Cilvēka smadzeņu garīgās spējas izpildvaras funkcijas

Izpildvaras funkcijas ir sarežģīti izziņas procesi. Šīs ir garīgās aktivitātes, ko mēs veicam, lai saistītu ar mūsu vidi, strādātu, radītu, noteiktu prioritātes dažiem pasākumiem pār citiem, kontrolētu laiku vai pat automatizētu sevi. Tas ir tāpat kā automātiska procesu secība, ko mēs ikdienā izpildām, neraugoties uz to, ka tas ir grūti.

No pirmā acu uzmetiena tas viss var izrādīties grūti saprotams. Bieži vien mēs dzirdam, ka smadzenes darbojas kā dators un izmanto gandrīz tādus pašus mehānismus. Nu, mēs varam teikt, ka tas ir daudz labāk. Izpildvaras funkcijas ir tās neticami sarežģītās spējas, ar kurām mēs regulējam savu uzvedību un mēs sasniedzam savus mērķus. Kaut kas ievērojami pārsniedz jebkura veida tehnoloģijas.

"Tas ir smadzenēs, kur viss notiek".

-Oscar Wilde-

Pieņemsim piemēru. Mēs ejam gulēt ar grāmatu. Kamēr mēs meklējam nodaļu, kurā mēs palikuši iepriekšējā naktī, mēs domājam par to, ko mēs darīsim rīt. Mēs izvirzām mērķi, mēs izlemsim, ko labāk atlikt un ko noteikt par prioritāti. Mēs esam priecīgi par nākamo dienu izvirzītajiem mērķiem. Tad mēs koncentrējamies uz lasīšanu, domājot, ka stundā mēs izslēgsim gaismu, lai dotos miega režīmā.

Šajā vienkāršajā skatījumā tas parāda, kā mūsu smadzenes nelielā laika posmā veic neskaitāmus procesus. Dažas sekundes. Mēs kalpojam, prioritizējam, plānojam, uzraugām un koncentrējamies uz noteiktiem mērķiem.

Izpildvaras funkcijas un frontālās daivas

Cilvēks nenāk uz šo pasauli ar visām izpildfunkcijām, kas ir gatavas lietošanai. Ir interesanti uzzināt, piemēram, ka daudzi no šiem procesiem iegūst pilnu funkcionalitāti aptuveni 25 gadus. Iemesls? Šīs kognitīvās spējas atrodas galvenokārt no prefrontālās struktūras, un tās savukārt ir pēdējās, kas attīstās.

Pirmais neirologs, kurš runāja par šīm funkcijām, kā arī izpildvaras sistēma bija Aleksandrs Lūrija. Jāatzīmē, ka šie procesi no filogenētiskā viedokļa ir ļoti nesens fakts. Mūsu kā sugas evolūcijas ietvaros viņi uzskata, ka visjaunākā lieta, kas savukārt ir saistīta ar diviem ļoti specifiskiem pagrieziena punktiem: valodas apguve un frontālās daivas pieaugums. Šie fakti tajā laikā tika izvirzīti visā revolūcijā.

Mūsu sociālās grupas bija izsmalcinātas, parādījās kultūra, vides kontrole un visaptverošs progress, kas veidoja to, ko mēs esam. Tomēr jāatzīmē būtisks aspekts. Lai gan šie procesi ir mūsu ģenētiskajā kodā, tie tiek pilnveidoti, kad tie ir nobrieduši (parasti tie parādās no 8 līdz 12 mēnešiem kopā ar bērna valodas attīstību) izpildvaras funkciju pilnīga iegūšana ir atkarīga no vairākiem aspektiem.

Pēc 2 gadiem galvenā nozīme ir mijiedarbības veidam, kā arī tās kvalitātei. Stingras pieredzes vai nedroša piesaiste apgrūtina pareizu attīstību.

