40 jautājumi, kas norāda uz psiholoģisku vardarbību kā pāris

Diemžēl attiecības ne vienmēr ir veselīgas, un ļaunprātīga izmantošana ir parādība, kas rodas dažās toksiskās attiecībās. Rakstā "Psiholoģiskā vardarbnieka profils: 21 kopīgas iezīmes" mēs jau aplūkojam ļaunprātīgas personas psiholoģisko profilu. Bet ... Kā mēs varam zināt, ka esam psiholoģiskas vardarbības upuri?

• Varbūt jūs interesē: "Mēs izlozējām 5 grāmatas" Psiholoģiski runājošas "kopijas!"

Jautājumi, kas jāzina, ja jūs pārcietat psiholoģisku vardarbību

Zemāk jūs atradīsiet sarakstu ar jautājumi, kas var palīdzēt jums zināt, vai esat šāda veida psiholoģiskās vardarbības upuris. Turklāt tie ļaus jums pārdomāt, pamatojoties uz jūsu attiecībām, un varbūt viņi palīdzēs jums saprast, ka kaut kas nedarbojas pareizi.

1. Vai tas jums stāsta, kā jums ir jāģērbj? Ja jūs kaut kādā veidā dodaties, ka jums nepatīk, jūs par to sapratīsieties un nolemjat mainīt savas drēbes? Vai ir apģērbs, ko jūs vairs nēsājat, jo jūs zināt, ka jums nepatīk, ka jūs dodaties šādā veidā, un jums būs problēmas ar to??

Ļaunprātīgie ir kontrolējoši un autoritāri. Viņu nedrošība padara tos greizsirdīgus toksiskā veidā.

2. Ja jūs kaut ko darāt par savu partneri, vai jūs to novērtējat vai jūs uzskatāt, ka tas ir jūsu pienākums?

Psiholoģiskā vardarbībā bieži parādās manipulācija, kā jūs varat redzēt rakstā "6 manipulācijas stratēģijas, ko izmanto ļaunprātīgi izmantotāji".

3. Vai jūs pieņemat svarīgus lēmumus, neņemot vērā savu viedokli??

Manipulatori ir autoritāri cilvēki, kas domā, ka viņi vienmēr ir taisnīgi.

4. Vai jūs kontrolējat naudu, ko tērējat? Vai jums ir jālūdz jūsu partnerim nauda? Vai jūs lūdzat atļauju, pērkot kaut ko sev vai mājai??

Papildus apģērba kontrolei jūs kontrolējat arī izdevumus un finanses.

5. Vai jums ir jāinformē par saviem grafikiem?

Persona, kas ir manipulatīva, vada viņa partnera dzīvi. Tas neļauj viņam būt brīvam.

6. Vai tas samazina jūsu personīgos vai profesionālos sasniegumus??

Viņš nespēj jums pateikt, cik daudz jūs esat vērts, jo jūs interesē, ka jūtaties nedroši vai nedroši un ar zemu pašapziņu.

• Saistītais raksts: "Zems pašvērtējums? Kad jūs kļūstat par savu sliktāko ienaidnieku"

7. Vai organizējat savu brīvo laiku? Vai jums liekas, ka brīvajā laikā viņam jāpieprasa ieguldīt savu laiku?

Kontrolējiet, kā jūs kleita, izdevumi un laiks.

8. Ja jums ir problēma, to samaziniet ar šāda veida komentāriem: tas nav nekas, jūs sūdzaties par vice utt..?

Ļaunprātīgais nejūt mīlestību pret jums, lai gan reizēm viņš slēpj sevi, lai jūs paliktu pieķerti viņa nepareizai izturēšanās.

9. Vai jūs apšaubāt savas spējas?

Ja esat nedrošs, jums ir vieglāk iekļūt to tīklos.

10. Saskaitiet, cik reizes jūs darāt lietas, kuras nevēlaties, vai ka nepiekrītat, lai izvairītos no argumenta

Bieži vien ļaunprātīgs lietotājs mest lietas uz jūsu sejas pamatot savu attieksmi.

• Varbūt jūs interesē: "Gaslighting: smalkākais emocionālais vardarbība"

11. Vai jūs jūtat, ka jūs nezināt, kā virzīties uz priekšu, ja neesat viņa pusē??

Ja jūs neredzat sev iespēju atstāt ciešanas, jums nebūs un jūs paliksit par to ļaunprātīgu izmantošanu.

12. Vai jūsu partneris jums saka, ka viņš pārtrauks jūs, kad sākat pareizi rīkoties??

Bieži vien, lai gan jūs neesat vainīgs, es jūs nepamatoti apsūdzu par jūsu attieksmi.

13. Vai esat dusmīgs, ja vairāk laika pavadāt kopā ar draugiem vai ģimeni, nekā jūs domājat, ka tas ir nepieciešams??

Viens no veidiem, kā sevi izolēt, ir liekot jums justies slikti, sazinoties ar ģimeni un draugiem.

14. Ja esat publiski, vai jūs baidāties pateikt, ko jūs domājat, ja tas radīs sekas ar savu partneri??

Ļaunprātīgais mēģina likt jums justies vainīgiem pat rīkoties labi.

15. Vai esat pārtraucis savu attiecību problēmu paziņošanu savai videi, jo jūs zināt, ka, ja viņš uzzina, ka viņš būs dusmīgs?

Galu galā attiecības kļūst toksiskas. Uzticība ir pilnīgi zaudēta.

16. Vai jūsu partneris kontrolē, ko jūs esat darījis, un neticiet savām atbildēm?

Turklāt uzticības trūkums kļūst neuzticīgs.

