Vai ir personības iezīmes, kas aizsargā no depresijas?

Vai personas personība to var ārstēt, veidojot garīgu traucējumu? Vai jums ir ekstravertēta persona, kas ir mazāk uzņēmīga pret depresijas traucējumiem?

Nesenie pētījumi norāda uz ideju, ka ir noteiktas personības iezīmes, kas aizsargā personu no depresijas vai citas emocionālas problēmas. Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kas tie ir, un mēs redzēsim paskaidrojumus par to, kāpēc viņi varētu novērst mūs no depresīviem traucējumiem.

• Saistīts raksts: "Vai ir vairāki depresijas veidi?"

Personība un depresijas traucējumi

Lai gan ir taisnība, ka ikviens ir uzņēmīgs pret depresijas traucējumiem, un, lai gan ir daudzi faktori, kas ietekmē depresijas attīstību, personības iezīmes ir tās, kas ietekmē visvairāk.

Tādējādi, tāpat kā ir dažas personības iezīmes, kas padara personu neaizsargātāku depresijas attīstībā, nesenie pētījumi liecina, ka ir citi, kas var ietekmēt personas garīgo veselību.

Attiecībā uz iezīmēm, kas kopā ar daudziem citiem faktoriem var dot priekšroku depresijas izpausmei, ir neirotiska personība, ciklotimija un personība ar obsesīvām tendencēm..

• Varbūt jūs interesē: "5 lielās personības iezīmes: sabiedriskums, atbildība, atklātība, laipnība un neirotisms"

Personības iezīmes, kas novērš depresiju

Tie, kuriem ir neirotiskas personības iezīmes Viņi mēdz piedzīvot daudzas nedrošības, ko izraisa nepilnvērtības sajūtas, šāds veids padara viņus neaizsargātākus pret depresiju, kas pazīstama kā dystēmiska slimība. Kas izceļas ar zemu pašcieņu un melanholisku un skumju noskaņu, kas paliek laikā.

Turpretī ciklotimiskā personībā persona viņš mēdz ciest garastāvokli viņa garastāvoklī. Šī svārstība kopā ar vairākiem ārējiem faktoriem var dot personai bipolāru traucējumu parādīšanos, kurā cilvēks iet no dziļi skumjas un nomākts līdz ārkārtējas laimes un ekspansijas periodiem..

Visbeidzot, cilvēki ar obsesīvām personības iezīmēm, ar ļoti kārtīgiem ieradumiem un ir rūpīgi un perfekcionisti, tie var veidot depresiju. Kurā cilvēks piedzīvo īstermiņa depresiju ievērojamu dzīves izmaiņu un neparedzētu notikumu rezultātā.

Gluži pretēji, neatkarīgi no tā, kāda veida depresijas traucējumi ir pakļauti personai, nesenie pētījumi ir atklājuši saikni starp noteiktām personības īpašībām un zemāku depresijas ciešanas risku..

Šie faktori ir ekstravertēta personība un emocionālā stabilitāte:

1. Ekstravērs

Mēs saprotam ekstraversiju vai ekstravertētus cilvēkus, visus tos, kas viņiem patīk būt ar vairāk cilvēku, viņi ir sabiedriski, viņiem ir plašs draudzības tīkls un viņiem ir liela iesaistīšanās ar ārējo pasauli, kas tos ieskauj. Turklāt viņi ir uz rīcību orientēti, enerģiski, pārliecinoši cilvēki, kuru uzmanība tiek vērsta uz ārpasauli, nevis tik daudz uz savu interjeru.

• Varbūt jūs interesē: "Atšķirības starp ekstravertētiem, intravertiem un bailīgiem cilvēkiem"

2. Emocionālā stabilitāte

Vēl viena personības iezīme, kas nesen tika uzskatīta par aizsardzību pret depresiju, ir emocionālā stabilitāte. Emocionālā stabilitāte attiecas uz spēju, ka cilvēkiem ir jāsaglabā mūs garīgi stabili un līdzsvaroti. Ja personai nav šīs stabilitātes, viņš mēdz būt atkārtoti izjūt negatīvas emocijas.

Ko atklāj izmeklēšana?

Nesenā pētījumā, ko veica Buffalo Universitātes psihologu grupa, tika iegūti vairāki rezultāti, kas apstiprina hipotēzi, ka, ja persona tiek ekstravertēta un piemērota, šīs personības iezīmes nodrošina aizsardzību pret depresija, pat ja neirotisms ir tās galvenā personības iezīme.

Tas ir, pat ja personai ir galvenokārt neirotiska personība (atcerieties, ka neirotisms atvieglo depresiju), ja tas ir arī ekstravertēts, šī funkcija sver vairāk, ja runa ir par aizsardzību pret depresiju..

Šajā pētījumā iegūtie rezultāti liecina, ka jāpārtrauc koncentrēties uz konkrētām personības iezīmēm un jāievēro kā šo iezīmju kombinācijas var paredzēt un aizsargāt personu saskaras ar tādiem traucējumiem kā depresija.

• Saistīts raksts: "Neiroze (neirotisms): cēloņi, simptomi un īpašības"

Naragon-Gainey pētījums

Kā minēts iepriekš, Buffalo Universitātes pētniecības psihologu komanda, kuru vadīja profesors Kristins Naragon-Gainley; veica intervijas ar 463 pieaugušajiem, kuri vismaz divus pēdējos gadus pirms intervijas bija bijuši psihiatriskā ārstēšanā.

Pēc intervijas, dalībnieki pabeidza lielu skaitu psiholoģisko testu un anketu kurā tika novērtētas neirotisma, ekstraversijas un apziņas iezīmes, jo šīs trīs iezīmes ir tās, kurām ir spēcīgākas attiecības ar garastāvokļa un trauksmes izmaiņām.

Šajā pētījumā iegūtie rezultāti var izskaidrot, kā atsevišķu personības iezīmju kombinācija veicina noteiktu emocionālu traucējumu, piemēram, depresijas vai trauksmes attīstību, vai, gluži pretēji, aizsargāt personu no šīm.

Pēc profesora Naragon-Gainey domām, augsts ekstravercijas līmenis ir cilvēka spēks veicina sociālo mijiedarbību un dalību pasākumos, kas ir atalgojoši. Šī ekstravercija dod priekšroku stabilas sociāla tīkla izveidei, ar kura palīdzību var iegūt atbalstu, kā arī pozitīvu ietekmi, kas izriet no mijiedarbības ar sociālo mediju..

Tāpat, augsts rūpīguma vai pamatīguma līmenis tie ir ļoti saistīti ar mērķu meklēšanu un sasniegšanu, kā arī ar plānu īstenošanu. Tas ir noderīgi, lai cīnītos pret noraidīšanu un izvairīšanos no neirotisma.

Turklāt, pateicoties šiem atklājumiem, psiholoģijas un psihiatrijas profesionāļi ar psiholoģisko ārstēšanu var stiprināt tādas personības iezīmes, kuras pētījumi ir norādījuši kā aizsargājošie.