Viņi atklāj vēzi mīlētajā viena galā

Vēzis, vārds, kas sarūk kuņģi, pārņem un likvidē diagnosticēto personu un to vidi neaizsargātības situācijā.

Tas nav mazāks, jo saskaņā ar PVO datiem vēzis ir viens no galvenajiem saslimstības un mirstības cēloņiem pasaulē. 2012. gadā tika reģistrēti aptuveni 14 miljoni jaunu gadījumu, un sagaidāms, ka nākamo 20 gadu laikā jaunu gadījumu skaits pieaugs par aptuveni 70%.

Ņemot vērā šos globālos datus, ko var darīt? Varbūt tikai gaidiet paredzamo un augošo zinātnisko progresu un klīniskās aprūpes uzlabošanu. Bet kas notiek, kad vēzis pārtrauc būt abstrakta baile, kas ietekmē sabiedrību, lai tā īstenotos kādā konkrētā bailē, kas ietekmē cilvēka dzīvi? Kas notiek, ja kāds jūsu lokā ir diagnosticēts vēzis?

• Saistīts raksts: "Vēža veidi: definīcija, riski un to klasifikācija"

Kad mīļajiem parādās vēzis: risināšanas veidi

Mēs zinām, ka ir dažādi vēža veidi, atkarībā no ietekmētajiem orgāniem, stadijas, kurā tie atrodas, un katra pacienta īpašo situāciju. Tomēr šķiet, ka pastāv vispārēja bailes, kas rodas pirms diagnozes: bailes no pacienta ciešanām un bailēm no nāves.

No šīm bailēm, tāpat kā vairumam bailes, citi piekrīt, sasaistot problēmas, kas jārisina, lai mazinātu to ietekmi gan uz pašu psihi, gan uz ģimeni un sociālo grupu, kurā viņi dzīvo..

Katram cilvēkam ir iespēja tikt galā ar grūtībām. Sāpīgu situāciju vadīšanas laikā pastāv individuālas atšķirības, bet ir arī resursi un stratēģijas, kas var būt noderīgas daudziem cilvēkiem.

Šajā rindā zemāk ir norādītas dažas darbības, kas var palīdzēt jebkuram pieaugušajam pielāgoties mīļotā vēža diagnostikai..

1. Dodiet sev atļauju reakcijai un emocionālai izpausmei

Iedomājieties: viņi informē, ka personai, kurai jūs patīk, ir vēzis. Ziņas ir kā auksta ūdens duša, bet jums ir jāturpina ikdienas pienākumi, iespējams, ātri un efektīvi. Tomēr mums ir jāatrod vieta emocionālai ziņu integrācijai, atstājot vietu, lai izveidotu savienojumu ar emocijām, ko tas rada.

Skumjas, dusmas, vilšanās, dusmas ... tās ir emocijas, kuras tiek uzskatītas par sociāli negatīvām, bet pat tā, liedzot viņiem, nav vieglāk, gluži pretēji. Dodiet sev atļauju justies un izteikt tos.

Varbūt mums ir jāpieliek pūles, lai dotu vietu emocijām, kas iebrūk tevi. Kā? Pirmais uzdevums būs atrast savu izpausmes veidu. Ir cilvēki, kas dzīvo savas emocijas vienatnē, atrodot klusu telpu, kur viņi var raudāt, dziļi elpot vai kliegt. Citi izmanto dienasgrāmatu, lai brīvi izteiktu savas emocijas.

Ja vientulība nav mierinoša telpa jums, sazinieties ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, lai izteiktu sevi un nodotu vārdus jūsu emocionālajiem mezgliem. Ir zināms, ka fakts apzināt emocijas, jau ir nozīmīga terapeitiska iedarbība.

• Varbūt jūs interesē: "Bailes no miršanas: 3 stratēģijas to pārvaldīšanai"

2. Ja emocijas plūst, meklējiet reflotu

Lai arī jums ir jāatstāj telpa, lai sazinātos ar emocijām mums ir jārūpējas par draudiem, ka tie sasniegs nepareizu līmeni par līdzsvaru.