17. Vai jūs kontrolējat savu mobilo un sociālo tīklu??

Sociālie tīkli ir daļa no mūsu ikdienas. Tāpēc pārkāpējs cenšas tos kontrolēt par katru cenu.

18. Vai jūs jūtaties neērti, ja kāds no pretējā dzimuma skatās uz jums, ja jūsu partneris to pamana un varētu būt vēl viens iemesls diskusijai??

Slimīgs greizsirdība tie ir daļa no ikdienas dzīves toksiskas attiecības.

19. Vai jūsu partneris jūs kritizē vai apgrūtina citu cilvēku priekšā?

Viņš jūs neievēro, un viņš neinteresē jūs neievērot citus.

20. Vai jūsu partneris ir greizsirdīgs, ar uzvedību, piemēram, apsūdzot jūs par piedzīvojumiem?

Neuzticība ir ļoti liela šāda veida attiecībās, un var būt arī apsūdzības par neuzticamu neticību.

21. Vai jūs bieži izmantojat emocionālu šantāžu, lai sasniegtu savus mērķus??

Emocionālais šantāža ir ierocis, ko plaši izmanto pārkāpēji. Jūs varat to pārbaudīt rakstā "Emocionālā šantāža: spēcīgs manipulācijas veids pārī"..

22. Vai viņš izturas pret tevi kā savu tēvu / māti, nevis savu partneri??

Jūsu attiecības nav mīlestības attiecības, kas balstītas uz cieņu.

23. Vai jūs jūtaties spiesti vai spiesti seksēt ar savu partneri?

Tā ir tāda domēns, kas vingrina jums, ka jūs jūtaties viņam patīkami.

24. Vai jūs uzskatāt, ka jūs nevarat būt pats, kad esat kopā ar savu partneri?

Jūs baidāties no viņa reakcijas, un tāpēc jūsu uzvedība mainās.

25. Vai jūs baidāties izteikt atšķirīgu viedokli nekā jūsu partneris??

Manipulatori ir autoritāri, un tāpēc viņu viedoklis ir vienīgais.

26. Vai jūs domājat, ka, pat ja jūs vēlaties būt pats, jūs domājat, ka varbūt tas traucē jums un jūs pārtraucat darīt to, ko vēlaties?

Viņa ietekme uz jums ir tik liela, ka pat bez klātbūtnes jūs viņu baidāt.

27. Vai atceraties vienu un tūkstoš reižu kļūdas, ko esat izdarījuši??

Tas darbojas kā tāds, lai jūs justos sliktāk un ka jūsu pašvērtējums cieš.

28. Vai jūtaties vainīgi, kad esat slims??

Pat tad, kad esat slims, jūs nevarat būt pats.

29. Vai esat pārtraucis savu ģimeni vai draugus redzēt jūsu partnera uzvedības dēļ??

Viņš ir mēģinājis nošķirt jūs no savas ģimenes un viņam ir.

30. Vai jūs skatāties, ko darāt, baidoties, ka jūsu partneris ir dusmīgs vai jūtas slikts?

Jūsu partnera bailes ir tādas, ka jūs uzvedaties tāpat kā viņš vēlas.

31. Tas, kādā veidā tas ir adresēts jums, ir mainījies?

Sākumā ļaunprātīgais var šķist kā labs cilvēks, bet laika gaitā viņš izceļ savu patieso personību. Lai uzzinātu vairāk par personības smalkajiem aspektiem, jūs varat uzzināt vairāk par šo grāmatu atlases darbiem: "31 labākās psiholoģijas grāmatas, kuras nevarat palaist garām".

32. Vai jūtaties bailēs?

Ja jūtat bailes no sava partnera, jums ir jārīkojas. Meklējiet palīdzību no tuvējiem cilvēkiem un profesionāļiem.

33. Ja ir notikušas diskusijas, vairumā gadījumu jūs dodaties, vēl joprojām ir iemesls, kādēļ jūs varētu pavadīt dienas, nerunājot par sevi un padarot sevi tukšu?

Pilnveidojiet savu uzvedību, un jūs vairs nevarat vai pārliecinoši.

34. Vaino savus draugus, lai sāktu diskusijas un aizbraucu no tām?

Mēģinot izvairīties no jūsu draudzības, vainojiet viņus par saviem argumentiem.

35. Vai jūtaties nemiers vai nervozitāte, kad esat tuvu savam partnerim?

Bailes un trauksme parādās, kad jums ir jābūt tuvu jūsu partnerim.

36. Vai jūs dodaties uz vietām un veicat darbības, ko nevēlaties, lai jūs neuztraucieties?

Jūs pārtraucat būt par sevi, jo jūs baidāties.

37. Vai jūs baidāties pastāstīt viņam dažas lietas, jo jūs zināt, ka viņa reakcija var būt nesamērīga?

Jūs ne tikai dodaties uz tām vietām, kuras nevēlaties, bet arī jūs nesakāt, ko jūs domājat, baidoties no viņu reakcijas.

38. Vai jūtat, ka jums ir nepieciešams jūsu apstiprinājums viss, ko jūs darāt vai pat domājat?

Jūs neesat brīva persona, jo jūs viņam visādā ziņā esat atkarīgi. Jūs pat nevarat brīvi domāt.

39. Ja jums ir problēmas ārpus pāris domēna, vai tas liek jums justies atbildīgi par to??

Tas liek jums justies vainīgi pat situācijās, kas nav saistītas ar jūsu attiecībām.

40. Vai jūs novērojat, ka tad, kad to pašu faktu dara cita persona, tā tiek vērtēta pozitīvāk nekā tad, ja jūs to darāt??

Tas pret jums izturas atšķirīgi, un ar citiem cilvēkiem tas var būt ļoti atšķirīgs.