Pārmērīgas empātijas vai līdzjūtības nodiluma sindroms

Persona ar pārmērīgu empātiju ir kā tālsatiksmes antena, kas absorbē un pārņem visas emocijas, kas vibrē savā vidē. Netālu no šādas pārslodzes pārvaldīšanas tas beidzas ar citu cilvēku vajadzībām, saindējot sevi ar pārmērīgu līdzjūtību pret to, ka jūtaties vainīgs par sāpēm, ko citi piedzīvo. Dažas ciešanas var būt tik sausas.

Iespējams, ka šādu situāciju uzskatīšana par klīnisku problēmu var pārsteigt vairāk nekā vienu. Vai mēs sevi pārsniegsim brīdī, kad uzlīmējam "patoloģisku" (šķietami) "normālu" uzvedību?? Acīmredzot nav un viss ir izskaidrojams. Ja paša garīgās veselības traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-V) iezīmē to kā personības traucējumu raksturojumu acīmredzamu iemeslu dēļ.

"Spēja sevi novietot otras vietas vietā ir viena no svarīgākajām inteliģences funkcijām. Tas parāda cilvēka brieduma pakāpi. Cury-

Jebkurai uzvedībai, kas traucē mūsu saiknei, kas dod mums ciešanas un nespēju vadīt normālu dzīvi, nepieciešama diagnoze un terapeitiskās stratēģijas veids, kas var atrisināt situāciju. Tādēļ cilvēki, kas cieš no empātijas vai "hiper-empātijas" un kuriem ir pastāvīga diskomforta un nespēja darboties sociālajā, personīgajā un darba līmenī., šajā gadījumā iekļūtu personības traucējumā.

Tas viss noved mūs bez šaubām, lai precizētu, ka tas nav pats "būt ļoti jutīgam" nekā cieš no "hiper empātijas" sindroma. Piemēram, Sandra L. Brown interesantajā grāmatā "Sievietes, kas mīl psihopātus", ir viens aspekts, kas nevar atstāt nevienu vienaldzīgu. Šī psihiatra darbā tas bija redzams Ir sievietes, kas var saprast savu partneru psihopātisko uzvedību un pat to pamatot.

Viņu pārmērīga empātija viņus pilnībā nespēja redzēt skaidri plēsoņu, slepkavu vai ļaunprātīgo, kas bija pirms viņiem. Turklāt viņa asprātība, lai attaisnotu laulātā vardarbību, bija neticami sarežģīta. Fakts, kas skaidri parāda, ka "hiper empātija" ir traucējumu veids, par kuru nav runāts pārāk daudz, bet mums jāapsver.

Empātija un empātijas pārpalikums, līdzsvars un labklājība

Varbūt vairāk nekā viens domā, ka, ja empātija ir pozitīva, noderīga un vēlama spēja ... kas būtu nepareizi ar "daudz empātiju"?? Kā vienmēr, dzīvē pārmērības nav labas un ideāls ir līdzsvars. Tas pats notiek ar šo dimensiju, kurā mēs nekad neaizmirstam diskriminēt citu "es" "pašu". Tas ir, uz slaveno frāzi "Empātija ir spēja sevi ieraudzīt kuram, kas mums ir priekšā" mums jānorāda, ka mēs to darīsim, nekad nebeidzamies.

Tāpat ir svarīgi atcerēties, kādus empātijas veidus mēs varam piedzīvot, kas ir veseli un kas var aizvest mūs uz šo robežu, kur neizbēgami rodas diskomforts.

• Afektīva empātija vai "Es jūtos to, ko jūtaties". Šādā gadījumā emocionāla empātija ir saistīta ar mūsu spēju sajust emocijas, sajūtas un jūtas, ko piedzīvo cita persona ... un savukārt tam ir līdzjūtība pret viņu.
• Kognitīvā empātija vai "Es saprotu, kas notiek ar jums". No otras puses, kognitīvā empātija ir vairāk prasme. Tas ļauj mums iegūt pilnīgākas un precīzākas zināšanas par mūsu priekšgājēja prāta saturu. Mēs zinām, kā tas jūtas un mēs to saprotam.
• Par empātijas vai "hiper empātijas" pārsniegumu ir jābūt spogulim un pagrieziet sūkli. Mēs ne tikai jūtam to, ko citi jūtas, bet mēs to ciešam, un tā ir fiziska sāpes, kas rada ciešanas un kas savukārt pakļauj mūs citu vajadzībai, nespējot diskriminēt šo robežu starp sevi un citiem..

Kā cilvēks cieš no empātijas vai „hiper empātijas”?

Personas, kas cieš no hiper empātijas sindroma vai empātijas pārprodukcijas, aprakstīšana palīdzēs mums vairākās lietās. Pirmkārt, lai diskriminētu patoloģiskās "hiperjutības" vienkāršo "emocionālo jutību". Mēs arī redzēsim, kā DSM-V identificē šāda veida uzvedību.

