Sentimentāla šoka definīcija, cēloņi, simptomi un fāzes

Ir teikts, ka Anglijas karaliene Viktorija pavadīja mēnešus nepārtraukti šūpošanos un sēroja vīra Prince Albert nāvi. Tāda bija karalienes satraukums, ka pils beidzās kļūt par viņas cietumu, un viņa uzlika sēras par pārējām viņas dienām..

Lai gan Viktorijas laikmetā viņi to neapzinājās, karaliene cieta to, ko tagad sauc par sentimentālu šoku. Izmisuma un ciešanas stāvoklis, ko persona cieš pēc mīlestības sabrukuma, vai pēc mīļotā zaudējuma. Šis stāvoklis sastāv no dažādām fāzēm ar sākumu un galu, un tas kalpo personai, lai atgūtu šo sentimentālo pārtraukumu.

• Saistīts raksts: "14 pāru veidi: kā ir jūsu attiecības?"

Kas ir sentimentāls šoks?

Sentimentālais šoks rodas pēc mīlestības pārtraukuma un ir definēts tāpēc, ka persona piedzīvo blāvu vai psiholoģisku paralīzi, ko var papildināt psiholoģiskas dezorientācijas un tukšuma sajūta..

Ir jāprecizē, ka sentimentālais šoks netiek uzskatīts par traucējumu pats par sevi, bet gan dabas parādība, ar paredzamu simptomu gaitu, un ar skaidri definētiem posmiem un posmiem, kuriem ir sākums un beigas.

Pat ja katrs cilvēks piedzīvo emocionālu šoku citādā veidā, Pirmajai krīzei vai pirmajam pārtraukumam parasti ir daudz traumatiskāka, jo personai vēl nav nepieciešamo rīku vai mehānismu, lai risinātu šo situāciju.

Tāpat vēl viena tendence, kas tiek atkārtota lielākajā daļā cilvēku, ir tā, ka sentimentālā šoka spēka pakāpe ir tieši proporcionāla saistību saistībai, ko šīs attiecības ir. Jo ilgāk jūs esat bijis kopā ar personu un jo dziļāka ir apņemšanās, jo vairāk laika būs nepieciešams, lai pārvarētu pārtraukumu.

Vai jūs varat pārvarēt emocionālu traumu?

Parasti vairums cilvēku pirmo gadu pēc pārtraukuma spēs pārvarēt emocionālā šoka ietekmi. Tomēr ir dabiski atrast cilvēkus, kuriem šī atveseļošanās aizņem nedaudz vairāk laika, atkarībā no labās personīgās darbības.

Emocionālais šoks ir normāls un pat veselīgs process, kas nekļūst patoloģisks, ja vien persona nemēģina to apspiest vai kompensēt to ar atteikumu vai pārmērīgu uzvedību. piemēram, narkotiku lietošana vai alkohola lietošana.

Lai veiksmīgi pārvarētu pārtraukumu, ir nepieciešams saskarties ar sāpēm un virzīties uz priekšu ar to, izjust emocionālā šoka pieredzi, iet cauri dažādiem posmiem un izprast katra tās īpatnības..

Nespēja atpazīt un izpaust emocionālo ciešanu var nopietni kaitēt cilvēka psiholoģiskajai veselībai. Ir pierādīts, ka slikti atrisinātā emocionālā šoka ietekme papildus emocionālās veselības kaitējumam rada vairākas sekas uz ķermeni..

Pastāvīgas sāpes, depresija vai depresija un vilšanās var vājināt cilvēka imūnsistēmu, padarot viņu uzņēmīgāku pret fiziskām slimībām.

Tāpēc, lai gan nepatīkami un sāpīgi, sentimentāls šoks ir veselības pazīme un vienīgais veids, kā pārvarēt mīlestības pārtraukumu.

Simptomi

Lai gan, kā minēts iepriekš, emocionālo šoku nevar uzskatīt par traucējumu vai psihisku slimību, tā vairumam cilvēku, kas cieš no tā, ir kopīga simptomātika. Starp simptomiem, kurus var atrast, ir:

• Slikta dūša
• Apetītes zudums
• Crying uzbrukumi
• Dziļa skumjas vai depresijas sajūta
• Bezmiegs vai aizmigšanas problēmas
• Atmiņas zudumi
• Enerģijas trūkums
• Nepieciešamība būt izolētai
• Sajūta, ka trūkst kontroles pār dzīvi
• Promiscuity
• Tukšuma sajūta
• Jūtu pastiprināšana
• Ciešanas pie idejas palikt vienatnē

Tā kā persona sāk saprast emocionālā šoka pieredzes dinamiku, pakāpeniski apgūst prasmes, kas palīdzēs kontrolēt viņu jūtas un bailes.

