Kas ir labākā trauksme?

Tas, ka cilvēki piedzīvo vairāk vai mazāk trauksmes noteiktos dzīves brīžos, ir normāli un zināmā mērā veselīgi, jo, ja mēs to nebūtu pieredzējuši, mēs neuzskatītu šo motivāciju vai impulsu, lai pasargātu sevi no bīstamām situācijām, piemēram, vai vienkārši uz lai sasniegtu un sasniegtu to, ko mēs vēlamies tik daudz. Tomēr, ja trauksme kļūst ārkārtīga un mēs uztraucamies par visām lietām, par kurām nav iemesla uztraukties, kad mēs ik dienas dzīvojam brīdinājumā, tas neapšaubāmi liecina par problēmu..

Šāda veida stāvokli var ārstēt un pārvarēt, ja atbilstoša ārstēšana tiek veikta bez jebkādām problēmām. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā: kāda ir labākā zāles trauksmei, Mēs jums paziņosim, kāda ir atbilstoša farmakoloģiskā un psiholoģiskā ārstēšana, lai pārvarētu trauksmi.

1. Kas ir labākais zāles trauksmei?
2. Medikamenti trauksmei bez receptes
3. Psiholoģiskā terapija, lai nomierinātu trauksmi
4. Padomi, kā pārvaldīt trauksmi

Kas ir labākais zāles trauksmei?

Pirms atbildēt uz šo jautājumu, ir svarīgi, lai jūs zinātu, ka zāles vai zāles netiek iekļautas visos gadījumos, lai pārvarētu trauksmi un var pieprasīt tikai psiholoģisku ārstēšanu, taču tas ir atkarīgs no katras personas īpašās situācijas. Tāpēc ir nepieciešams, lai vispirms konsultējieties ar speciālistu, lai viņš varētu Jums pienācīgi konsultēt, novērtēt un sniegt jums vispiemērotāko ārstēšanu. Bet ¿kāda ir labākā zāles trauksmei?

Farmakoloģiskā ārstēšana

Nav īsti konkrētas zāles vai ideāla, ko var uzskatīt par labāku par citiem, jo ​​tas ir atkarīgs no katras personas individuālās situācijas, ārsts izrakstīs to, kas vislabāk atbilst jūsu īpašajām vajadzībām un kāda būs pareizā deva jums, jo tas acīmredzami atšķiras no vienas personas uz citu. Šim nolūkam ir tik svarīgi, lai pirms atbilstošās zāles izrakstīšanas es jums izsmeļoši novērtēju.

Trauksmes ārstēšanai ir dažādi medikamentu veidi, no kuriem galvenie ir šādi:

• Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) un serotonīna un norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori (SNRI). Šāda veida medikamentus bieži izmanto ārsti depresijas ārstēšanai, bet to var izmantot arī vispārinātas trauksmes ārstēšanai un simptomu mazināšanai. Šīs zāles parasti izraisa dažas blakusparādības (nav nopietnas) vairumam cilvēku. Parasti ieteicams sākt lietot mazākas devas un pakāpeniski palielināt.
• Buspirona. Tā ir serotoninergiska viela, kas pieder aktīvo anksiolītisko vielu klasei un kas nerada nekādu atkarību. Šīs zāles nerada jebkāda veida psihomotorās izmaiņas vai sedāciju, un, lai iegūtu vēlamo efektu, tas jālieto vairākas nedēļas.
• Benzodiazepīni. Šāda veida medikamentus sauc arī par trankvilizatoriem vai anksiolītiskiem līdzekļiem, un tos lieto, lai ārstētu nopietnākas ģeneralizētas trauksmes problēmas. Sakarā ar tās radīto piedevu iedarbību nav ieteicams lietot ilgstoši, tāpēc ārsts to parakstīs tik ilgi, cik tas ir noteikti nepieciešams. Viena no galvenajām benzodiazepīnu saturošajām zālēm ir, piemēram, lorazepāms, diazepāms, klonazepāms un bromazepāms..
• Beta blokatori. Šāda veida medikamenti, kaut arī tiem ir mazāka efektivitāte ar citiem narkotiku veidiem, ir ļoti izdevīgi tiem cilvēkiem, kuri rada intensīvas somatiskas trauksmes pazīmes. Tāpēc viņi ātri samazina dažu simptomu, piemēram, ķermeņa trīču un tahikardijas, uztveri.
• Antihistamīni. Lai gan tie tiek lietoti retāk, lai ārstētu trauksmi, ir pierādīts, ka viņiem ir labi rezultāti, lai to kontrolētu.

