Sabrukuma emocionālā ietekme

Kopš pirms mūsu dzimšanas un līdz brīdim, kad mēs mirst, mēs pavadām visu mūžu, veidojot un atceļot saites ar cilvēkiem mūsu ikdienas vidē. Tomēr dažas no šīm attiecībām ir tik intensīvas, ka to izbalēšana ir spēcīga psiholoģiska ietekme. Kāda ir pāru sabrukuma emocionālā ietekme?

• Saistīts raksts: "Piecu pāru terapijas veidi"

Emocionālo obligāciju izveidošana

Tā kā mēs esam gracerīgas būtnes, cilvēki mijiedarbojas un mijiedarbojas ar citiem, lai sazinātos ar to, ko mēs jūtamies vai ko viņi nosūta mums konkrētā brīdī, lai pieprasītu, apspriestu, dalītos aktivitātēs utt. Jebkurā gadījumā, Dažas no mūsu izveidotajām attiecībām nozīmē lielāku emocionālo intensitāti nekā citas, tāpat kā mūsu vecākiem, mūsu tuvākajiem draugiem vai mūsu partnerim.

Šāda veida saites tiek raksturotas tāpēc, ka tās nodrošina (vai mēs ceram, ka tas tā ir) augstu emocionālās drošības pakāpi. Citiem vārdiem sakot, ir augsts uzticības līmenis otrajai personai, tas nozīmē, ka mēs jūtamies spējīgāk dalīties ar viņu ne tikai mūsu stiprās puses, bet arī mūsu vājās puses. Tas ir īpaši svarīgi, ja mēs atrodam romantisku partneri, jo šai personai būs iespēja uzzināt mūs daudzos mūsu dzīves aspektos, izmantojot mūsu ceļā esošos "plusi" un "mīnusus". Tāpēc Roberts Sternbergs runāja par trim elementiem, kurus viņš uzskatīja par būtisku, lai pāris varētu runāt par pilnīgu mīlestību: intimitāti, kaislību un apņemšanos.

Intimitāte attiecas uz saziņu attiecībās, to, kas ir teikts, konfliktu risināšanu un darbībām, kas ir kopīgas, ti, nodomu pavadīt kvalitatīvu laiku ar citu personu. No otras puses, kaislība atsaucas uz stingrāku seksuālo sastāvdaļu, uz fizisko kontaktu, kas notiek pārī, pateicoties pievilcībai, kas pastāv starp tām, un uz šī kontakta meklēšanu ar otru kā savienības brīdi ne tikai fizisku bet arī psiholoģiski.

Visbeidzot, saistības tas ir noteicošais faktors, ciktāl tas attiecas uz abu locekļu vēlmi uzturēt attiecības laikus. Tas ir kopīgs dzīves projekts, kurā viens no otra ir plānošanas vidējā un ilgā termiņā.

Pāru attiecību nodilums

Mēs esam minējuši, ka trīs elementi ir galvenie faktori attiecību optimālai darbībai, bet bieži vien mēs konstatējam, ka daži (vai vairāki no tiem) pāris neparādās pareizi.

Trūkst vai ir neliela pārliecinoša komunikācija, slikta konflikta pārvaldība, Neliela attieksme starp pusēm, seksuālās aktivitātes trūkums vai šaubīgas saistības attiecībā uz attiecībām ir dažas no visbiežāk sastopamajām problēmām attiecībās. Faktiski bieži ir „ūdenskrituma efekts”, kas nozīmē, ka, ja viens elements neizdodas, ir ļoti iespējams, ka tas ietekmēs citus. Piemēram, ja saziņa kādu laiku nav bijusi pietiekama, ir ļoti iespējams, ka tas ietekmē seksuālo vidi, un tādēļ nodoms turpināt kā pāris vidējā termiņā vai ilgtermiņā.

