6 nepatīkamās patiesības par pāris sadalīšanu

The mīlestība pāris Tā ir viena no skaistākajām sajūtām, ko cilvēks var baudīt, un zinot, ka kāds jūs pavadīs labos laikos un sliktos laikos, ir viena no tām lietām, kuras ir vērts dzīvot.

Mūsu rakstā "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīga narkotika" mēs izskaidrojam kā iemīlēšanās spēj padarīt jūs jūtaties pilnā sparā, padara jūs cieš no sabrukuma vai liek jums justies mērkaķis kāds. Šī mīlestība ir kā narkotika ir pilnīgi taisnība, un tai ir dažas ļoti interesantas blakusparādības.

Bet mīlestība beidzas arī ...

Bet, kad mīlestība ir beigusies, pāris sabrūk, un cilvēks, ar kuru mēs esam tik daudz dalījušies tik labu brīdi, atstāj mūsu dzīvi, sekas, ko rada atkarība no viņa glāstiem, viņa skūpstiem, smaids utt., ir tik spēcīgas, ka tās var izraisīt nopietnu uzvedību Depresīvs un obsesīvs.

Ir vairāki iemesli, kāpēc pāris var izjaukt: neticība, interešu zudums otrā, saziņas trūkums ... un ir grūti iemācīties dzīvot bez šī īpašā cilvēka, jo emocionālā atmiņa viņš atkal un atkal mums atgādina, tās dziesmas, stūri, ceļojumi, traks lietas utt..

Kā saskarties ar mīlestības pārtraukumu?

Pāris pārtraukums nav viegls, bet laika gaitā jūs varat pārvarēt. Tā kā pirmais solis, lai virzītos uz priekšu, ir pieņemt, ka attiecības ir beigušās.

Tālāk mēs parādīsim jums sešas neērtās patiesības par pāru sabrukšanu, lai jūs saprastu, ka visi (vai gandrīz visi) kādu laiku cietuši kādam.

1. Mīlestības trūkums nav lineārs

Mīlestības trūkums nav lineārs, bet ir augšup un lejup, tāpēc tā ir viena no situācijām, kas sevī var radīt vairāk pretrunas, jo īpaši pārtraukuma pirmajos brīžos. Lai gan mīlestības trūkums seko vairākiem posmiem, cilvēks vienmēr ir pakļauts tiem pagātnes mirkļiem.

UNAM Psiholoģijas fakultātes psihologs un pētnieks Rozzana Sánchez Aragón norāda:

"Mīlīgais duelis ir process, kas kļūst sarežģītāks nekā tas, kas saskaras, kad mīļais mirst, jo nāves duelā, pateicoties pamatojumam, ir lineārs process, lai uzzinātu, ka attiecības beidzas, bet ko mīlestības sabrukumā pastāv ciklisks process, jo vienmēr pastāv iespēja vēlreiz sazināties ar bijušo pāri.

Tas var apturēt iepriekš sasniegto, mēģinot pārvarēt attiecības un atdzīvināt emocijas, gan pozitīvas, gan negatīvas, kas padara to grūtāku un sāpīgāku..

Tas nenozīmē, ka jūs nevarat pārvarēt mīlestības trūkumu, jo neirālās ķēdes, kas laika gaitā aktivizējas iemīlēšanās laikā, vājinās. Bet vecā mīlestība dažos gadījumos var tos aktivizēt, un tāpēc psihologi iesaka "visu vai neko", tas ir, neuzturēt kontaktus ar personu, kuru esam iemīlējuši, vismaz kādu laiku. Šis laiks var būt garāks vai īsāks atkarībā no sajūtas intensitātes un citiem aspektiem, piemēram, indivīda pašcieņas.

Atšķirībā no cita mīļotā zaudējuma attiecībās Ir emocionāla spēle un jūtas: vaina, naids, mazvērtīgums utt., kas var traucēt cilvēku emocionālo stabilitāti.

2. Parasti ir grūti pieņemt lēmumu

Tā kā mīlestības trūkums nav lineārs un emocijas lielā mērā ietekmē, atstājot lēmumu pāriet no pāris, iemesls, kas ir pretrunā ar pieredzējušo jūtu intensitāti, ir ļoti sarežģīts. Tāpat, kā minēts iepriekšējā punktā, pašnovērtējumam ir svarīga loma, un ir diezgan bieži, ka daudzi cilvēki, pat pēc ļoti skaidras attiecības par attiecību beigām, pēc tam ir nožēlojuši.

