekiem ir svarīgas atlaides.

3. Šunijas joga (Barselona)

Vēl viens jogas centrs, kas atrodas Barselonā. Faktiski šajā pilsētā ir divi Joga Bindu centri. Viņa specialitāte ir Kundalini joga, garīga un meditatīva joga, kurā elpošana un pamatdarbs, kā arī uzmanība un pašapziņa. Šis jogas veids ir ideāli piemērots mūsu ikdienas darbam, jo ​​tas ir noderīgi dzīves ritmam, ko mēs vadām Rietumu sabiedrībās, kur stress ir bieži.

4. Jogas revolūcija (Madride)

Jogas revolūcija ir viens no svarīgākajiem Madrides centriem. Tajā ir augsta līmeņa skolotāji, un tā ir dinamiska joga, pilnīga un transformējoša, tāpēc ir iespējams sasniegt lieliskus rezultātus. Ar jogas revolūciju jūs varat sasniegt savas robežas un attīstīt lielāku fizisko un garīgo labklājību.

• Saistīts raksts: "13 labākās grāmatas par jogu"

5. Buddhi joga (Valensija)

Valensija ir viena no svarīgākajām pilsētām Spānijā, un tai ir arī vadošais centrs jogas un tās mācīšanas praksē. Tas ir par Buddhi jogu, viņiem ir sava metode.

Ir iespējams nodarboties ar bērniem, mātēm un zīdaiņiem, kā arī ikvienam, kam ir interese par šo praksi. Tam ir ļoti oriģināli semināri un kursi, un visi skolotāji ir apmācīti šajā centrā. No šī Buddhi jogas norises un jaunā specialitāte tiek veikta: Aerial Joga.

6. Joga Zaragoza (Zaragoza)

Joga Zaragoza ir viena no labākajām jogas skolām valsts līmenī, kas piedāvā skolotājiem iespēju mācīties (kaut arī arī cilvēkiem, kas uzsākti šajā praksē) un specializējas dažāda veida jogā.

Nodarbības var būt grupās atkarībā no līmeņiem, bet arī individuālās un terapeitiskās. Vecāka gadagājuma cilvēki un sievietes, kas cietušas no krūts vēža, var piedalīties rehabilitācijas jogas nodarbībās. Nodarbības notiek nedēļas laikā, lai gan tajā ir arī intensīvi nedēļas nogales semināri, meditācijas kursi un konferences.

7. Bikrama joga (Barselona un Madride)

Bikrama joga ir gan Madridē, gan Barselonā. Šāda veida joga sastāv no dažādiem vingrinājumiem, kas ir sarežģīti izpildīt, bet kuri tiek veikti arī augstā temperatūrā (aptuveni 42 ° C). Tās priekšrocība ir tā, ka tā palielina fizisko spēku, elastību un koncentrāciju.

8. Jogas centrs

Jogas centrs ir labi zināms Madrides centrs, kur ir iespējams saņemt jogas nodarbības, bet arī personīgās attīstības sesijas un Mindfulness terapija. Attiecības starp Mindfulness un Jogu ir ļoti tuvas.

• Jūs varat uzzināt šīs prakses priekšrocības mūsu rakstā "Mindfulness: 8 priekšrocības no uzmanības"

Šis centrs piedāvā iespēju veikt ikgadēju maksājumu, lai visu gadu veiktu vēlamās nodarbības, un ir arī ikmēneša vienotā likme. Centrs piedāvā iespēju nodarboties ar dažādiem jogas veidiem, piemēram, Ashtanga Vinyasa, Hatha Joga un Vinyasa Flow.