Mans bijušais partneris ir ar citu, kā es varu to pārvarēt?

Viena no sarežģītākajām situācijām, ko mēs varam piedzīvot, ir mīlestības trūkums. Lai gan, kad mēs iemīlējamies, mēs varam dzīvot mākonī, atstājot to ar tādu cilvēku, kuru mēs mīlam tik daudz, var izraisīt lielas skumjas un negatīvi ietekmēt mūsu dzīvi.

Iespējams, mīlestības trūkums ir viena no tām dzīves pieredzēm, kas mūs tieši noved pie eksistenciālās krīzes: mūsu pašapziņa ir nopietni bojāta, un mēs ļoti labi nezinām, kur mums vajadzētu iet dzīvē. Protams, mīlestības trūkums ir pārvarēts, lai gan dažreiz mums ir vajadzīgs laiks.

• Ieteicamais raksts: "14 pāru veidi: kā jūsu attiecības?"

Kad viņi sabojā mūsu sirdis un atstāj mūs citam

Bet, ja atstājot to kopā ar kādu citu, tas ir sarežģīts un sāpīgs, tad vēl sliktāk, ja šī persona, kuru mēs mīlam, sāk attiecības ar citu personu uzreiz pēc izbraukšanas no mums, vai, vēl ļaunāk, viņi atstāj mūs uz citu.

Mēs varam justies kā reālas neveiksmes, mēs varam sevi vainot, jo nezinām, kā uzturēt attiecības, mēs varam justies sliktāki, ja ticam, ka viņu jaunais partneris mums ir labāks un, vēl ļaunāk, mēs varam uzskatīt, ka mēs neesam cienīgi cilvēki, jo otra persona ir mainījusi savu mēs nevaram to darīt.

Nu, pat šajos ārkārtas emocionālās sāpes brīžos, ir iespējams atstāt pastiprinātu un mācīties no šīs traumatiskās pieredzes. Zemāk jūs atradīsiet virkni padomu, kā to sasniegt.

1. Pieņemiet to

Viens no trūkumiem, kas cilvēkiem ir, ir tas, ka mēs parasti ļoti viegli vainojam sevi un nepietiekami novērtēt mūsu sasniegumus. Un šī situācija, kurā šķiet, ka mēs esam šī stāsta vaininieki, mēs varam sevi sasmalcināt tādā veidā, ka nav grūti pavadīt vienu nakti bez raudāšanas un bez miega.

Apstiprinot, ka jūs zaudējat savu mīlestību un redzat, kā viņš atsāk savu dzīvi ar kādu un ka viņu ir viegli pieņemt nakti, ir kļūda, jo pirmās ziņas, kas mums ir, atstāj mūs nopietni aizskartas.

Tagad ir arī taisnība, ka cilvēkiem ir pārsteidzošas spējas pielāgoties, un tieši šie mirkļi padara mūs augošus kā cilvēkus. Šī iemesla dēļ jo ātrāk mēs pieņemam to, kas ir noticis, zinot, ka tas ir lēns process un ka tas būs vajadzīgs, pirms mēs būsim virs ūdens, un mēs varēsim pilnībā atkal baudīt dzīvi..

• Ja papildus partnera zaudēšanai esat piedzīvojis neticību, varat izlasīt mūsu rakstu "Pārvarēt neticību: 5 atslēgas, lai to iegūtu"

2. Izsakiet to, ko jūtat

Šī sarežģītā situācija papildus sāpīgam var būt neērts. Ir normāli, ka mēs nevēlamies runāt ar kādu un ka mēs nolemjam saglabāt visu šo sāpju iekšpusi, lai nebūtu kā vāji cilvēki. Taču daudzas reizes, izsakot to, ko mēs jūtamies ar tiem cilvēkiem, kurus mēs ticam, varam pieņemt emocionālu katarsi, kas mums palīdzēs justies labāk. Tagad nav labi atkal un atkal izveidot šo slikto pieredzi, tāpēc ir nepieciešams virzīties uz priekšu.

3. Nelietojiet to kā cīņu

Ir grūti saprast, ka otra persona ir spējusi atjaunot savu dzīvi un to izdarījusi ar citu, bet tā nav cīņa. Ikvienam ir vajadzīgs laiks, lai pārvarētu mīlestības trūkumu, un, pat ja jūsu partneris ir ar citu, tas nenozīmē, ka viņš ir pārvarējis. Ir cilvēki, kuri nezina, kā būt vieni, jo viņiem ir zema pašapziņa un viņu emocionālais vājums. Tāpēc tā vietā, lai pievērstu uzmanību jūsu un tieši jūsu un jūsu sapņu un vajadzību uzmanībai.

