Klīniskā psiholoģija

Pārmērīgs sapnis, kas tas ir, simptomi, cēloņi un ārstēšana

Pārmērīgs sapnis, kas tas ir, simptomi, cēloņi un ārstēšana / Klīniskā psiholoģija

Nesen tika ierosināts termins "pārmērīga sapņošana" (sākotnēji "nepareiza sapņošana"), kas attiecas uz pastāvīgu absorbciju fantāzijās, būtiski ietekmējot funkcionalitāti un ikdienas darbības..

Mēs redzēsim šajā rakstā kas ir pārmērīga sapņošana, Kādi ir tā iespējamie cēloņi un ārstēšanas efektivitāte.

  • Saistīts raksts: "Atkarība: slimība vai mācīšanās traucējumi?"

Kas ir pārmērīga sapņošana? Simptomi

"Pārmērīga sapņošana" ir tikko radīta konstrukcija, kas apraksta tendenci, ka tā atkārtojas savās fantāzijās, kas galu galā rada nozīmīgu stresa pieredzi, kā arī grūtības veikt ikdienas uzdevumus..

To definē kā "plašu fantāzijas aktivitāti, kas aizvieto cilvēku mijiedarbību un / vai traucē starppersonu, akadēmisko vai profesionālo funkcionalitāti" (Sommer, 2015). Šajā ziņā pārmērīgu sapņošanos raksturo psiholoģiskā atkarība, kas izpaužas kā piespiedu abstrakcijas izpausme fantāzijās. Kā tāds ir grūti kontrolēt. Dažreiz tas var ilgt stundas un dažreiz pat dienas, kas galu galā ietekmē personas ikdienas pienākumus.

Pārmērīgas sapņošanas apraksts ir kļuvis populārs starp biežiem interneta lietotājiem visā pasaulē, kuri ir informējuši par savu pieredzi reverie. Patiesībā šī pieredze ir saistīts ar augstu interneta dienas ekspozīcijas laiku.

Pēdējās ir īpaši ziņojušas par šādām pārmērīgas sapņošanas iezīmēm:

  • Persona to atzīst kopš bērnības šī tendence ir intensīvi abstraktajās fantāzijās.
  • Privātpersonā tas rada rituālus, kas veicina sapņu stāvokli (piemēram, pastaigas, mūzikas klausīšanās).
  • Tie ir saistīti ar trauksmes pieredzi iepriekšējos dzīves ciklos, īpaši bērnībā un pusaudža gados.
  • Pārmērīga sapņošana tiek atzīta par garīgu ieradumu, kas arī kavē ikdienas darbību izpildi.

Daži pētījumi par šāda veida sapni

Psiholoģija jau sen ir pētījusi fantāziju un fantāziju pasauli. Šīs pieredzes rezultātā ir izmantotas dažādas pieejas. Viņi iet no psihoanalītiskajiem postulātiem, ka, saistot pārmērīgos sapņus ar atņemšanu un latentiem psihiskiem konfliktiem, uz kognitīvām uzvedības teorijām, kas atšķiras no konstruktīvā sapņojuma, kas saistīts ar radošumu, un kompulsīvs, kas saistīts ar uzmanības deficītu vai izvairīšanos.

Iepriekšējais ir radījis dažādus pētījumus par sapni un pārmērīgu sapni. Starp vienu un otru, kvantitatīvā ziņā ir konstatēta atšķirība attiecībā uz stresa un kontroles sajūtas pieredzi, kā arī par iejaukšanos personas funkcionalitātē..

Tas varētu liecināt par pārmērīgu sapni dalās vairākās atkarības no noteiktām uzvedības pazīmēm. Tomēr pētījumos ir secināts, ka ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai tas ir specifisks traucējums vai klīnisks attēls, vai arī tas ir viens no raksturlielumiem, kas saistīti ar dažādiem atkarības veidiem..

