Emocionāli inteliģentas personas raksturojums

Daudzos gadījumos cilvēku panākumi nav atkarīgi no viņu IQ, ir cilvēki, kuri var iegūt augstākās klases koledžā, un, visbeidzot, nebeidzas dzīvot. Ciktāl tas ir būt emocionāli inteliģents Tam ir liela nozīme, nosakot cilvēku panākumus un labklājību. Bet, ¿Kas ir emocionālais intelekts? Emocionālo inteliģenci var definēt kā spēju vadīt emocijas pārliecinošā un adaptīvā veidā, kas arī ļauj pieņemt jaunus izaicinājumus, pieņemt lēmumus, labāk saistīt cilvēkus, cita starpā, kas ir ļoti pozitīvi un kas palielina mūsu labklājību kopumā..

¿Kā mēs varam būt cilvēks, kas ir emocionāli inteliģents?, ¿Kādas ir īpašības, kas nosaka šāda veida cilvēkus? Šajā rakstā par psiholoģiju-tiešsaistē mēs uzzināsim, kas ir emocionāli inteliģentas personas īpašības kā arī mēs sniegsim jums vairākus padomus, lai jūs varētu attīstīt savu emocionālo inteliģenci.

10 emocionāli inteliģentas personas īpašības

Ir vairākas pazīmes, kas identificē emocionāli inteliģentu personu, 10 galvenās ir šādas:

1. Viņi ir empātijas: Emocionāli inteliģenti cilvēki lieliski zina, kā likt sevi citu kurpju rokās un arī vieglāk saprast. Viņi spēj saprast, ko cita persona jūtas pat tad, ja viņi to nav izteikuši mutiski. Tāpēc viņi mēdz veidot ciešākas saites ar citiem cilvēkiem.
2. Viņi labi pazīst sevi. Tie ir cilvēki, kuri zina, kā identificēt un izprast savas emocijas, jo viņi mēdz sevi analizēt un atpazīt savas stiprās un vājās puses..
3. Viņi uztur pozitīvu attieksmi. Viņi var koncentrēties uz pozitīvajiem aspektiem katrā situācijā, kas viņiem notiek dzīvē. Viņi apzinās, ka ir neizbēgami piedzīvot negatīvas situācijas un emocijas, bet viss ir daļa no dzīves un pat visnegatīvākais. Tāpēc viņi vienmēr cenšas atrast, ka mācīšanās, ka katra viņu pieredze atstāj viņus.
4. Viņi zina, kā pieņemt izmaiņas. Izmaiņas emocionāli inteliģenti cilvēki paralizē, gluži pretēji, viņi mācās tos pieņemt, jo zina, ka tā darīšana būs viņu pašu labā un tuvinās panākumiem, neskatoties uz bailēm un nemiers, ko viņi var justies.
5. Viņi zina, kā pateikt nē. Viņi zina, kad un kādā laikā teikt nē citiem cilvēkiem. Viņi ir ļoti pārliecinoši cilvēki, kuri, ja viņi nevēlas piekļūt tam, ko kāds viņiem piedāvā, zina, kā to noliegt un to darīt drošā, tiešā un netaisnīgā veidā..
6. Viņi ir ziņkārīgi cilvēki. Šāda veida cilvēki pastāvīgi interesē visu, kas tos ieskauj, kā arī citus cilvēkus. Viņi izrāda lielu interesi cilvēkiem, kurus viņi zina, kas arī ievērojami palielina viņu empātijas līmeni.
7. Viņi vienkārši nezaudē kontroli. Viņi ir cilvēki, kuri ļoti labi zina, kā pārvaldīt savas emocijas, tāpēc, kad kāds mēģina viņus provocēt ar kliegšanu, apvainojumiem, neveiksmēm utt. viņi zina, kā palikt mierīgi un neietilpst viņu spēlē.
8. Viņi vērtē to, kas viņiem ir. Tie ir cilvēki, kuri, neskatoties uz saviem mērķiem un vēlmēm, zina, kā novērtēt un atpazīt visu, kas viņiem ir, kas ļauj viņiem justies labi garastāvoklī un labklājībā kopumā..
9. Viņi zina, kā aizstāvēt savas tiesības. Viņi spēj identificēt un aizstāvēt savas personiskās tiesības, ja tās ir apdraudētas. Tie neļauj citiem cilvēkiem tos izmantot, un, kad viņiem ir jāaizstāv sevi, viņi nevilcinieties to darīt pēc iespējas pārliecinošāk..
10. Viņi zina, kā dzīvot tagadnē. Viņi atcēla visu, kas notika ar viņiem agrāk, kā arī pārtrauca uztraukties par nākotni. Viņi zina, ka vienīgais brīdis, kas patiešām ir svarīgi, ir tas, ka viņi šeit un tagad dzīvo, lai viņi pēc iespējas ātrāk mācītos izbaudīt vairāk mirkļu.