4. Jauna iespēja jums

Pārrāvums vienmēr sāp, it īpaši, ja jūs mīlam to personu, kuru tu esi bijis, bet kā sakāms, sāpes tiek iemācītas. Tagad jūs nepiedalīsiet savu laiku nevienam, tāpēc jums visā pasaulē ir zināms laiks un jācīnās par savu personīgo attīstību. Mīlestība sev un panākumiem ir nodrošināta.

5. Kļūda nav jūsu

Ir viegli vainot, ja attiecības nav beigušās labi, jo neviens nevēlas būt vaininieks, un brīdī, kad atstāja attiecības, abi locekļi nekavējoties izņem visus netīrumus, jo parasti parādās dusmas un aizvainojums. Iespējams, ka daļa no pārrāvuma vainas ir jūsu, bet ne viss. Tāpēc nejūtas vainīgi un tā vietā, lai izmantotu laiku, lai vainētu sevi, izmantojiet to, lai mainītu to, kas jums nepieciešams jūsu dzīvē, lai jūs varētu augt.

6. Nesalīdziniet sevi

Un, ja nav labi vainot sevi, ne arī salīdziniet sevi ar savu partneri vai savu jauno draugu vai draudzeni. Kā jau teicu, jūsu bijušais var būt ar citu, jo viņš nezina, kā būt vienam. Tāpat nav labi, lai jūs salīdzinātu sevi ar citu personu, jo jums ir talanti, spējas un atšķirīgs būtnes veids, un tas nenozīmē, ka jūs esat sliktāks. Pieņemiet, kā jūs esat, censties augt katru dienu, un ieradīsies vēl viena persona, ar kuru jūs iederēsieties.

7. Izvairieties no vietām, kur varat šķērsot

Kad esat beidzis attiecības, ir jāizvairās no vietām, kur jūs varat šķērsot ceļus ar savu partneri, tā kā mīlestības trūkums nav lineārs, tas ir, augšup un lejup. Ja jūs pavadāt nedēļu, kurā jūs jūtaties labāk, atgriežoties, lai redzētu savu ex ar citu, jūs varat justies tāds pats vai sliktāks nekā pirms mēneša. Tātad turpiniet savu dzīvi un nepievērsiet uzmanību.

8. Izvairieties meklēt

Izvairīšanās no tām vietām, kur jūs varat šķērsot ceļus ar savu partneri, ietver arī viņu meklēšanu, piemēram, ar sociālo tīklu starpniecību. Mīlestības trūkuma dēļ ir vērts viss vai nekas, jo, kad mēs iemīlējamies, mūsu smadzenes cieš no neirochemicals kaskādes, kas ir līdzīgs tam, kas notiek narkomāna smadzenēs. Mīlestības trūkuma dēļ mēs ļoti viegli varam kļūt par apsēstiem un nomāktiem, jo ​​serotonīna līmenis nolaižas.

• Saistīts raksts: "Mīlestības ķīmija: ļoti spēcīga narkotika"

9. Koncentrējieties uz jums

Turklāt viss vai nekas nenozīmē, ka mēs varam pārtaisīt mūsu dzīvi un koncentrēties uz sevi, nepārtraukti domājot par otru personu. Sākumā tas var izmaksāt, bet laika gaitā mūsu smadzenes atgūst stabilitāti un tādēļ, Ir vieglāk koncentrēties uz mūsu personīgo attīstību, kas ir galvenais, lai pārvarētu pāris pārrāvumus.

10. Ja nepieciešams, meklējiet psiholoģisko atbalstu

Dažreiz, bet, cieš no mīlestības trūkuma un redzēt, ka mūsu partneris ir ar citu, var ietekmēt dažādas mūsu dzīves jomas un ļoti ilgu laiku. Šādos gadījumos ir nepieciešams doties uz psiholoģisko terapiju, lai apgūtu jaunas prasmes, lai saistītu, mainītu dažus negatīvus uzskatus, kas var ietekmēt mūsu dzīvi un palielināt mūsu pašcieņu. Psihologs var palīdzēt pārvarēt šo sarežģīto dzīves posmu.

• Saistīts raksts: "8 psiholoģiskās terapijas ieguvumi"