Vai ir iespējams piedot neticību?

Svarīgs neticības aspekts ir fakts, ka kopumā tas ir dots slepeni. Tāpēc, parasti nozīmē to kompromisa nodošanu, par ko vienojušās iesaistītās puses, laulātie. Tas ir būtisks elements, ja tiek pārkāpta uzticība, uz kuru attiecās attiecības.

Kad rodas neticība, „cietušie” cieš no savām pašcieņām, kas būs nepieciešamas, lai dziedinātu. Viens no visgrūtākajiem izaicinājumiem, kas jums būs jāizdara, būs piedot to, kas noticis, neatkarīgi no tā, vai vēlaties atjaunot attiecības vai nē..

Kas ir piedošana?

Piedošana ir process, kam ir veselīga ietekme uz personu, kura piedod, tādējādi veicinot viņu garīgo veselību. Tomēr, Piedošana ir sarežģīts jautājums, kas prasīs laiku, vēlme piedot, apņēmīgi un apņēmīgi.

Šajā procesā mums būs jāmaina attieksme, domas un uzvedība. Ar šo kognitīvo pārstrukturēšanu mēs spēsim saskaņot sevi ar tām jūtām, kas tika pārkāptas, un atgriezīsimies normālā stāvoklī.

Atbrīvošanas process pēc neticības

Pirmais solis būs atzīt nodarīto kaitējumu. Svarīgi nav maldināt sevi līdz minimumam, kas ir noticis, gluži pretēji, tas būs no pasākuma nozīmīguma, no kura "cietušajam" tiks dota iespēja piedot.

Analizējot to, kas noticis, ir jāsaprot apstākļi, kuros notiek neticība. Šādā veidā mēs zinām, ka ārējie atribūti (atbildības attiecināšana uz ārējiem apstākļiem personai), nestabili (kas ir atšķirīgi) un specifiski (konkrēti un specifiski) neticība atvieglo piedošanu pret iekšējiem atribūtiem (piešķir atbildību par raksturu) persona), stabila (kas nemainās) un globāla (vispārējama), kas padara to sarežģītu.

Tas var jūs interesēt: "Ko zinātne atklāj par neticību?"

Otrais solis ir parādīt interesi piedot to, kas noticis, vismaz kā iespēja.

Nepareizi priekšstati par piedošanas procesu

Šim nolūkam mums būs jāanalizē un jāatzīst, ko nozīmē mums piedot, lai atklātu iespējamās domas vai idejas, kas var negatīvi ietekmēt piedošanas procesu. Daži no šiem pārpratumiem var būt:

1. "Piedošana nozīmē aizmirst to, kas noticis"

Atmiņa ir smadzeņu funkcija, kas iejaucas visos cilvēka mācību procesos. Kad mēs uzzinām kaut ko, tas netiek dzēsts no mūsu "noliktavas", mēs nevaram to izzust. Mērķis nav aizmirst to, kas notika, gals būs to atcerēties, nesāpjot mums.

2. "Piedošana ir sinonīms saskaņošanai"

Šī ir viena no plašākajām idejām apspriedēs: "Ja jūs nevēlaties atgriezties ar mani, tas ir tāpēc, ka jūs neesat piedevis, ja jums būtu, mēs būtu kopā". Piedošana ne vienmēr ietver attiecību atjaunošanu ar kādu, tas ir nepieciešams, bet nepietiek.

3. "Lai piedotu, ir samazināt vai attaisnot to, kas noticis"

Cik reizes mēs esam dzirdējuši tādas frāzes kā: "Tas nav tik slikti", "Mēģiniet redzēt pozitīvo", "Šīs lietas notiek", ... ? Piedošana nenozīmē fakta novērtējuma maiņu; tāpēc ir ļoti iespējams, ka to vienmēr novērtē negatīvā un nepamatotā veidā. Tomēr tas, kas mainīsies, būs tas, ka, lai gan fakta novērtējums ir negatīvs, attieksme pret "likumpārkāpēju" nenozīmē vēlmi atriebties vai nepieciešamību "nodot nodarīto kaitējumu", meklējot tiesu.

4. "Piedošana ir pazīme, ka tā netiek vērtēta vai vāja"

Kad viņi mūs sāp, mēs uzzinām, ka ir jāaizsargā sevi no cilvēka, kurš mums nodarījis kaitējumu. Dusmas ir aizsardzības mehānisms, kas pasargā mūs no cita (naids ļauj man kontrolēt daļu no tā, kas noticis, liek jums justies svarīgam un atjauno daļu no sevis zaudētās uzticības).

Mainot mūsu domas, lai varētu piedot

Trešais solis, kas liek mums piedot, un tas notiek, mainot mūsu uzvedību (ko mēs darām) un pieņemam ciešanas un dusmas. Neticības gadījumā ir pārtraukt atklātu un nepārprotamu destruktīvu uzvedību (meklēt atriebību vai taisnīgumu, izlocīties pret "agresoru", ...) vai slēptu un netiešu (slikti novēlēt agresoram, atgrūdināt par nodevību un bojāto pārkāpumu) ...).

Ceturtais posms ietver sevis aizsardzības stratēģiju izstrādi. Piedošana nenozīmē "aklu ticību otram", tieši tas nozīmē, ka nav zināms, ka nav nekādu pārliecību, kas nenotiks vēlreiz, un šis risks ir daļa no tā, ko nozīmē dzīvot un dalīties dzīvē ar citu, pat ja mēģina samazināt iespējamību, ka notiek vēlreiz Ir svarīgi neiekļaut pārmērīgu kontroli, kas liek mums parādīties greizsirdīgs uzvedība.

Sarežģītas situācijas pārvarēšana

Tātad ir iespējams, piedodot neticību. Tomēr tas nenozīmē atkal atjaunot attiecības, tas ir nepieciešams, bet nepietiekams.

No otras puses, ir svarīgi dot laiku, piedošana ir iespējama tikai tad, kad mēs esam izturējuši sērojošo procesu, kas novedīs pie uzticības zuduma gan pārī, gan sevī, ņemot vērā postošo ietekmi uz pašcieņu.

Mēs jums palīdzam: "Pārvarēt neticību: 5 atslēgas, lai to iegūtu"