Tāpat, fakts, ka ir zināmi procesa dažādie posmi un ka viņiem ir gan sākums, gan beigas, rada pārliecinošu ietekmi uz personu.

Sentimentālā šoka seši posmi

Kā minēts iepriekš, emocionālā šoka simptomi attīstās saskaņā ar iepriekš noteiktu sešu posmu modeli: šoks, bēdas, vainas izšķiršana, atkāpšanās, rekonstrukcija un izšķirtspēja.

Ritms, saskaņā ar kuru persona no viena posma uzlīst, tiek saukta par emocionālo pārmaiņu laiku un ļoti atšķiras no vienas personas uz citu. Daži cilvēki izjūt dažādus posmus ļoti ātri, bet citi to dara ļoti lēni.

Arī simptomu intensitāte samazināsies, kad cilvēks iziet dažādos posmos. Parasti lielākas ciešanas ir piedzīvotas šoka, skumjas un vainošanas stadijās.

Visbeidzot, un pirms turpināt izskaidrot dažādos posmus, ir jānorāda, ka, lai gan pastāv kopīgi modeļi, sentimentālā šoka eksperimentēšana nav lineāra. Persona dažādos posmos var virzīties uz priekšu un atpakaļ saskaņā ar viņa rīcībā esošajiem sadursmes mehānismiem.

1. Šoks

Pirmajā posmā, ko sauc par šoku, persona piedzīvo nenovēršamu psiholoģiskās paralīzes sajūtu, ko papildina dezorientācija un neticība.

Ļoti ārkārtējos gadījumos persona var justies nespējīgi veikt pamatdarbības, piemēram, ēšanas vai miega, un var pat aizmirst, kas notika šajā fāzē.

Šoka posms kalpo kā izolators, kas izraisa zaudējumus vai plīsumus, un tā ilgums parasti ir no dienas līdz mēnesim, bet reti paplašinās laikā.

2. Sods

Šajā skumjas posmā, persona ne tikai pauž nožēlu par personas zaudēšanu, bet arī pauž nožēlu par visu laiku, kad viņi dalījās, un par visu pieredzi.

Šī bēdas var pārvērsties par dusmām un kairinājumu. Persona var justies smieklīgi vai dusmīgi, jo vilšanās un uztvere, ka neviens nespēj saprast, ko viņi jūtas.

Parasti, kad cilvēks šajā posmā uzskata, ka ir nepieciešams sazināties ar otru, lai saglabātu sava veida kontaktu, tomēr tas ir nereāls. Mēģinājumi, kas parasti ir kaitīgāki nekā izdevīgi.

3. Kļūdas izskatīšana

Kad ir mazināta skumjas sajūta, persona uzskata, ka ir jāzina, kas noticis ar attiecībām. Tāpēc ir steidzami jāanalizē viss, kas noticis visā attiecību laikā, meklējot vainu gan savā, gan citos.

Turklāt parasti tiek analizēti dažādi gadījumi, kad pāris ir dzīvojis, lai uzzinātu, ko viņi būtu darījuši, lai to izvairītos, vai arī analizēt to, lai vainotu otru.

4. Atteikšanās

Pazīstams arī kā ardievas posms, Šis ir brīdis, kad persona var pieņemt, ka otrs vairs nav viņa dzīvē. Ir pienācis laiks atzīt, ka attiecības ir beigusies, pilnīgi atdalītas no otras personas un atgūt enerģiju.

Tas ir posms, kurā cilvēki parasti pavada vairāk laika, jo, no vienas puses, viņi jūtas atviegloti, lai spētu pārvarēt pārrāvumu, taču viņiem ir arī bēdas sajūta, lai pilnībā atstātu attiecības.

5. Rekonstrukcija

Šajā brīdī cilvēks konstatē, ka viņam ir vairāk prieka mirkļu nekā skumji, viņš spēs atgūt koncentrāciju un uzskata, ka viņa dzīve ir atkal viņam.

Tāpat viņš jūtas gatavs iziet un satikt citus cilvēkus un sāk vairāk pievērsties savām vajadzībām, nekā domām par pagātni.

Lai pabeigtu šo posmu, jums būs nepieciešams atjaunot savu spēku, attīstīt pašapziņu un pašapziņu.

6. Izšķirtspēja

Ar izšķirtspēju sākas jauna dzīves cikla sākums. Persona ir spējusi atrisināt konfliktu kopš šoka sākuma, un viņa dzīve ir atkal ceļā ar jaunu virzienu. Šobrīd personai ir vajadzīgā pārliecība, lai radītu savu labklājību.