5 neticami izdevīgi lasīt grāmatas jūsu smadzenēm

Lasīšana nav vienkārši mazs ikdienas prieks; šobrīd tiek veikti pētījumi, kas parāda šīs aktivitātes priekšrocības mūsu smadzenēm.

Un nav nekādas darbības, kas neatstāj zīmi uz mūsu nervu sistēmu, un lasīšana nav izņēmums. Turklāt, tā kā tas ir ieradums, ko var iekļaut mūsu ikdienas darbā un kas ietver daudzas mūsu smadzeņu daļas, tās sekas var pamanīt ātri.

Tātad, iedomātā daiļliteratūra un daiļliteratūras grāmatas ne tikai padara mūs par izglītotākiem; tas ir arī veids, kā panākt labumu, ko mēs baudīsim daudz plašāk, nekā publiskais tēls, ko mēs projektējam.

Ieguvumi, ko grāmatas sniedz smadzenēm

Šīs ir dažas no pozitīvajām sekām, ko lasījums ir mūsu prātā, lai gan viņiem nav jābūt vienīgajiem; laika gaitā viņi varēja atklāt vairāk.

1. Padara smadzenes vairāk savstarpēji saistītas

Ir pierādījumi, ka grāmatu lasīšanas ieradums izraisa vairāku smadzeņu neironu grupu savstarpēju saikni. Tas notiek vismaz ar kreisās īsās daivas nervu šūnām, kas ir cieši saistītas ar valodas pārvaldību.

Tas ir, pateicoties lasījumam, mūsu smadzeņu neironi mēdz savstarpēji vairāk sazināties, veidojot ciešākas saites savā starpā. Un kāpēc tas ir izdevīgi? Labi, cita starpā, jo ir zināms, ka vairāk savstarpēji saistītas smadzenes izraisa demences simptomus.

Tas nozīmē, ka, lai gan laika gaita var izraisīt daudzu neironu miršanu, radot daudzus pieejamos saziņas ceļus, mūsu smadzenes mācās "iznīcināt" bojātos maršrutus, izmantojot citus.

2. Padara mūs izjūt vairāk un labāk

Ir novērots arī tas, ka lasāms grāmatas, kurās ir viens vai vairāki varoņi, izraisa centrālās sulcus sensorās motora zonas neironu labāku izziņošanu, kas ir saistīts ar lielāku spēju sevi ierasties citu cilvēku apavos.

Savā ziņā grāmatu lasīšana liek mums justies atpazīstamiem ar to, ko rakstzīmes dara, tiecoties iedomāties sevi darot to, ko viņi dara. Šis fakts padara rādījumus par empātijas pastiprinātāju.

3. Palīdzēt pārvarēt stresu

Ir pierādījumi, ka lasīšana regulāri ļauj mums ieviest nelielu miera oāzi mūsu dzīvē, dažus mierīgus mirkļus, kuros mēs piedzīvojam sajūtas, kas līdzīgas meditācijas radītajām sajūtām..

Patiesībā ir iemesls domāt, Runājot par sprieguma samazināšanas spēju, lasīšana ir vēl efektīvāka nekā doties pastaigā vai klausoties mūziku.

4. Tas ļauj labāk gulēt

Pieņemot, ka lasīšana kā rituāls pirms gulētiešanas var padarīt aizmigšanu vieglāku un līdz ar to mūsu smadzenēm ir labāka veselība un laiks remontam.

Tas izskaidro to literatūras lasīšana ir veids, kā atvienot mūsu ikdienas rūpes, un tas nozīmē, ka tas ļauj mūsu uzmanību atstāt no pienākumiem, problēmām ar darbu utt..

Īsi sakot, lasīšana ir labs veids, kā apturēt atgremošanu, un padara mūs spējīgāk izvairīties no visu laiku iekrīt tajās domās, kas mūs brīdina. Tas padara mazāk iespējams, ka mūsu smadzenes paliek aktīvas, mēģinot rast risinājumus tam, kas mūs interesē, kaut kas teorētiski labi izklausās, bet praksē neļauj mums gulēt, padarot mūs arvien nogurušākus un grūtāk uzturēt koncentrāciju.

5. Grāmatas palīdz mums izmantot atmiņu

Parastā dzejas lasīšana ir pierādījusi, ka ietekmē mūsu spējas atcerēties elementus, kaut kas notiek arī ar mūziku. Galvenais ir tas palīdz mums saistīt informāciju ar noteiktu emocionālā stāvokļa veidu, kas radīts, izlasot pantus, un tas ļauj mums labāk atcerēties.

Proti, emocijas darbojas kā norādes, kas mūs noved pie dažām ar tām saistītām atmiņām, kas ir cieši saistīts ar atklājumiem par atmiņu, kas pirms dažām desmitgadēm atklāja psihologu Gordonu Boweru.