Acetilholīns ir neiraidītājs, kas atvieglo saziņu starp neironiem

Acetilholīns ir visizplatītākais neirotransmiters nervu sistēmā. Šī ķīmiskā viela, ko mūsu smadzenes ražo galvenokārt no cukura un holīna, ir būtisks kurjers, kas atvieglo saziņu starp neironiem. Pateicoties viņam, mēs regulējam uzmanību un atmiņu, asimilējam jaunu informāciju un rūpējamies par mūsu prāta stāvokli.

Mēs to sāksim komentēt acetilholīns bija pirmais identificētais neirotransmiters. Henry Hallett Dale to izdarīja 1915. gadā, un vēlāk, Otto Loewi, lielā mērā aprakstīja viņa pienākumus. Abi ārsti saņems Nobela prēmiju par to 1936. gadā. Kā redzams, mēs neesam ķīmiska savienojuma priekšā, šī mazā elementa ietekme uz mūsu dzīvi un lielā daļā bioloģisko funkciju ir milzīga.

Ja mēs gribam saprast acetilholīna nozīmi mūsu organismā, domāsim, piemēram, ka bez tās mūsu sirds muskuļi pārtrauks slēgt un paplašināties. Tas nozīmē, ka šis orgāns pārtrauks ...

Piemēram, ir zināms mūsu organismā ir specifiskas šūnas, kas reaģē tikai ar acetikolīnu. Tik daudz, ka bazālajam priekšgalam un hipokampam ir nepieciešams šis neirotransmiters, lai veiktu savus uzdevumus..

Ne tikai darbojas kā kurjers, bet arī palielina signālu intensitāti starp neironiem caur teta viļņiem. Optimizē atmiņu, veicina neiroplasticitāti, komunikāciju ... Apskatīsim vairāk informācijas par to.

Acetilholīns: kādas funkcijas tam ir??

Lielākā daļa no mums ir dzirdējuši par acetilholīnu viena iemesla dēļ: lai uzlabotu atmiņu un koncentrēšanos. Līdz ar to būt viens no visizplatītākajiem elementiem nootropikā, papildinājumi, ko izmanto, lai uzlabotu mūsu kognitīvās funkcijas. Tagad, ārpus šīs jomas, mēs zinām, ka ir svarīgi, lai citas funkcijas, ko mēs redzēsim zemāk.

Tomēr vispirms ir jāatceras, ka tās darbības joma mūsu organismā ir daudzveidīga. Tas ir atrodams gan centrālajā nervu sistēmā, gan perifērā, un tam ir gan eksitējošās, gan inhibējošās funkcijas.

Es domāju, var veicināt elektrisko impulsu neironā vai var inhibēt, piemēram, noteiktā brīdī sirdsdarbības ātrumu. Tas ir tāpat kā orķestra direktors, kurš vada un nodrošina, ka katrai funkcijai ir harmonija, ritms un līdzsvars.

Funkcijas centrālajā nervu sistēmā

Centrālajā nervu sistēmā acetilholīns darbojas eksitatīvi. Pateicoties tās mijiedarbībai starp neironiem un nervu šūnām, tiek veicināti motivācijas, uztraukuma un uzmanības procesi. Tas ne tikai stimulē hipokampusa darbību, lai veiktu šos procesus, bet arī iedarbojas uz smadzeņu garozu tā, lai mēs sniegtu formu tām augstākajām izpildfunkcijām, piemēram, problēmu risināšanai vai pārdomām..

No otras puses, galvenais iemesls, kāpēc cholinergic ceļi zaudē savu funkcionalitāti centrālajā nervu sistēmā un pārtrauc sazināties viens ar otru, ir Alcheimera slimība..

Acetilholīns un REM miegs

Šie dati ir interesanti. Acetilholīns veicina miegu REM mūsu smadzenēs, un tas tiek darīts, koncentrējoties uz ļoti īpašu struktūru - bazālo priekšgalu. Pateicoties tam, pateicoties tam, ka mēs nonākam šajā paradorgico sapņu vai straujas miega fāzē, mēs spējam labāk saglabāt atmiņā un dienas laikā iegūto informāciju..

Endokrīnās funkcijas

Daļa no mūsu neirotransmiteriem, tāpat kā oksitocīna gadījumā, darbojas arī kā hormoni. Gadījumā, ja. \ T var teikt, ka acetilholīnam ir arī ļoti svarīga endokrīnās funkcijas: iedarbojas uz hipofīzes darbību. Tādā veidā jūs varat kontrolēt izdalītā urīna daudzumu, stimulēt vairogdziedzera hormonu veidošanos utt..

Funkcijas perifēro nervu sistēmā

Mūsu perifēro nervu sistēma nevarēja veikt lielāko daļu savu funkciju bez šī neirotransmitera klātbūtnes. Uzdevumi, ko viņš veic, ir tikpat daudz, cik svarīgi ir mūsu iztikai un labklājībai:

• Tas pārraida signālus starp mūsu smadzenēm un sirds muskuļiem.
• Tāpat, tas ir tas, ka tilts starp smadzenēm, nerviem, muskuļiem un kauliem, kas veido katru no mūsu kustībām.
• Sirds un asinsvadu sistēmā tā gandrīz vienmēr darbojas kā vazodilatators, tas ir, samazina un līdzsvaro sirdsdarbības ātrumu.
• Arī kuņģa-zarnu traktā sistēma veicina gremošanas kontrakcijas.
• Urīnceļos, veicina brīvprātīgo evakuācijas sajūtu.

Turklāt, kā zinātkāri, mēs varam teikt, ka acetilholīns arī veicina šo procesu, kas arī garantē mūsu izdzīvošanu: sāpju uztvere.

Kā mēs varam stimulēt acetilholīna ražošanu?

Kā mēs sākumā norādījām, mūsu smadzenēm ir nepieciešams cukurs, lai ražotu acetilholīnu. Tagad ir svarīgi nekad pārsniegt cukura patēriņu, jo tas, kas notiek vairumā gadījumu, ir tas, ka, patērējot daudz saldu ēdienu, mūsu uzmanība un atmiņa beidzas pēc dažām stundām. Iemesls? Ja ir cukura pārpalikums, parādās adenozīns, ķīmiskā viela, kas inhibē acetilholīna darbību.

Tādējādi labākais visos gadījumos ir uzturēt pietiekamu līdzsvaru mūsu uzturā. Un, ja mēs vēlamies palielināt šī neirotransmitera ražošanu, nekas labāks nekā iekļaut kādu no šiem pārtikas produktiem ikdienas dzīvē:

• Tasi kafijas.
• Sojas lecitīns.
• Kanēlis.
• Romero
• Sarkanās vīnogas.
• Olu dzeltenumi.
• Kviešu dīgļi.
• Brokoļi.
• Banāni.
• Zemesrieksti.
• Apelsīni.
• Auzas.
• Linu sēklas.

Visbeidzot, dažreiz ir aizraujoši atklāt, kā tādi nezināmi, pārdomāti un unikāli mūsu organisma elementi mums dara tik daudz. Tādējādi, zinot tās nozīmīgumu, rūpēsimies arī par tās līdzsvaru. Neapšaubāmies, lai labāk rūpētos par mūsu uzturu, lai vadītu aktīvu dzīvi un veikt periodiskas pārskatīšanas, lai nodrošinātu, ka viss notiek tā, kā vajadzētu.

9 ieradumi radīt serotonīnu Serotonīns ir neirotransmiters, kas regulē garastāvokļa un miega ciklus. Atklājiet šos ieradumus, lai radītu serotonīnu un justos labi. Lasīt vairāk "