Labākais veids, kā virzīties uz priekšu ar jauno situāciju, ir darbs pie sevis un personīgās attīstības uzlabošanas un mācīšanās mīlēt sevi..

3. Tas sāp ... un daudz!

Persona, kas atstāj attiecības, daudzos gadījumos var ciest mazāk. Bet persona, kas palicis, parasti jūtas intensīvāka un ilgstošāka sāpes, jo viņš nesaprot plīsuma cēloņus, un var uztvert pārtraukumu kā personisku neveiksmi, negatīvi ietekmējot viņu labklājību.

Par Sánchez Aragón, sāpes, kas jūtas pēc mīlestības pārtraukuma var būt pat sliktāks par mīļotā nāvi. Pēc pētījuma, kurā pēc sadalīšanas tika analizētas emocijas, domāšana un uzvedība, viņš secināja:

"Ja jūs ciešat zaudēt kādu, kam ir augsta emocionālā vērtība, un iemesls ir nāve, tu dzīvo skumjas un var veikt, bet jūs zināt, ka nav iespējams to redzēt vēlreiz, un tādā veidā pamatojums ļauj mums saprast, ka nav atgriešanās.

Romantiskā gadījumā tas atšķiras, jo šeit mums ir iespēja redzēt personu vēlreiz un varbūt to atrast citā pārī; tas var radīt sarežģītu situāciju, jo ir jūtams, ka viņš ir pseido-pielāgošanās dzīvei un atgriežas savā dzīves daļā, kas izraisa spēcīgu sāpes ”..

4. Kopīgie draugi var pazust

Pāris breakups ir ļoti sāpīgi un var negatīvi ietekmēt dažādas mūsu dzīves jomas, ja tās nav pozitīvi pārvarētas. Patiesībā, pāris breakups var mūs aizvest uz eksistenciāla krīze tas var būt nepieciešams emocionāli augt. Bet, ja negatīvās emocijas (dusmas, dusmas utt.), Ko izraisa pārtraukums, nav labi pārvaldītas, cilvēks var nonākt negatīvā spirālē, kas ietekmēs veidu, kādā tās ir saistītas ar tuvu pāriem. viņi atcerēsies savu "ex" un var akcentēt apsēstību.

Kā mēs minējām iepriekšējās rindās, „viss vai nekas” ir nepieciešams, lai ļautu laika gaitai, un arī tuvākie draugi var ciest, Tie ir tiešs informācijas veids par otru. Citos laikos viņi ir tuvi draugi, kas var nonākt apnikuši, jo viņi parasti izmanto tos, lai līdzjūtos un liktu mūsu pusē.

5. Jūs jutīsieties vientuļš (vismaz uz laiku)

Kad jūs salaužaties ar kādu, mainīsies ikdienas rutīnas un liela daļa savas dzīves ar šo personu. The pieradināšana mīlēt un atbrīvot šos intīmos mirkļus parasti ir visgrūtāk pārvarēt. Patiesībā, domājot, ka labie laiki, kurus kopīgojat, dalīsies ar kādu citu, var izraisīt greizsirdību un sarežģīt vēlākos (vismaz sirsnīgos) sakarus ar jūsu "ex".

Daudzi cilvēki Viņi nezina, kā būt vienatnē un censties aizpildīt tukšumu, ko viņi jūtas ar kādu citu, neapturot savu kļūdu labošanu vai nostipriniet savu pašcieņu, kas ietekmēta pēc pārtraukuma. Laika gaitā šie vienatnes brīži tiek pārvarēti, bet ir nepieciešams apturēt laiku, lai atrastu sevi, pretējā gadījumā var rasties šādas attiecības..

6. Jūs varat būt laimīgi atkal mīlestībā

Lai gan pārrāvuma brīdī var šķist, ka tas, kas līdz šim ir bijis jūsu partneris, ir vienīgā persona, ar kuru jūs būsiet patiesi laimīgi, Šī mazā balss ir tikai jums emocionālā atkarība kas guļ jums. Patiesībā laiks visu dziedina, un attālums var būt mūsu sabiedrotais, ja mēs vēlamies atgūt sev labāko versiju..

Cilvēki var pielāgoties daudzām situācijām, un mēs varam būt elastīgi. Kad attiecības ir beigušās, jūs varat piedzīvot sliktāko mirkli jūsu dzīvē, un jūs varat justies skumji un nomākti. Par laimi, Ar laiku jūs jutīsieties labāk un jūs atverat savu sirdi citai personai.