Kāpēc mēs dažreiz atceramies sapņus un reizēm ne?

Mēs pavadām gandrīz trešdaļu mūsu dzīves. Tomēr mēs ne vienmēr esam pierakstījuši to, kas notiek šajā vienīgajā, dīvainajā, aizraujošajā visumā un pēdās, kas bieži ir sirreālas, bet kurās ir uzrādītas atklātas nozīmes. Kāpēc tas notiek? Kāpēc tas, ka dažreiz mēs neatceramies sapņus?

Dalī teica, ka fakts, ka viņš nesaprata savas mākslas nozīmi, nenozīmēja, ka viņam nav to. Ja es to bieži komentēju, tas galvenokārt bija saistīts ar ļoti konkrētu realitāti. Liela daļa šī neaizmirstamā gleznotāja, tēlnieka, graviera un mākslinieces mākslinieka darbiem bija bagāta ar sapņu pasauli. Dalī bija īsts onironauts, gaišu sapņu speciālists, ko viņš izraisīja miega laikā.

Dažiem cilvēkiem ir lieliska iespēja detalizēti atcerēties katru no saviem sapņiem. No otras puses, citiem ir sajūta, ka nekas nav sapņojis, jo viņu atmiņa ir ļoti neskaidra, gandrīz neeksistē. Šis fakts, sapņu atmiņa vai atmiņa ir saistīts ar ļoti specifisku smadzeņu reģionu.

Diemžēl vairumam iedzīvotāju nav šādu iespēju. Tas ir vairāk, to cilvēku īpatsvars, kuri spēj atcerēties, kas notika sapnī, ir ļoti zems salīdzinājumā ar tiem, kuri vienkārši paliek ar nospiedumu, sajūtu, nesakārtotu un gandrīz bezjēdzīgu attēlu kopumu. Šai realitātei, kas daudziem var būt nomākta, ir vairāki paskaidrojumi, ko mēs pēc tam atklājam.

Kāpēc dažreiz mēs neatceramies, ko mēs sapņojam? Atbilde ir mūsu smadzenēs

Cilvēki izplata mūsu sapni - vidēji - 90 vai 100 minūšu ciklos, kas savukārt var tikt sadalīti dažādos posmos. Tas ir REM fāzē (sapnis par ātrām acu kustībām), kad notiek šie spilgtākie sapņi, tie, kas mūs aizved uz aizraujošākajiem un briesmīgākajiem scenārijiem. Ja uz virsmas vienmēr ir emocijas un sajūtas. Tāpat ir arī jāzina, ka REM fāze, turklāt tā ir garākā miega stadija, ir arī pēdējais. Tāpēc, Parasti negaidīti pamosties un atcerēties tikai šīs fāzes pēdējos mirkļus.

Tagad, aiz sapņa fāzēm, kaut kas, ko daudzi neirologi mums saka, ir tas, ka "miega smadzenēm" nav atmiņas. Tas ir, mēs neesam ieprogrammēti uzglabāt datus šajā posmā, jo acīmredzot nekas nozīmīgs nenotiek, kas mums varētu būt noderīgs. Tāpēc, ja šis priekšnoteikums bija pilnīgi taisnība, Kāpēc daudzi neatceras to, ko mēs sapņojam un citi dara?

Atbildi piedāvā nesen veikts pētījums no Monash University Melburnā, Austrālijā. Tā ir teorija, kas jau 2011. gadā tika publicēta žurnālā Neirons pēc magnētiskās rezonanses testu sērijas.

Galvenais ir ne vairāk, ne mazāks par hipokampu. Šī smadzeņu struktūra, kas saistīta ar mūsu emocijām un atmiņu, būtībā būtu "vainīgais", kas neļautu mums saglabāt daudzus no tiem sapņiem, kurus mēs dzīvojam katru nakti. Redzēsim tālāk tālāk sniegtos datus.

