Avārijas simptomi, cēloņi un iespējamās ārstēšanas

Trauksme ir emocionāls stāvoklis, kas izraisa diskomfortu, nosmakšanas sajūta, garīgās ciešanas un pat skumjas. Tas ir saistīts ar bailēm (neracionālu baili), izmisumu un daudzos gadījumos nenoteiktību. Bailes no atdalīšanās, uzmākšanās skolā vai darbā vai neracionālas un uzmācīgas domas, cita starpā, var izraisīt ciešanas.

Bieži vien jēdziens „ciešanas” tiek sajaukts ar trauksmi. Šajā rakstā mēs apspriedīsim atšķirības starp abiem jēdzieniem un mēs nonāksim dziļāk cēloņus, simptomus un iespējamo ārstēšanu ciešanas.

• Saistīts raksts: "Cīnīties pret trauksmi: 5 vadlīnijas stresa mazināšanai"

Atšķirības starp trauksmi un trauksmi

Nav viegli saprast atšķirību starp ciešanām un trauksmi, tie ir termini, kurus bieži izmanto kā sinonīmus daudzos gadījumos. Ir autori, kuri uzskata, ka atšķirība ir tāda, ka, kamēr klīniskajā vidē tiek izmantota trauksme, ciešanām ir diezgan filozofiska izcelsme, un tā ir īpaši svarīga eksistenciālismā. Piemēram, Heidegger un Kierkegaard jau izmantoja šo terminu, un franču filozofs Jean-Paul Sartre runāja par ciešanām savā grāmatā "L'Être et le Néant" (1943).

Tagad psiholoģijā (vai psihiatrijā) Sigmunds Freids runāja arī par "reālistisku satraukumu" un "neirotisku ciešanu", kas attiecas uz pēdējo kā patoloģisku stāvokli. Patlaban daudziem ir sajaukta līnija starp trauksmi un trauksmi.

Par atšķirību nav vienprātības

Un tas ir, neskatoties uz mēģinājumiem atšķirt šos jēdzienus ar filozofiem, ārstiem un psihologiem, šodien šie termini joprojām tiek sajaukti un daudzos gadījumos tiek izmantoti kā sinonīmi. Daži autori ir uzskatījuši, ka fiziskie simptomi dominē satraukumā, tā kā psiholoģiskās bažas rada bažas (lai gan šī atšķirība starp simptomiem ir vēl mulsinošāka).

Ir arī uzskatīts, ka trauksmei ir paralizējoša ietekme uz indivīdu, bet trauksme izraisa motora pārsteiguma reakciju. Tomēr mūsdienās, runājot par trauksmi, tiek ņemti vērā gan fiziskie, gan psiholoģiskie simptomi..

Skaidrs piemērs, kā šie jēdzieni tiek izmantoti savstarpēji aizvietojamā veidā, ir tas, kad tiek minēts panikas traucējums, to sauc arī par trauksmes krīzi vai sāpju traucējumiem. Kā norādīja Manuel Suárez Richards savā grāmatā "Ievads psihiatrijā" (1995): "Mūsdienās abi termini tiek izmantoti kā sinonīmi, jo tie ir ņemti vērā, ka tie ir nepatīkami psiholoģiski stāvokļi, kas rada fizioloģiskus simptomus ierastā veidā, un tiem raksturīga sāpīga cerība pirms neprecīzas briesmas ”..

Tāpēc šajā rakstā mēs atsaucamies uz trauksmi kā trauksmes sinonīmu, kas rada lielu diskomfortu personai, kas to cieš un kurā nav tikai fizioloģiska un fiziska reakcija, bet arī psiholoģiska reakcija..

• Varbūt jūs interesē: "Trauksmes traucējumu veidi un to raksturojums"

Kas ir ciešanas?

Kaut arī trauksme un satraukums izceļas, jo tie izskatās kā bailes, tie atšķiras no pēdējiem tādā nozīmē, ka bailes izpaužas pirms pašreizējiem stimuliem un nemiers vai satraukums, gaidot nākotnes briesmas, nenoteiktas, neparedzamas un pat neracionālas.