Ja attiecībās rodas grūtības, pāris vai laulības dalībnieki var mēģināt tos atrisināt ar saviem resursiem un stratēģijām, vai, redzot sevi ļoti pārblīvēti, ar pāris psihologa palīdzību, kas var kalpot kā vadlīnijas un piedāvāt vadlīnijas, lai uzlabotu tos aspektus, kas tie ir norādīti kā deficīts. Tajos gadījumos, kad abiem biedriem ir labas iespējas sadarboties ar to, ko psihologs var viņiem piedāvāt, Terapijas process ir ļoti ātrs un efektīvs.

Tomēr ir situācijas, kad attiecību resursi ir izsmelti, palīdzības meklēšana ir pārāk vienpusīga (tikai vienai no pusēm), vai arī tā ierodas, kad pāris ir bijis tik ļoti iesakņojies, ka viņiem ir emocionāli bojātas problēmas vai abiem locekļiem. Šādos gadījumos visbiežāk sastopams ir tas, ka pāris vai laulība (vai viena no tām) piekrīt vai ierosina pārtraukumu / atdalīšanu, lai katrs varētu turpināt savu dzīvi neatkarīgi un pārvarēt atsevišķas grūtības, ar kurām saskārusies kamēr viņi bija vienoti.

• Varbūt jūs interesē: "Kā strīdēties ar savu partneri konstruktīvā veidā: 8 padomi

Pārtraukuma emocionālā ietekme

Tajās situācijās, kad esošā saikne nav bijusi pietiekama attiecību problēmu risināšanai, zaudējumu sajūta radīs procesu, kas līdzinās duļķei, kamēr persona nonāk pie pārtraukuma pieņemšanas.

Ļoti iespējams, ka tad, kad situācija nav atrisināta, it īpaši tad, ja tajā ir ieguldīti nozīmīgi centieni, parādās vilšanās, impotences un dusmas izjūtas. Tāpat, pārtraukums ietver ieradumu un rutīnu izmaiņas jo, visticamāk, bija “paraža”, kas darbosies attiecībā pret otru, tāpēc tai ir nepieciešama pielāgošanās pārmaiņām, kas ietver ne tikai emocionālus aspektus, bet arī domāšanu un uzvedību.

Turklāt, ja ir iesaistīti nepilngadīgie, atdalīšana vai pārrāvums paplašina nepieciešamību pielāgoties pārmaiņām arī tām, kas bieži svārstās katru nedēļu starp vecākiem un otru, un bieži vien arī „velk” no spēļu spēlēm, kas ir var izveidot.

Kā mēs varam strādāt psihologiem ar šiem gadījumiem?

Lai gan tas nav bieži, bijušais partneris var vērsties pie psihologa, lai saņemtu padomus, lai labāk pārvaldītu savu atdalīšanu, tas ir, lai atvieglotu procesu abiem. Pateicoties abām pusēm, iejaukšanās atkal kļūst par daudz ātrāku un veiksmīgāku procesu.

Tomēr visticamāk, ka bijušais pāris meklē psiholoģisku palīdzību, ja ir iesaistīti nepilngadīgie, jo ir vajadzīgas ārējas vadlīnijas, kas ļauj viņiem rīkoties situācijā pēc iespējas mazāk konfliktējošā veidā. Šādos gadījumos ir svarīgi, lai psihologs to izpētītu ar bijušo partneri kā tā darbojās komunikācijas, mijiedarbības, līdzāspastāvēšanas un bērnu aprūpes aspektos kad viņi bija kopā, un kāda ir viņu mērķa sasniegšana.

Ir svarīgi definēt gan to, ko viņi plāno sasniegt ar terapijas procesu, jo viņi strādās, lai kļūtu par aprūpētāju komandu, pat ja tie ir atdalīti. Jāveicina klausīšanās un empātija, veicinot drošības vidi, kurā dominē cieņa pret abām pusēm, un galvenais mērķis - panākt emocionāli veselīgu vidi nepilngadīgajiem. To panākot, mēs garantējam ļoti labvēlīgu vecāku stilu attīstību un augstāku labklājības līmeni gan pieaugušajiem, gan viņu bērniem..