Ir nepieciešams arī noteikt, vai tas ir specifisks sindroms vai kāda cita klīniskā stāvokļa pazīme, piemēram, disociatīvie traucējumi vai uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi. Jebkurā gadījumā, jau pastāv standartizēts instruments analizēt, vai sapņu pieredze ir normāla vai pārmērīga.

Tas ir pārmērīga sapņu skala (Maladaptative Daydreaming Scale), kas ir apstiprināts pašziņošanas instruments 45 dažādu valstu anglosakšu populācijā. Tāda pati skala attiecas arī uz pārmērīgas sapņošanas rādītājiem ar obsesīvu-kompulsīvu uzvedību un domāšanu, disociāciju, uzmanības deficītu, kā arī klātbūtnes sajūtu reverie laikā un psihisko izpausmju iespēju..

  • Varbūt jūs interesē: "Vizualizācija: iztēles spēks pārvarēt grūtības"

Cēloņi

Fantaziju saturu, saskaņā ar ziņojumiem par tiem, kas pazīstami kā pārmērīgi sapņi, bieži raksturo jautājumi, kas saistīti ar emocionālu atbalstu, kompetenci un sociālo atzīšanu.

Šajā ziņā sapņošana ir mierīga un atalgojoša, kopš tā laika tas ir atvieglojums no ikdienas stresa faktoriem, piemēram, veicinot pārmērīgu individualismu un augstās sociālās atzīšanas prasības. Tas ir saistīts arī ar šo stresa faktoru risināšanas stratēģijām un pieejamām kompensācijas alternatīvām.

Ārstēšana

Attiecībā uz ārstēšanu liela daļa zinātniskās literatūras piekrīt, ka ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai iegūtu pārliecinošus rezultātus. Tomēr, Ir sākti empīriski pētījumi par psihoterapeitiskās ārstēšanas efektivitāti šajos gadījumos. Īpaši Eli Somer (2018) no Haifa Universitātes Izraēlā ir ziņojusi par psihoterapijas gaitu 25 vīriešiem, kuriem bija pārmērīga sapņošana. Terapeitiskais plāns ietvēra kognitīvās uzvedības iejaukšanos, kā arī meditācijas stilu.

Tas ilga 6 mēnešus, un tā rezultāti tika regulāri novērtēti. Visbeidzot, cilvēki samazināja savu vispārējo sapņu laiku par vairāk nekā 50%, kā arī laiku, kas pavadīts internetā par 70%. Pēdējā rezultātā uzlabojās sociālā un darba funkcionalitāte. Tomēr nepareiza sapņošana uzlabojās zemākā procentuālā izteiksmē, kā arī pašapziņa par prieku vai iepriecinājumu, kas saistīts ar sapni.

Bibliogrāfiskās atsauces:

  • Schupak, C. un Rosenthal, J. (2008). Pārmērīga sapņošana: lietas vēsture un diskusija par prāta maldināšanu un augstu fantāzijas izteiksmi. Ielādēts 2018. gada 27. septembrī. Pieejams vietnē https://web.archive.org/web/20121025225258/http://www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion - no prāta-wandering-un-augstas fantāzijas-proneness.
  • Somers, E. (2018). Maladaptatīva sapnis: kvalitatīva izpēte. Laikmetīgās prichoterapijas žurnāls, 32 (2/3): 197-212.
  • Somers, E. (2018). Maladaptatīva sapratne: ontoloģiskā analīze, ārstēšanas pamatojums; Pilot Case Report. Psihoterapijas un traumas un disociācijas robežas, 1 (2): 1-22.
  • Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J. un Jopp, D. (2015). Maladaptīvās dienasgaismas skalas (MDS) izstrāde un apstiprināšana. Apziņa un izziņa, 39: 77-91.
  • Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. un Tomalski, R. (2018). Nepareiza sapratne kā jauna uzvedības veida forma. Uzvedības atkarības Jorunāts, 21: 1-6.