Eremofobija (vientulības fobija) simptomi, cēloņi un ārstēšana

Cilvēks ir dzīvnieks, kas prasa sociālo kontaktu, lai izdzīvotu un attīstītos dzīvē. Ģimene, pāris, draugi ... tas viss ir daļa no mūsu dzīves un ir ļoti svarīgs visos dzīves posmos. Lai gan dažreiz mums var būt nepieciešams viens pats, un dažiem cilvēkiem nav nepieciešams nepārtraukts kontakts, lielākā daļa no mums ir vajadzīgi un bauda citu uzņēmumu.

Tādējādi laikmetā ilgstoša vientulības ideja rada kaut ko diskomfortu un ciešanas. Tomēr daži cilvēki izstrādā fobiju vai paniku, kas nav samērīgs ar ideju par vienatnē, pat īsā laika periodā, kas cieš no panikas lēkmes un fizioloģiskiem simptomiem.. Tas notiek ar cilvēkiem ar eremofobiju.

• Saistīts raksts: "[Kā pārvarēt vientulību: 5 atslēgas, lai izjauktu izolāciju (/ sociālā / pārvarētu-vientuļību)"

Fobija līdz vientulībai: eremofobija

Eremofobija to saprot fobijai līdz vientulībai. Eremofobija tiktu klasificēta kā situācijas specifiska fobija, tas nozīmē, ka tas, kas rada bailes, nebūtu konkrēts fizisks elements (piemēram, zirneklis vai starojums), bet gan situācija vai stāvoklis, kurā subjekts ir vai var atrasties: šajā gadījumā ir viens pats.

Kā fobija tā ir psiholoģiska pārmaiņa, kurā parādās neracionāla un nesamērīga bailes (bieži vien tiek uzskatīta par šo neatzītību, ko apzinājusi persona), virzoties uz konkrētu stimulu vai situāciju, kas šajā gadījumā ir viena pati.

Šī bailes ir tik intensīvas, ka fakts, ka saskarsies ar fobisko stimulu vai tikai ideju to darīt, rada trauksmi, kas spēj radīt tādas izmaiņas kā auksta svīšana, reibonis, galvassāpes, tahikardija vai elpošanas problēmas, kaut kas tāds, kas arī rada šīs situācijas vai stimula vai tā atcerēšanās aktīvu izvairīšanos vai lidojumu.

Eremofobijā bailes parasti ir pret vientuļību, kas ir pastāvīga, ka bailes tiek piešķirtas, lai tās paliktu fiziski vien, lai gan parasti tā ietver arī ideju, ka jūtas vienatnē, neskatoties uz to, ka cilvēki ir apkārt..

Šajā konkrētajā gadījumā ruminācija un apsēstības veida domas parādās arī ar iespēju palikt vienatnē, maldināt spriešanas spēju un racionalizāciju, kā arī visu laiku jūtot lielu trauksmi. Pat tādos pasākumos, kuros jūs pavadāt ir bieži, ka šķietamā doma šķiet, ka tā paliks viena pati. Tas var arī radīt bažas par iespēju būt vienatnē ar svešiniekiem, nav nepieciešams, lai vientulība būtu fiziska.

• Varbūt jūs interesē: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Simptomi

Šis bailes līmenis pret vientulību var kļūt par ļoti nespējīgu, pieprasot personai pastāvīgu uzmanību vai uzņēmumu un lielā mērā ierobežojot viņu ikdienas darbību..

Sociālais kontakts ar ģimeni, pāriem un draugiem var pasliktināties, kā arī brīvais laiks un darba izpildījums (lai gan tas būs atkarīgs no attiecīgā darba veida). Skartā persona izvairīsies no jebkādām izmaksām, kas paliek vienatnē, jo ārkārtējos gadījumos tā var kļūt pilnīgi atkarīga no citu uzņēmumu. Tādējādi viņi vienmēr cenšas tikties ar kādu vai palikt uzņēmumā.

Ārkārtējos gadījumos tas var radīt histrionisku, teātra uzvedību un pat slimību izlikšanos, lai manipulētu ar savu vidi, kaut kas, kas reiz atklāts, radīs kopumā attālums no apkārtējās vides un pieaugošā objekta izolācija (kaut kas patiesībā ir pilnīgi pretējs tam, ko apgalvo subjekts).

Tāpat ir iespējams, ka tiks pieņemta arī emocionāla atkarība no savas vides neatkarīgi no viņu piedāvātās ārstēšanas, ja vien viņi nav palikuši atsevišķi. Faktiski, papildus ciešanām, ko rada šī fobija, viens no nopietnākajiem iespējamajiem riskiem ir tas, ka bailes no atstumtības var novest pie pazemojošas izturēšanās un pat ļaunprātīgas izmantošanas situācijām jebkurā no svarīgākajām jomām, tostarp uzmākšanās uz darba vietu, uzmākšanās seksuālu vai pat iepazīšanās vardarbību. Dažos gadījumos var rasties arī bailes un izmisums, aizkaitināmība un pat agresivitāte, ja viņi cenšas tos atstāt atsevišķi.