Medikamenti trauksmei bez receptes

Ir arī citi narkotiku veidi, kas var palīdzēt ārstēt trauksmi bez nepieciešamības pieprasīt receptes. Šīs zāles tiek uzskatītas par dabas aizsardzības līdzekļiem, lai nomierinātu trauksmi. Daži no šiem ārstēšanas veidiem ir šādi:

• Triptofāns: nesen šāda veida narkotikas tika tirgotas kā papildinājums, tomēr mēs varam palielināt šīs aminoskābes līmeni ar sabalansētu uzturu un uzturēt adekvātus miega grafikus.
• Dažu pārtikas produktu, piemēram, banānu, šokolādes, riekstu, patēriņa palielināšana ... visi šie pārtikas produkti veicina mūsu emocionālo līdzsvaru.
• Dažas tabletes ar dabisku pamatni, piemēram, baldriāna vai pasifloras Tās var arī būt noderīgas, lai nomierinātu mūsu trauksmi, tomēr, ja jūs neredzat uzlabojumus, lietojot šos bezrecepšu medikamentus, ieteicams doties uz psihologu vai psihiatru.

Psiholoģiskā terapija, lai nomierinātu trauksmi

Ģeneralizēta trauksme ir patoloģija, kuras galvenā īpašība ir visu laiku vai gandrīz visu laiku uztraukties vai uztraukties par dažādām situācijām un pat tām, kurām nav nozīmes, lai persona nespētu adekvāti pārvaldīt savas trauksmes un tas rada milzīgu diskomfortu.

Nepieciešams, lai ārstēšana tiktu veikta ar profesionālu terapeitu, kas palīdzēs jums saprast jūsu trauksmes izcelsmi, kā arī visu ar to saistīto, piemēram, kādus faktorus, kas to uztur, cita starpā neapšaubāmi palīdzēs izprast šo traucējumu un labāk to pārvaldīt. Ir dažādi terapijas veidi, lai ārstētu ģeneralizētu trauksmi, kas ir visefektīvākā būtne Uzvedības izziņas terapija.

Kas strādā kognitīvās uzvedības terapijas laikā, lai ārstētu trauksmi, ir tas, ka jūs varat saprast, kāda ir saikne starp jūsu domām, uzvedību un simptomiem, kurus jūs prezentējat. Visbeidzot, starp psiholoģiskās terapijas mērķiem ir tie, kas jūs varat iemācīties pārvaldīt savas emocijas kontrolēt uztveri par faktoriem, kas rada trauksmi un stresu, modificē neracionālās domas un pārliecības, kas jums ir šajos brīžos, un ka jūs laika gaitā esat saglabājis citus objektīvākus un pozitīvākus, ka jūs iemācīsieties atpūsties lielas spriedzes situācijas un visbeidzot, ka jūs varat ievērojami palielināt savu emocionālo labklājību un uzlabot savas dzīves jomas.

Padomi, kā pārvaldīt trauksmi

Šeit ir daži padomi, kas var būt ļoti noderīgi, lai samazinātu trauksmes līmeni un ko jūs varat īstenot kopā ar galveno ārstēšanu.

• Vai zemas intensitātes fiziskie vingrinājumi, piemēram, dodas pastaigā, pilates, zumba, joga, utt..
• Iegūstiet pietiekami daudz miega un pienācīgi
• Ēd veselīgu un līdzsvarotu
• Meditācija un relaksācijas vingrinājumi
• Iet katru dienu no mājām
• Izvairieties no narkotiku un alkohola lietošanas.
• Palieciet tuvi draugi un / vai ģimene
• Vai relaksējoša un patīkama darbība

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kas ir labākā trauksme?, mēs iesakām ieiet mūsu psihoaktīvo narkotiku kategorijā.