• Viena no lielākajām izpildvaras smadzeņu izpratnēm neapšaubāmi ir Elkonon Goldberg. Kā viņš paskaidro savā grāmatā "Kā ieguldīt smadzenēs?, izpildfunkcijas dzīvo frontālās daivās. Tā tā ir mūsu kultūras un mūsu sociālās mijiedarbības joma.
• Tādējādi, ja bērnam nav jēgpilnas saiknes ar saviem vecākiem vai izglītības pieredzi, būs grūti izstrādāt vai efektīvi izmantot šos precizētos kognitīvos procesus..
• No otras puses, tas ir svarīgi atzīmēt izpildvaras funkcijas dažkārt var traucēt tādi traucējumi kā disleksija, uzmanības deficīta traucējumi ar vai bez hiperaktivitātes, diskalkulija, šizofrēnija vai smadzeņu bojājumi.

Tagad laba ziņa ir tā, ka šīs kognitīvās funkcijas var apmācīt. Lai gan nav nopietnu neiroloģisku problēmu, visi mēs varam daudz labāk izpildīt izpildvaras funkcijas.

Kāda veida izpildvaras funkcijas mums ir?

Dzīvniekiem ir arī izpildvaras funkcijas. Tagad tie ir kaut ko vairāk rudimentārs un elementārs. Viņi iepazīstina ar viņu vajadzībām, uztveres sistēmu, kas vada viņus uzvedībā un fizisko un motorisko sistēmu, kas orientēta, lai apmierinātu šīs vajadzības, šos instinktus.

Prefrontālā garoza ir viena no jaunākajām filogenetiskajām un pēdējām, kas nobriedušas ontogenēzi. Tas ir, kur dzīvo mūsu labākās funkcijas, tās, kuras mums visiem jāapmāca katru dienu.

-K. Goldberg-

Cilvēkā lieta ir nedaudz sarežģītāka. Mēs nepārvietojamies tikai, lai apmierinātu vajadzības. Papildus instinktiem, kas mums raksturīgi, ir mērķi, pienākumi, sociālās saites un mūsu kultūras un sociālā aina. Mūsu vide ir tik sarežģīta, ka mums ir nepieciešama smadzenes, kas spēj pielāgoties iekšējiem un ārējiem stimuliem. Tajā tiek īstenotas izpildvaras funkcijas.

Tie ir šādi:

• Plānošana: radīt ideju secību, lai sasniegtu mērķi.
• Pamatojums: cilvēks salīdzina informāciju, izmet, izvēlas, analizē, rada heiristiku ...
• Kontrolējiet un pārvaldiet laiku. Zina, kā pārraudzīt laiku, kas jums jātērē katram uzdevumam, zina, kad tas ir pārmērīgi pagarināts vai kad mums vajadzētu vairāk laika ieguldīt.
• Organizējiet, strukturējiet informāciju tādā veidā, kas ir saprātīgs un mērķtiecīgs.
• Slāpēšana. Tā ir spēja apspiest un kontrolēt mūsu instinktus vai impulsus, lai mūsu uzvedība būtu ideāls.

• Koncentrēšanās un uzmanības saglabāšana.
• Mūsu uzdevumu, mērķu vai vēlmju uzraudzība un uzraudzība.
• Darba atmiņa. Informācijas uzglabāšana, lai to piekļūtu noteiktā laikā, ir viena no svarīgākajām izpildvaras funkcijām.
• Elastīgums. Spēja mainīt mūsu uzmanību, būt atvērta citām idejām un mācīties no tām.

Nobeigumā varu teikt, ka izpildvaras smadzenes neapšaubāmi ir lielākā dāvana, ko mūsu evolūcija mums piedāvā. Tomēr ir nianse, ko mēs nevaram ignorēt: izpildfunkcijas zaudē funkcionalitāti, kad mēs novecojam. Tātad, nekad nav sāp norādīt, ko mēs bieži runājam mūsu telpā ...

Neļaujiet kādai dienai iziet bez mācīšanās kaut ko jaunu. Nepieļaujam brīdi iet, neapzinoties zinātkāri, kritisku domāšanu vai kvalitatīvu mijiedarbību ar mūsu draugiem vai ģimeni. Visi šie ir mūsu smadzeņu barības vielas, lai šie kognitīvie procesi laika gaitā pretotos.

Smadzenes un D vitamīns: attiecības, kas jums jāzina Smadzenes un D vitamīns ir attiecībās, kuras ne visi zina. Ir zināms, ka šī provitamīna deficīts ietekmē kognitīvo līmeni un mūsu neironu novecošanu.