Iespējamie cēloņi

Šīs fobijas parādīšanās konkrētie cēloņi nav pilnībā zināmi, lai gan šajā sakarā ir izstrādātas vairākas hipotēzes. Pirmkārt, ir vērts pieminēt, ka bailes no vientulības ir bieži sastopamas gandrīz visos cilvēkiem, un šī normatīva baile ir jānošķir no fobijas esamības..

Viena no teorijām šajā sakarā mums saka, ka ir dažas fobijas, kas nāk no stimuli un situācijas, kuras mēs esam ieprogrammējuši bailēm, sugas attīstības rezultātā. Piemēram, ja mēs domājam par kukaiņu vai čūsku fobiju, mēs varam iedomāties, ka senatnē šī bailes un lidojums no šiem stimuliem bija adaptīvi, jo tie radīja reālus draudus iztikai. Vientulības gadījumā tas pats notiek: priekšvēsturē cilvēks būtu tikai viegls plēsoņa upuris, jo tā ir spēja aizstāvēt vai apgūt pārtiku ļoti maz..

Tādējādi, kas palika grupā un baidījās būt vienatnē, bija vieglāk izdzīvot, nododot šo iespēju nākamajām paaudzēm. Ja mēs šai mantojuma tendencei pievienojamies kāda veida stresa vai draudošas situācijas esamība, kas saistīta ar vienatni, mums ir iespējama fobijas vai personības traucējumu, piemēram, atkarīgā vai histrioniskā, parādīšanās vieta..

Vēl viena teorija norāda, ka šī fobija tiek iegūta, kondicionējot: kādā dzīves posmā vientulība ir saistīta ar traumatisku notikumu vai bezpalīdzības sajūtu un mūsu dzīves kontroles trūkums, un vēlāk bailes, kas radušās šī brīža laikā, tiek vispārinātas uz jebkuru situāciju, kas saistīta ar vientulību. Bieži piemēri ir gadījumi, kad bērni bērnībā pamet savus vecākus, bezpajumtniekus vai bērnus, kas agrīnā vecumā kļūst par bāreņiem. Arī iebiedēšana vai nespēja radīt stabilas draudzības attiecības var radīt bailes palikt tikai.

Tāpat ir svarīgi paturēt prātā, ka parasti parādās eremofobija, kā tas notiek ar sociālo fobiju, pusaudža vecumā un identitātes veidošanā. Šajā stadijā uzņēmuma atņemšana vai uztvere, ka pārējie nepiekrīt traucē iegūt cietu identitāti, kaut kas, kas ilgtermiņā padarīs neiespējamu būt vienatnē ar sevi un nepieciešamību kādam uzņēmumam justies pilnīgai. Ir arī izplatīts, ka šāda veida fobija notiek cilvēkiem ar nelielām sociālajām prasmēm, pašapziņas trūkumu, nedrošību un zemu pašcieņu.

Jāatceras arī tas, ka bailes no vientulības fonā var pārraidīt bailes no nāves, nespējot sevi virzīties uz priekšu, neveiksmi vai nesasniegt būtiskus mērķus (bieži, ka viens no tiem) viņiem ir ģimenes vai sociālie panākumi).

• Varbūt jūs interesē: "Anuptophobija: neracionāla bailes būt vienotai"

Ārstēšana

Eremofobija ir ļoti nederīga problēma tiem, kas to cieš, bet par laimi tā ir ārstējama pārmaiņa, izmantojot psihoterapiju.

Pirmkārt, būs nepieciešams izpētīt, kas ir tas, ka vienatnes bailes vai idejas vai koncepcijas par to ir. Tāpat būs nepieciešams strādāt pie tā, kāpēc vajadzība pēc uzņēmuma, kādā brīdī pacients uzskata, ka bailes ir radušās, un kāpēc, kāda nozīme tam ir fobijai un cerībām un uzskatiem, kas tai ir gan par sevi, gan par pasauli vai jūsu nākotne.

Kad tas ir paveikts, var būt ieteicams izmantot tādus terapeitiskos resursus kā kognitīvā pārstrukturēšana, lai strādātu pie subjekta pārliecības un mēģinātu radīt paskaidrojumus par realitāti un par sevi, kas ir adaptīvāki nekā līdz šim saglabātie, kā arī cerības un prasības gan attiecībā uz sevi, gan vidi.

Būs lietderīgi strādāt arī ar stresa pārvaldību, sociālajām prasmēm un problēmu risināšanu, pašvērtējums un pašefektivitātes un autonomijas sajūta, visi ir kaut kas svarīgs šāda veida fobijā.

Tāpat, tāpat kā gandrīz visās fobijās, visefektīvākā metode fobisko simptomu ārstēšanā (ne tik daudz to cēloņu dēļ, kas būtu jāstrādā ar tādām metodēm kā iepriekšējie) ir ekspozīcija. Tas būtu padarīt šo tematu pakāpeniski pakļautu vientulībai, vienojoties ar terapeitu ar to saistītu priekšmetu hierarhiju, uz kuru mazliet tiks iesniegts. Var būt lietderīgi izmantot arī atbildes profilaksi, tas ir, subjekts izvairās no biedru meklējumiem trauksmes sākumā..

Bibliogrāfiskās atsauces:

• American Psychiatric Association. (2013). Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Piektais izdevums. DSM-V. Masson, Barselona.
• Bados, A. (2005). Īpašas fobijas Barselonas Universitāte. Psiholoģijas fakultāte Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.