Laimīgā pāris dekalogs

Ir Laimīgā pāris decalogs kas tiek izmantots dažos lokos. Nākamais uzdevums ir citu cilvēku pielāgošana, ko esmu redzējis dažādās vietās. Laika gaitā es atklāju, ka tas ir labs instruments attiecību aspektu novērtēšanai.

Kā tas tiek darīts??

Pirmkārt, es parasti to daru kopā ar abiem klātesošajiem, un es paskaidroju, ka tas ir komandas darbs. Man tas patīk, jo arī ļauj man novērot, kā viņi uzvedas, kad viņi zina, ka viņiem jādarbojas kā komandai. Tas ir interesanti, un tas dod daudz spēļu. Katram no tiem ir jābūt rakstītai folijai un pildspalvai.

Es paskaidroju, ka runa ir par to, kā atrast 10 aspektus, kas pāris ir laimīgi. Ir skaidrs, ka mums tas ir jāsaista ar vairākiem, un tāpēc tie ir 10. Bet jūs varat teikt, ka tajos 10 visi aspekti, ko pētījumi parāda, ka pāru vērtība viņu attiecībās ir iekļauta un padara tos laimīgākus attiecībās un ikdienā.

Acīmredzot, daži no tiem maksā vairāk un citi mazāk, un ir daži aspekti, kurus lielākā daļa no viņiem ir grūti noteikt vai pat pārdomāt kā daļu no pāris laimes. Tas arī ir interesanti. Kopumā tie parasti sakrīt ar kritērijiem un atzīst šo aspektu vērtību.

Tā būtu pirmā daļa, bet otrā - individuāls darbs.

Pirms otrās daļas izskaidrošanas es iesniedzu decaloga sarakstu.

Desmit punkti no decaloga

Apspriežoties, es esmu uzrakstījis visus kartes elementus, un, tiklīdz pacienti nokļūst šajā aspektā, viņi to apraksta vienā vai otrā veidā, un es šo karti izmetu ... Mēs varam runāt tālu virs tā, un mēs turpinām meklēt citus aspektus ... Un labi, līdz sasniedzat desmit vingrinājuma punktus. Dažreiz man ir daudz jāpalīdz viņiem, un dažreiz man tikai viņiem jāpalīdz, vai nekas. Es parasti dodu viņiem pozitīvu pastiprinājumu soli pa solim.

Dažreiz, lai atvieglotu vingrinājumu, es dodu viņiem vienu vai divus aspektus mutes atvēršanai un tā, lai vingrinājums nekļūtu tik ilgs.

Tie, ko es sniedzu kā piemēru, parasti ir:

• Cieņa.
• Saziņa

Tad, kā es komentēju: "Mums vajag tikai astoņus, ko jūs domājat?" Un mēs turpinām ar decalogu sarakstu ...

• Koplietojiet hobijus.
• Sirsnība / uzticība.
• Savstarpējs atbalsts.
• Individuālais projekts / kopīgs projekts... (viens pacients teica: "telpa, bet arī dalīties ..." Tas bija vecāks pāris ... un tas bija viņas veids, kā to saprast un atgūt savu vietu).
• Seksuālā apmierinātība ... (Daudzi saka "sekss", bet seksu nepietiek, lai būtu laimīgi, tam jābūt apmierinošam).
• Komplikācija / empātija ... (termins "empātija" un tās jēdziens tagad sāk kļūt labāk pazīstams tautas līmenī).

Pēdējās divas ir tās, kas, šķiet, ir mazāk acīmredzamas apspriešanās laikā.

• Humora izjūta.
• Apbrīnu.

Attiecībā uz apbrīnu ir jāprecizē šādi jautājumi. Pāru terapijā, iemīlēšanās nav daudz palīdzēt, dažos gadījumos tā var būt reāla problēma. Mēs neuzskatām to par pozitīvu vai nepieciešamu pāru attiecībās. Mēs arī nevēlamies Viņu priecīgi vai bez maksas.

No otras puses, apbrīnošana ir būtiska, lai garantētu labu nākotni pāru attiecībās, pat ja ir nopietnas problēmas.

Noslēguma daļa: novērtējums

Nākamā uzdevuma daļa ir īsāka, un es lūdzu jūs doties strādāt individuāli. Es katram no tiem piešķiru citu eksotisko krāsu pildspalvu, un es lūdzu viņiem novērtēt no 0 līdz 10 pāriem, kā komandai, piezīmi, ko tie veic katrā no minētajiem aspektiem. Atcerieties, ka jūs vērtējat abus kopumā ... un pierakstiet rezultātu blakus šim aspektam. Es jums dodu laiku, lai domātu un ievietotu savas piezīmes. Ja jums ir grūtības saprast, es jums sniedzu pārspīlētu piemēru, lai saprastu.

Es lūdzu, lai, pabeidzot savas piezīmes, viņi nodotu man savas lapas. Es apskatīšu viņu sarakstus un novērtējumus un atgriezu tos savam partnerim, lai viņi varētu redzēt, kā viņi novērtē visu. No šī brīža mēs ceļojam kopā ar visiem jūsu rādītājiem un izpētīsim katru aspektu saistībā ar tiem. Tas piedāvā labu pamatu pāriem.

Laimīgā pāris dekalogs ir tikai instruments, un tas būs atkarīgs no prakses un citiem mainīgajiem lielumiem, lai varētu to izmantot, lai tā izpilde varētu veikt vairākas sesijas. Tomēr, Tas ir ļoti noderīgi, jo tas rada daudzas citas stratēģijas un novērtē problēmas stāvokli.

Tas, ka pāris var novērtēt savas attiecības kopumā, ir ļoti noderīgs, un viņu veids, kā rīkoties ar šo darbību, sniedz mums daudz informācijas un ļauj pārim apzināties savu attiecību stāvokli katrā no šiem aspektiem..

Dažos gadījumos tas palīdz pārim atdalīties. Daudzi citi strādā visneaizsargātākajās teritorijās. Tā piedāvā bezgalīgas iespējas, tāpēc bieži izmantoju šo uzdevumu.