Hipokamps un sapņu pasaule

Kas domā, ka tad, kad viņš aizmigusi uz dīvāna vai gultas, smadzenes ir "atvienotas", ir pilnīgi nepareizi. Nav pilnīga atvienošanās, bet viņi nonāk citā enerģijas režīmā, tā sakot. Šādā veidā, Viena no pēdējām struktūrām, kas iet no apzinātā režīma uz bezsamaņu, ir hipokamps.

Šī joma cita starpā ir atbildīga par informācijas nodošanu no īstermiņa atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu. Tādējādi ir cilvēki, kas jebkādu iemeslu dēļ šo teritoriju atvieno nedaudz vēlāk nekā pārējo, kas ļauj viņiem saglabāt daudz vairāk sapņu audu gabalu. Pārējie, 90% cilvēku, ja mēs neatceramies sapņus, par kuriem mums parādā, ka mēs izpildām šo hipokampusa atvienošanu tieši tajā brīdī, kas iezīmē mūsu smadzenes, lai spētu to darīt, darīt citas lietas "svarīgāk".

Būtu arī jāsaka, ka hipokamps paliek darbspējīgs arī citiem uzdevumiem. Citiem būtiskākiem procesiem: šo sapņu fāzēs tas ir veltīts svarīgās informācijas izsijāšanai no tā, kas nav. Tas izdzēš datus, novērš vairāku informāciju un attēlus, kas redzami dienas laikā, lai saglabātu atmiņā to, ko tā uzskata par svarīgu. Viņš ir tik koncentrējies uz šo procesu, ka viņš reti pievērsīs uzmanību vienai filmai, kurā mēs esam iegremdēti.

No otras puses, un pateicoties žurnālā publicētajam rakstam Neiropsihofarmakoloģija, tas ir redzams cilvēki, kas parasti atceras savus sapņus, papildus iepazīstina ar apzinātu hipokampu, parādīja lielāku aktivitāti īslaicīgā krustojumā (informācijas apstrādes centrs smadzenēs).

Kaut kā mēs varam teikt, ka atšķirība starp tiem, kuri neatceras sapņus, un tiem, kas nav saistīti ar nejaušību, lai smadzenes ar hipokampu būtu aktīvākas un nevēlas atvienoties naktī.

Ja mēs neatceramies sapņus, ko mēs varam darīt, lai to sasniegtu??

Ir daudzi, kas bieži gribētu to darīt: atcerieties katru sapni skaidri. Tas būtu tā, it kā viņi varētu saprast lietas par sevi, kas no pirmā acu uzmetiena nav apzināti vai acīmredzami. Nu, tas ir jāsaka neviena no metodēm, kuras parasti tiek piedāvātas tā sasniegšanai, nav ieteicama vai 100% efektīva.

Visvairāk atkārtojas teorija ir tā, kas liecina iestatiet modinātāju 30 vai 35 minūšu ciklos. Tas pēkšņais pamošanās ļautu mums atcerēties sapni, kuru mums pēc tam vajadzētu pārrakstīt piezīmjdatorā. Kā tas ir acīmredzams, šis ieteikums ir vienīgais, kas mums liek radīt sapni par sliktu kvalitāti un nevis atpūsties tādā veidā, kāds mums nepieciešams. Tas nav ieteicams.

Lai pabeigtu teikt tikai to, ka, ja mēs neatceramies sapņus, tas ir tāpēc, ka smadzenes to neuzskata par svarīgu. Tas ir vairāk, vidēji, sapņi, ko mēs atceramies, vienmēr ir vissvarīgākie. Tie ir tie, kuriem ir lielāka emocionālā sastāvdaļa, un tādēļ tie, kas var pievienot ziņojumu, interpretēt tiktāl, ciktāl tas nav iespējams.

Kāpēc man ir tik daudz miega? Cēloņi un risinājumi Ļoti miegains ir tikai dažu slimību sākums, lai gan mēs nedrīkstam būt satraukti: citi iemesli ir vienkārši slikti ieradumi, kurus mēs varam mainīt. Lasīt vairāk "