Es domāju, var parādīties skumjas vai dusmas, bet, ja viņi paliek ilgstoši intensīvi un ietekmē, piemēram, miega kvalitāti, ēšanas modeļus vai emocionālas attiecības, jums jāmeklē palīdzība.

Situācijās, kad emocijas, šķiet, plūdi dzīvē, nav drosmīgāks, kurš plāno peldēt tikai ar ūdens norīšanu, bet kurš var atrast galdu, lai atslābinātu.

• Saistīts raksts: "Duelis: saskaras ar mīļotā zaudējumu"

3. Man nav medicīniskās apmācības, un es neko nesaprotu, ko darīt??

Pirms vēža diagnozes rodas daudzas šaubas par medicīnas koncepcijām, ar kurām dažreiz neesat pazīstams. Pašlaik mums ir ātri pieejama informācija, kas ne vienmēr ir laba.

Iespējams, ka pirms medicīnisko ziņojumu iznākšanas obligāti jāzina vairāk, tāpēc mēs nonākam pie interneta lasīt lietas, kas, iespējams, vēl nav pārliecinošas, vēl vairāk saasina mūsu bailes.

Ņemot to vērā, varbūt labāk ir pārtraukt skatīties uz sevi un pierakstīt piezīmju grāmatiņā šaubas un jautājumus, kas saistīti ar slimību, un kontrastēt to ar medicīnisko komandu, kas ņem šo lietu. Mums jāatceras, ka katrai personai un katram procesam ir savas īpašības, un tāpēc labāk ir informēt par konkrēto situāciju.

• Saistīts raksts: "Digitālie hipohondriji: risks izmantot internetu pašdiagnostikai"

4. Sekojiet līdzi dienai, pasaule neapstājas

Lai gan šķiet, ka pasaule ir apstājusies, ikdienai jāturpina, neatkarīgi no tā, vai prognoze ir vairāk vai mazāk labvēlīga. Tas var šķist nejutīgs, bet tas ir slimnieka un viņu vides labā. Mums ir jācenšas nodrošināt, ka vēzis nav galvenais varonis, un atklātas telpas un brīži, lai pēc iespējas atpūstos un atrastu mazas lietas, kas rada labklājību..

Šajā ziņā nav nepieciešams izveidot sarakstu ar "lietām, kas jādara pirms nāves", un darīt tos, bet varbūt mazāku lietu vērtēšana un ikdienas dzīves bagātināšana ir svarīgāka: dot un ūdeni aromātisku augu, spēlēt, staigāt, atcerēties labos laikus, gatavot, redzēt jūru, apskatīt fotogrāfijas, filmas, klausīties mūziku ...

Iespējams, ka pastāv demotivācija, apetītes trūkums vai grūtības veikt dažas darbības. Ja tas notiek, mēs varam balstīt darbības uz vienkāršu un ļoti spēcīgu mērķi: smieties. Smiekli ir iesaistīta opiātu radīšanā (dabiskas vielas, ko smadzenes izdala, lai tiktu galā ar sāpēm) un ir viens no spēcīgākajiem instrumentiem..

Pastāstiet jokiem, anekdotēm, stāstiem vai smieties, pat ja nevēlaties, lai iegūtu autentisku smieties un pat inficētu. Jums tas ir jāpierāda, dažas lietas ir tikpat pateicīgas kā cilvēka smiekli. Atrodiet veidu, kā padarīt smieklu ciešanas Tas var būt viens no visspēcīgākajiem pasākumiem, ko jūs varat darīt tieši tagad.

Ja slimības smagums kavē kustību vai sarežģītas kognitīvās darbības, mēs balstām darbību, saprotot šo jēdzienu - uztura uzņēmumu. Šajā ziņā pievienojieties bez spriedzes, ļaujot cilvēkiem ar vēzi justies kopā ar savu emociju izteikšanu, uzdot jautājumus, kontrastēt viedokļus vai dalīties klusumā.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kleihues, P., un Cavenee, W. (2000). Pasaules Veselības organizācijas audzēju klasifikācija. Nervu sistēmas audzēju patoloģija un ģenētika. IARC, Liona.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S., & Jaimes, E. (2011). Smiekli, būtisks papildinājums pacienta atveseļošanā. Med UIS, 24, 1-6.