• Acīmredzama identitātes un sociālo prasmju pasliktināšanās.
• Parasti parādās cita veida traucējumi, kuros ir piespiedu vai psihoticisma klātbūtne.
• Personai parasti ir daudzas garastāvokļa izmaiņas, sākot no dziļākās depresijas līdz histrioniskai laimei vai pārmērīgai.
• Tie ir ļoti atkarīgi pacienti. Es domāju, viņi vēlas atrisināt visas citu problēmas, lai nostiprinātu vērtīgo un nepieciešamo cilvēku tēlu, ko viņi vēlas projektēt, viņiem ir nepieciešama nepārtraukta mijiedarbība un jāapstiprina sevi, veicot vai pat veicinot viņus paši. Ja kāds mēģina noteikt ierobežojumus, viņi jūtas ievainoti, noraidīti un ļoti neveiksmīgi.
• Tāpat ir parasta, ka cilvēki ar "hiper empātiju" ir ļoti pārāk aizsargājoši un apdraud citu autonomiju..
• Empātijas pārpalikums padara viņus par nopietnām grūtībām, kad runa ir par produktīvu darbu. Viņi jūtas diskriminēti, neviens nesaprot viņu altruismu, nepieciešamību atbalstīt, palīdzēt ...
• Visbeidzot, un ne mazāk svarīgi Mēs bieži redzam sevi ar pacientiem, kas pāriet no liekas empātijas uz aizvainojumu. Ir bijušas tik daudz vilšanās, ka tās galu galā izolē sevi, iegremdējās savās dusmu un vilšanās sajūtās..

Ko mēs varam darīt, ja mums ir pārāk daudz empātijas??

Šajā brīdī ir iespējams, ka daudzi no mums sev jautā, kāpēc. Kas padara cilvēku tik lielu ciešanu, kad inficējas ar citu cilvēku emocijām? Nu, pēdējos gados šajā jomā mēs gūstam lielu progresu, un patiesībā jau ir zināmi ģenētiskie un neiroķīmiskie pamati, kas var veicināt šo situāciju..

Tā sauktie "empātijas spektra traucējumi" sniedz mums daudz informācijas attiecībā uz tādām realitātēm kā Aspergera sindroms, Hiperatātijas sindroms vai robežu personības traucējumi. Neapšaubāmi tas ir interesants temats, kas tuvākajos gados dos mums lieliskas atbildes un labākas terapeitiskās pieejas.

No otras puses, jautājums par to, kas mums jādara, ja mums ir pārāk daudz empātijas, atbilde nevar būt vienkāršāka: lūgt profesionālu palīdzību. Neatkarīgi no tā, vai mēs esam patoloģiskākā galā vai vienkārši ciešam no "hiperjutīguma", vienmēr ir lietderīgi apgūt virkni paņēmienu, ar kuru palīdzību noteikt limitus, nodrošināt lielāku pašpārvaldi pār mūsu domām, audzināt savas vajadzības un noteikt lielākus spēkus. savu identitāti un pašcieņu.

Mēs nevaram aizmirst, ka pārmērīga empātija ne tikai rada diskomfortu, bet arī nodala mūs no sevis un no pašas pasaules. Nav vērts sevi nostiprināt tādā tukšumu un pastāvīgu moku sfērā. Veikt soli ...

Caesaram, kas ir no ķeizara

Svarīga problēma, kas var novest pie empātijas pārpalikuma, ir kontroles trūkums pār mūsu pašu jūtām un emocijām. Mēs ne tikai palīdzam tam, kam tas ir vajadzīgs, bet arī viņu problēmas. Mēs pat atbrīvojam citus no savām neveiksmēm un mēs dzīvojam. Katra problēma, kas mums ir, ir mūsu, un tāpēc mums ir jāsaskaras ar to un jāmācās no tā. Tas pats attiecas uz citiem. Jūsu problēmas ir jūsu. Un šeit svarīgs jautājums, tas nenozīmē, ka mēs nevaram palīdzēt, bet tas būs tas, kam tas būs jārisina.

"Vissvarīgākais ir tas, ka mums ir jāsaprot. Mums ir vajadzīgs kāds, kurš spēj klausīties un saprast mūs. Tad mēs mazāk ciešam. 

-Thich Nhat Hanh-

Ja mūsu labākajam draugam ir eksāmens fakultātē, mēs varam nodrošināt labākās piezīmes, paskaidrot tēmu atkal un atkal. Mēs varam Jums palīdzēt perfekti sagatavoties eksāmenam, bet kam tas būtu jāveic, viņš, nevis mums. Šis ir mūsu atbildības ierobežojumu piemērs. Ja rodas nelabvēlīga situācija, mums ir jāmācās no tā un jāļauj citiem mācīties..

Ar to viņš nav iedrošinājis pārtraukt palīdzību. Ja mēs zinām, ka kāds izjūt ārkārtējas grūtības, piemēram, izlikšanu, un mēs varam nodrošināt viņiem ekonomiskus līdzekļus, lai viņi nekļūtu bezpajumtnieki, protams, mēs to varam darīt. Jautājums ir par "hiper empātijas", kas mūs liek, pārsniegšanu cieš no citu problēmām, it kā tās būtu mūsu un ka tas ietekmē mūsu ikdienas darbu.

Es esmu mana mājvieta, tāpēc es klausos sevi, es rūpējos par sevi un es sevi atjaunoju, es esmu sava mājvieta, tāpēc es atveru logus, lai atjaunotu gaisu, lai vējš vājos un toksiski, bet vējš, kas smaržo ... Lasīt vairāk "