Šajā otrajā rakstā mēs sniedzam jums dažus padomus, lai jūs iemācītos būt stipri emocionāli mīlestībā.

Padomi emocionālās inteliģences attīstībai

Visiem cilvēkiem ir spēja attīstīt mūsu emocionālo inteliģenci, kas mums tikai ir jābūt nemainīgiem un jāīsteno virkne vadlīnijas, kas mums jāpiemēro mūsu ikdienas dzīvē. Tātad, pēc tam, kad jūs esat iemācījuši, kas ir emocionāli inteliģentas personas īpašības, šeit ir daži padomi, kas būs ļoti noderīgi, lai attīstītu emocionālo inteliģenci.

• Identificējiet savas emocijas. Uzziniet, kā identificēt un apzināties savas emocijas un jūtas. Daudzos gadījumos mēs pārtraucam sniegt nozīmi tam, ko mēs uzskatām, jo ​​mēs nezinām, kā to risināt, vai tāpēc, ka tas rada daudz diskomforta, tomēr ir nepieciešams, lai mēs apstādinātu un apzinātu to, kas notiek ar mums un kā mēs mēs jūtamies.
• Saprotiet, kā jūsu emocijas ietekmē jūsu domas. Pēc tam, kad esat noskaidrojuši emocijas, jums ir arī izpratne par to, kādas ir domas, kas tam pievienotas. Piemēram, ja jūtaties skumji, jūsu domas noteikti atbilstu jūsu sajūtai un būtu tāda veida, “Es neko neesmu vērts”, “tas pats notiek ar mani”, “Es nekad nespēšu uz priekšu”, utt..
• Pievērsiet uzmanību ķermeņa valodai. Dažreiz jums var būt grūti noteikt emocijas, ko jūtat, tāpēc, ja tas ir jūsu gadījums, jūs varat pievērst uzmanību tam, ko saka jūsu ķermeņa valoda. Piemēram, jūs nevarat identificēt, vai tas, ko jūs jūtaties, ir dusmas vai dusmas, bet jūs pamanāt, ka jūs saspiežat dūriņus un ka ķermenis sāk saspringt.
• Koncentrējieties uz pašreizējo. Pilnībā pievērsiet uzmanību pašreizējam brīdim. Atcerieties, ka pagātne ir vēsture un ka nākotne vienmēr būs neskaidra. Tātad, ja jūs vēlaties iemācīties baudīt dzīvi vēl vairāk, jums tagad ir jāpievērš uzmanība. Lai to izdarītu, varat izmantot ļoti noderīgus instrumentus, piemēram, meditāciju.
• Emociju dienasgrāmata. Rakstot savas domas un emocijas, kas jums ir katru dienu, ir ārkārtīgi izdevīga, lai palielinātu emocionālo inteliģenci. Ieteicams visu vai gandrīz katru dienu pierakstīt īpašā žurnālā visu, kas ir pieredzējis un jūtams visas dienas garumā, kas mums palīdzēs labāk iepazīt viens otru un ļaut mums labāk pārvaldīt mūsu emocijas.

Šeit mēs atklājām testu, lai uzzinātu, vai jums ir emocionāls intelekts.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Emocionāli inteliģentas personas raksturojums, Mēs iesakām ievadīt mūsu Personības kategoriju.