Kā atrast psihologu, lai apmeklētu terapijas 7 padomus

Ir tādi, kas, zinot, ka viņiem ir jāapmeklē psihoterapija, neuzdrošinās sevi mest tikai tāpēc, ka viņiem ir grūti atrast psihologu, kas atbilst jūsu vajadzībām.

Tomēr patiesība ir tāda, ka, lai gan daži cilvēki var atrast šo procesu biedējoši, tas nav tik sarežģīti, kā varētu domāt, pat tajās valstīs, kur šāda veida pakalpojumi nav ļoti labi regulēti. Atrast garīgās veselības aprūpes speciālistu, cita starpā, pateicoties internetam, kaut kas arvien vienkāršāks un pieejams visiem sabiedrības veidiem.

Turpmākajās rindās mēs redzēsim vairākus padomus par to, kā atrast psihologu, lai personīgi apmeklētu mūsu lietu, ņemot vērā jūsu zināšanas un galvenās īpašās vajadzības.

• Saistīts raksts: "8 psiholoģiskās terapijas ieguvumi"

Kā es varu meklēt psihologu par mani? 7 soļi

Sekojiet šīm vadlīnijām, lai atrastu psihologu vai psihologu komandu psiholoģijas centrā, kas ir piemērots tam, ko jūs meklējat.

1. Nosakiet savas problēmas smagumu un raksturu

Praksē pat tad, ja psihologs uzskata, ka viņš nevar strādāt ar tādu gadījumu kā tas, ko jūs prezentējat, viņš jums sniegs vislabāko informāciju, lai kāds, kas specializējas šādās problēmām, varētu jūs apmeklēt. Tomēr, ja jums ir maz laika, lai domātu par to, kas notiek ar jums, jums būs lielākas izredzes nokļūt pirmajā (ņemot vērā, ka ir ļoti iespējams, ka jums nav objektīva un reālistiska skatījuma par to, kas patiešām notiek, un ka ir normāli, ka pat jūs kļūdāties šajā sakarā).

Tātad, jautājiet sev. Pirmais ir tas, kāda problēma jums ir: vai tas ir kaut kas, kas ir galvenokārt saistīts ar jūsu sociālajām attiecībām, vai tas ietekmē jūs tikai relatīvi izolētā veidā? Vai tas ir saistīts ar jūsu jūtām, ar savu priekšstatu par lietām vai ar abiem? Vai tas ir kaut kas automātisks vai kaut kas saistīts ar jūsu lēmumu pieņemšanas veidu?

Otrais jautājums ir cik nopietns tas ir, kāda ir jūsu diskomforta intensitāte vai kas saskaras ar jums.

Atkarībā no šiem jautājumiem, jums vajadzētu meklēt psihologus ar vienu vai otru specializāciju un ar vairāk vai mazāk prasīgām prasībām, ņemot vērā jūsu pieejamību un spēju nolīgt terapijas sesijas ar viņiem..

2. Iestatiet savu izdevumu limitu

Jums ir jābūt reālistiskiem un jādomā ilgtermiņā, paturot prātā, ka psihologam būs nepieciešamas vairākas stundas. Tāpēc, paturiet prātā visus izdevumus, kas būs nepieciešami šai saprātīgajai stundai, tostarp šķietami nelieli aspekti, piemēram, transporta izmaksas, un noteikt maksimālo naudas summu, lai to veltītu.

3. Izlemiet, vai meklējat tiešu, tiešsaistes vai jauktu terapiju

Daudzi psihologi piedāvā iespēju apmeklēt savus pacientus, izmantojot internetu, videozvanu vai līdzīgu. Tādēļ, atkarībā no jūsu vajadzībām, izlemiet, vai jūs meklējat tikai vienu no diviem ārstēšanas veidiem, kas abi ir labi atkarībā no apstākļiem. Šis solis, lai atrastu psihologu, ir saistīts ar to, ko mēs redzēsim tālāk.

4. Izveidojiet pirmo psihologu atlasi

Ja jūs interesē terapija ar aci pret aci, varat meklēt konkrēti Garīgās veselības speciālisti, kas strādā jūsu apkārtnē vai pilsētā, vai nu savā praksē vai psihoterapijas birojā vai mājās. Šim nolūkam ļoti noderīgs instruments, lai atrastu šos speciālistus, ir tādu psihologu katalogi kā šis, kas strādā, lai atrastu psihologus Spānijā.

Jūs varat arī meklēt Google šajā gadījumā tas var izmaksāt nedaudz vairāk, salīdzinot.

Sākumā ir labi, ka jūs aplūkojat divus pamatkritērijus: cenu un atrašanās vietu (pēdējais, jo īpaši, ja neesat ieinteresēts tiešsaistes terapijā).

5. Pārliecinieties, ka jums ir oficiālā kvalifikācija, lai praktizētu

Pārbaudiet, vai cilvēkiem, kurus esat izvēlējies pirmajā slaucīšanā, ir koleģiāli numuri jūsu valsts oficiālajā psihologu koledžā, kas garantēs jums, ka esat izveidojis formatīvo trajektoriju, kas ļauj jums izmantot psiholoģiska iejaukšanās klīniskos vai veselības apstākļos.

6. Pārbaudiet savas specialitātes

Nelietojiet skatīties tikai uz to, ko persona saka specializēties: pārbaudiet, vai jums ir absolventu grādi, kas ir devuši jums pieredzi un teorētiskajiem pamatiem šajās klīniskajās jomās. Ņemiet vērā, ka kursi un semināri var būt viena nedēļas nogale, bet, lai saņemtu Ekspertu titulu, ir nepieciešamas daudz vairāk stundu, un, lai iegūtu maģistra grādu, jums ir jāiegulda tajā vismaz vienu gadu..

7. Izvēlieties dažus profesionāļus un jautājiet

Šajā pēdējā meklēšanas fāzē jūs varat uzzināt vairāk par piedāvātajiem pakalpojumiem. Ja jums ir šaubas, kas ir iespējams, jautājiet, bet izvēlēties labi, ko jūs meklējat atbildes, un uzdodiet jautājumus; lasīt lieliskus tekstus, kuros kāds, kas nav klients, apraksta viņu problēmas un meklē atbildes uz visu, kas nav kādas garšas dēļ, un jebkurā gadījumā jūsu problēmas tos var padziļināti izpētīt tikai novērtēšanas posmā, pirmajās sesijās.

Tātad no šī pēdējā posma jums vajadzētu būt iespējai izvēlēties.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Ardila, R. (2004). Psiholoģija nākotnē. Madride: piramīda.
• Morris, C. (1997). Ievads psiholoģijā. Augšējā segla upe: Prentices zāle.