Trauksme var būt adaptīva un noderīga tādā nozīmē, ka tā ir normāla reakcija mūsu ikdienā un pat kļūst noderīga noteiktos kontekstos. Piemēram, šķērsojot ceļu ar sarkanu gaismu, tas mūs brīdina, lai viņi nekļūtu pār mums.

Bet ja mēs domājam par trauksmes krīzi vai trauksmi, personai ir nesamērīgas ciešanas reakcija, kas paralizē indivīdu un kurā psihiskie simptomi ir kā noslīkšanas un nenovēršamas briesmas sajūta, kam nav nekāda sakara ar realitāti. Tāpēc to var uzskatīt par psihopatoloģiju.

Tās cēloņi

Šī satraukuma situācija ne tikai acīmredzami, kā panikas traucējumu gadījumā, bet ir arī citi faktori, kas var novest pie tā ciešanas. Piemēram, ja neesam skaidrs par mūsu nākotni un mēs nonākam eksistenciālā krīzē, kas ļauj mums gulēt, domājot par to, kā mēs risināsim problēmu. Lai radītu satraukumu, tiek īstenoti bioloģiskie, psiholoģiskie (un eksistenciālie) un vides faktori. Tāpēc filozofi, dzejnieki, psihologi un psihiatri ir ieinteresēti šo parādību vēstures gaitā.

Parasti trauksme parādās situācijās, kad persona saskaras ar sarežģītām situācijām, ja ir draudošs elements (fizisks vai psiholoģisks), bet arī tajās situācijās, kad persona nepārprotami neparedz ceļu uz priekšu un tādēļ dzīvo nenoteiktības situācijā.

Bioloģiskā līmenī ir arī pētījumi, kas apstiprina ka šajā stāvoklī ir ģenētiskā nosliece, un ka dažām neirochemicals ir svarīga loma satraukumā.

Piemēram, palielinās adrenalīns vai samazinās gamma-aminoskābe (GABA). Visbeidzot, daži vides cēloņi, piemēram, grūtības sociālajās attiecībās vai slikti ikdienas ieradumi, cita starpā var izraisīt satraukumu.

Simptomi

Trauksme rada virkni raksturīgu simptomu. Tie ir šādi:

• Pārmērīgas bažas un bailes.
• Katastrofu scenāriju iztēle.
• Izmisums.
• Elpas trūkums, reibonis, svīšana, muskuļu spriedze, sausa mute vai nogurums.
• Iespaids krūtīs.
• Sofoco.
• Izvairīšanās no bailēm.
• Grūtības gulēt.

Iespējamās procedūras

Ciešanas problēmas mūsdienās ir ļoti bieži, un, bez šaubām, visefektīvākā ārstēšana, lai to atrisinātu, ir doties uz psiholoģisko terapiju..

Psihologi ir profesionāļi, kas apmācīti, lai risinātu šāda veida problēmas, kas var palīdzēt pacientiem atklāt viņu bažas un bailes; un var nodrošināt viņus ar dažiem instrumentiem, kas palīdz viņiem atpūsties un aplūkot situācijas no jauna viedokļa. Tie var arī palīdzēt viņiem veidot labākas pārvarēšanas un problēmu risināšanas prasmes.

Psiholoģiskā terapija ciešanas problēmām tas parasti ir īss, jo pacienti uzlabojas 8 vai 10 terapijas sesijās. Kognitīvās uzvedības terapija ir bijusi ļoti efektīva kā terapeitiskais modelis trauksmes traucējumu ārstēšanā, bet arī citi psihoterapijas veidi, piemēram, akceptēšanas un apņemšanās terapija vai kognitīvā terapija, kas balstīta uz apdomību (MBCT)..

Ārkārtējos gadījumos narkotiku lietošana Tas var būt labs palīglīdzeklis, lai papildinātu psiholoģisko ārstēšanu, jo īpaši tajās situācijās, kad simptomi ir jāsamazina ātri, piemēram, lai ārstētu sāpju traucējumus. Tomēr narkotiku lietošana nekad nedrīkst būt vienīgā izvēlēta terapijas iespēja, un to vienmēr ierosina medicīniskā indikācija.

• Ja vēlaties padziļināt trauksmes ārstēšanu, varat izlasīt šo rakstu: "6 efektīvas ārstēšanas pret trauksmi".