Patīk mīlestība, kas tas ir, simptomi un kā to pārvarēt

Visi vai gandrīz visi no mums ir iemīlējušies kādreiz. Daudzi no šiem sasmalcinājumiem nonāk pie kāda veida attiecībām ar attiecīgo personu.

Bet tas ne vienmēr ir šāds: reizēm mēs iemīlējamies ar kādu, kas mums neatbilst vai to nedara tādā pašā mērā, mēs esam noraidīti, ir plīsumi vai tas, kas sākās kā labas attiecības, laika gaitā ir saīsināts.

Un, lai gan daži cilvēki saka, ka no tā nav pārāk daudz, lielākā daļa no viņiem sāp. Un tas, ka zaudējums vai nespēja panākt attiecības, kādas mēs vēlamies, ar cilvēku, kuru mēs vēlamies, ir ciešanas uzmanības centrā un ka agrāk vai vēlāk mums ir jāsaskaras ar.

Šī ciešanas sajūta, kas var pat izraisīt noteiktu apsēstību un depresīvu simptomu, ir daļa no tā, kas ir pazīstams kā slikti mīl, kaut ko mēs runāsim šajā rakstā.

Slikti mīl: kas ir?

To saprot slikta mīlestība vai mīlestības trūkums ciešanas, diskomforta un diskomforta situācija, ko cilvēks piedzīvo saskaroties ar grūtībām vai to, ka nav iespēju dzīvot attiecībās ar mīļoto cilvēku, vai ka tam nav raksturīgo pazīmju, ko subjekts uzskata par vajadzīgu minētajās attiecībās.

To parasti raksturo skumjas, satraukums, izmisums, šaubas un emocijas, piemēram, vaina vai pat dusmas par situāciju, kas var novest pie izolācijas, sociālo attiecību pasliktināšanās, koncentrēšanās un zaudējuma trūkuma vai spēju sajusties. (depresijas simptomi). Iespējams arī doties uz pretējo galēju, palielinoties sociālajai aktivitātei, pastāvīgi meklēt seksuālo aktivitāti, uzbudinājumu un nervozitāti..

Šāda diskomforta sajūta var sākties no mīloša noraidījuma, kurā nekad nav bijusi sentimentāla korespondence no otras personas, ka, lai gan otra persona atbilst attiecībām, nav iespējama vai ka, lai gan pastāv attiecības starp abām personām kāda iemesla dēļ ir bojāta un / vai bojāta.

Cēloņi un simptomi

Šajā ziņā, kas cieš no mīlestības, nav jābūt reālistiskai attieksmei pret sevi, bet tas lielā mērā ir atkarīgs no viņa uztveres par to, kas ir un kas varētu būt. Viens no sliktās mīlestības pamatiem ir cerības, kas tiek turētas citā personā, iespēja veidot attiecības ar viņu un pašas attiecības. Mīlestības ļaunums ir pastāvīga reakcija uz vilšanos, kas rada cerību neizpildi un cerība, un ja komplikācijas vai nepareiza uzvedība neparādās vai neparādās, tas nenozīmē patoloģiju.

Dienas beigās, pēc pārrāvuma vai pirms pieņemšanas, ka mūsu mīlestības intereses neatbilst mums, nogurums parādās pirms apgrieztām enerģijām (pat ja emocionālā līmenī) šajās cerībās un mijiedarbībā, arī parādās vientulības sajūta, impotence un šaubas par to, kāpēc, ja plīsums nāk no otras personas, sāpes pirms tā, kas varētu būt.

Jāņem vērā arī tas, ka mīlestība var parādīties ne tikai cilvēkiem ar līdzsvarotām un pozitīvām attiecībām: tā var notikt attiecībās ar varas nelīdzsvarotību vai pat fiziskas un garīgas vardarbības situācijās, vismaz sākotnēji.

@image (13973)

Fāzes

Mīlestības attiecības izriet no fakta, ka personai, kas cieš no tā, ir lielāka vai mazāk traumatiska, un faktiski to varētu konceptuāli uzskatīt par sēras procesu pirms iepriekš minētās neiespējamības iegūt, uzturēt vai atgūt attiecības pāris.

Kā tāds, Parasti parādās virkne fāzu, kuru priekšmets parasti iet: Vispirms tiek liegta šāda attiecību pabeigšana vai neiespējamība. Pēc tam parasti parādās intensīva emociju fāze, piemēram, dusmas, šaubas, vaina vai izmisums. Visbeidzot, kad subjekts izdodas apstrādāt nesaistību vai plīsumu, situācijas pieņemšana.

Bet, tāpat kā citu veidu duels, ne visi spēj pareizi pieņemt pieņemšanas fāzi. Ir ļoti bieži, ka parādās nemierīgi vai depresīvi simptomi, kas var kļūt par garastāvokļa traucējumiem vai nemierīgiem, ja tas ilgst ilgi..

Dažos gadījumos var parādīties tas, ko daži profesionāļi sauc par ierobežojumu, vai arī mīlestība ir jāuztraucas. Šāda nepieciešamība ārkārtējos gadījumos var radīt uzmākšanos un radīt zināmu briesmu gan personai, kas cieš (piemēram, izraisa pašnāvības mēģinājumus), gan personai, kuru viņš uzskata par mīlestību.

Kā pārvarēt sāpes?

Mīlestības ļaunuma pārvarēšana nav viegli. Vispārējā līmenī pirmais, kas jāņem vērā, ir tas, ka personai ir jāredz viņu diskomforts kā kaut kas normāls situācijā, kurā viņi atrodas, un ka šī mīlas doma pārvarēšanas procesam ir laiks. Svarīgi nav izolēt sevi sociāli un pavadīt kvalitatīvu laiku ar citiem cilvēkiem mūsu vidē. Tāpat ir būtiski izpaust un izlaist. Papildus vārda izteikšanai ir iespējams izmantot tādas procedūras kā jūtas un sajūtas rakstīšana, vēstules vai dienasgrāmatas rakstīšana vai māksliniecisku elementu, piemēram, mūzikas, glezniecības vai literārās radīšanas, izpausme. vai poētiski.

Ir ieteicams, lai cilvēki izvairītos no patvēruma ieņemšanas, lai izvairītos no ciešanām, piemēram, pārtiku, dzērieniem, iepirkšanos vai seksuālu meklēšanu, jo, ja tie tiek veikti tikai ar mērķi izvairīties no sāpēm realitāte var turpināt diskomfortu (jo izvairīšanās no situācijas novērš situācijas apstrādi) un var radīt atkarības.

Attiecībā uz mīļoto Ieteicams uzturēt nepārtrauktu kontaktu ar viņu vismaz sākumā, lai apstrādātu informāciju un emocijas pozitīvi un nepalielina diskomfortu.

Arī fiziskās slodzes prakse var būt liela priekšrocība. Visbeidzot, ja jums to vajag, varat izmantot arī psiholoģijas speciālistu, lai palīdzētu cīnīties ar disfunkcionāliem uzskatiem.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• American Psychiatric Association. Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. DSM-IV-TR. Vašingtona: Autors, 2000 (Trad. Castellano, Barselona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Lēmumu pieņemšanas instrumenti depresijas pacientiem. Kvalitātes plāns MSPS SNS. SESCS; 2010. STD ziņojumi: SESCS Nr. 2007/04.