Racionālais braucējs un emocionālais zirgs ir cilvēka līdzsvars

Mūsu smadzenes ir sadalītas simboliski divās smadzeņu puslodēs, pazīstama kā "emocionālā" vai "intuitīvā" labējā puslode un "racionālā" kreisā puslode. Cilvēka līdzsvaru nosaka attiecības starp abiem un nosaka mūsu pašu labklājību.

Mūsu trīskāršās smadzenes emociju centrs ir vecākā daļa filogenētiski runājot. Tomēr mūsu loģiskākā un racionālākā neocortex daļa, jaunākā teritorija, kas ļauj mums veikt vismodernākos garīgos uzdevumus.

Emocijas un iemesli nav polārie pretstati, emocijas ir pamatojuma pamatā un piešķiriet vērtību mūsu pieredzei. Tātad neirozinātnieks Pauls Macleans salīdzināja racionālās smadzeņu un emocionālo smadzeņu attiecības ar kompetento braucēju (pieredzējušu un loģisku) un viņa zirgu (spēcīgu un instinktīvu)..

Cilvēka līdzsvaru nosaka attiecības starp emocionālo puslodi un racionālo puslodi.

Cilvēka līdzsvars

Vārds līdzsvars nāk no latīņu valodas aequilibrĭum, aequus kas nozīmē "vienlīdzīgu" un mārciņa Ko nozīmē "līdzsvars"?. Mēs atzīstam līdzsvaru harmonijā, laipnībā, mērenībā, saprātīgi, veselībā un, protams, arī cilvēkiem, kuriem ir laba garīgā veselība.

Kad mūsu emocionālās smadzenes un mūsu racionālās smadzenes ir līdzsvarā, mēs varam justies paši, mūsu pašu personīgo pieredzi. Piemēram, situācijās, kad mūsu izdzīvošana ir apdraudēta, abas sistēmas (emocionālas un racionālas) var darboties neatkarīgi.

Emocionālā deva mums enerģiju, kas nepieciešama, lai veiktu pirmo steidzamo rīcību (turiet cieši pie margas vai būtisku, ja mēs esam nokrituši no klints), iemesls meklētu šādus soļus (mēs nevaram palikt mūžīgi apturēti) ).

Cilvēka līdzsvars nosaka mūsu labklājību.

Braucējs un zirgs

Kompetentam braucējam ir jāmācās dominēt zirgam, ja viņš vēlas braukt pa to. Ja nav daudz šķēršļu un laika apstākļi ir labvēlīgi, braucējam būs vieglāk iegūt kontroli. Tomēr, ja notiek kaut kas negaidīts, piemēram, skaļi trokšņi vai citu dzīvnieku draudi, zirgs mēģinās aizbēgt, un braucējam būs jāuztur saspringts, jāsaglabā līdzsvars un saprātīgi saliek zirga nemieru.

Tādā pašā veidā tas notiek, kad cilvēki redz savu izdzīvošanu, vai arī, ja viņi baidās, vai pat augsta seksuālā vēlme. Šādos apstākļos ir sarežģītāk nekontrolēt kontroli. Limbiskā sistēma atklāj un izlemj, kad pastāv būtisks drauds, un saikne starp argumentāciju (frontālās daivas) un šo sistēmu kļūst mulsinoša.

Tāpēc neiroloģiski pētījumi rāda, ka lielāko daļu psiholoģisko problēmu nerada izpratnes problēmas, bet ar spiedienu reģionos, kas ir īpaši atbildīgi par uzmanību un uztveri. Ir ļoti sarežģīti pabeigt progresīvus loģiskos procesus, kad mūsu emocionālās smadzenes ir satrauktas un tikai ievēro signālus, ko tā uztver kā bīstamu.

Kas notiek, ja braucējs nekontrolē zirgu?

Dažreiz mēs dusmojamies par cilvēkiem, kurus mēs mīlam vai baidāmies no kaut ko vai kādu, no kura mēs esam atkarīgi, un tas rada cīņu. Mūsu "iekšējie orgāni" un mūsu smadzenes sāk cīņu, kas, neraugoties uz uzvarētāju, reti liek mums justies labi.

Ja braucējs (racionālas smadzenes) un zirgs (emocionālās smadzenes) nepiekrīt, kas uzvar?? Principā mēs teiktu, ka zirgs, jo tam ir daudz spēka. Faktiski šis rezultāts ir ticamāks, pirms mūsu smadzenes ir pilnībā attīstījušās, kaut kas notiek saskaņā ar pētījumiem par 21 gadu. Pirms tam mūsu prefrontālās daivas vēl nav pabeigušas veidošanu, un, ja vien mēs neesam ieguvuši instrumentus, kas kompensē tās vājumu, tas ir sliktākos apstākļos pret limbiskās sistēmas impulsu..

Kad mūsu smadzenes ir pabeigušas savu attīstību (vai gandrīz pabeigušas, jo tā nekad nav attīstījusies), personai ir vieglāk kontrolēt savu instinktīvāko un emocionālo daļu. Turklāt ir noderīga arī pieredze un instrumenti, kas iegūti, ceļojot caur dzīves ceļu. Šajā ziņā, bagātinot šos divus pārtikas produktus (pieredze un psiholoģiskie rīki) palīdzēs mums novērst mūsu emocionālo smadzeņu kontroli pār mūsu domām vai uzvedību ja to darītu, tas kaitētu mums.

"Sekojiet savai sirdij, bet nesiet smadzenes ar jums".

-Alfred Adler-

Bibliogrāfiskās atsauces:

Van der Kolk, B. A. (1994). Ķermenis saglabā rezultātu: Atmiņa un pēctraumatiskā stresa attīstības psihobioloģija. Hārvarda psihiatrijas apskats, 1(5), 253-265.

Emocionālā spriešana: ja emocijas mākonis domā Emocionālā spriešana ir kognitīvs process, ar kuru mēs veidojam ideju vai ticību, pamatojoties uz to, kā mēs jūtamies. Lasīt vairāk "