Hypochondria Definīcija, cēloņi un padomi to pārvarēšanai

The hipohondriju varētu definēt kā a bailes un pārmērīgas bažas un neracionāla a cieš kādu slimību, un no tā izrietošā apsēstība un pārliecība par to, ka tā ir mazākā simptoma vai izmaiņas mūsu ķermenī. Tas, kurš cieš no šī traucējuma, pastāvīgi brīdina par jebkādu signālu no viņa ķermeņa, kas var izraisīt aizdomas par slimību, un tāpēc tas noved pie sāpju un nemiers, kas patiešām ir nogurdinošs.

Šajā psiholoģijas raksta rakstā mēs izskaidrojam hipohondriju definīcija, kā arī tā cēloņi, un mēs parādīsim noderīgus padomus, kā to pārvarēt un pārtraukt būt par hipohondriju.

1. Hipohondriju cēloņi
2. Hipohondriju simptomi
3. Hipohondriji: ārstēšana

Hipohondriju cēloņi

Hipohondrijas var rasties no nekurienes, jo tā ir vēl viena iezīme, kas raksturo mūs, un tas ir biežāk sastopams negatīvi cilvēki un ar tendenci uz pesimismu; dažos gadījumos šīs hipohondrijas iedarbība var būt vairāk vai mazāk nopietna slimība, un no tā sākas apsēstība ar veselības trūkumu..

Hipohondriju simptomi

Lai gan visbiežāk sastopamā un visbiežāk sastopamā tēma, ko mēs visi zinām, ir tā, ka medicīnisko konsultāciju laikā medicīniskās konsultācijas pieprasa testus un analīzi, taču ne vienmēr tas notiek, bet otrs gals ir nenozīmīgs, un viņi dod priekšroku dzīvot ar bailēm un raizēm vienmēr peldoties pirms došanās pie ārsta, jo panika, ka viņu aizdomas var būt patiesas, paralizē tās.

Hipohondriji: ārstēšana

Tāpat kā daudzi citi traucējumi, atšķirība starp šo hipohondriju ir nopietna problēma, kas pat neļauj mums vadīt normālu dzīvi, vai vienkārši pārmērīga problēma, bet vairāk vai mazāk kontrolējama, ir pakāpes jautājums..

Pirmajā gadījumā tas būs ērti meklēt profesionālu palīdzību lai palīdzētu mums pārvarēt šo situāciju, par vieglākiem gadījumiem mēs vienmēr varam izdarīt pārvarēt uzdevumus par šo problēmu.

Ir arī jābūt uzmanīgiem un jācenšas izkļūt no šīs spirāles, kurā mūs ieskauj hipohondrijas, jo šī ciešanas rada stresu, stress samazina mūsu aizsardzības spējas, un tādā veidā tieši tāpēc, ka rūpes par veselību var mūs aizvest taisnīgi, kur mēs nevēlamies, nemaz nerunājot par to, cik reižu pat tie simptomi, kurus mēs domājām atklāt, nepastāv, bet ka mūsu pašu prāts rada tos un obsesīvo un pārmērīgo mūsu ķermeņa novērojumu..

Vissvarīgākā lieta pārtraukt būt hipohondrijs ir jāapzinās, ka neracionālums ir patiešām atrisinājies mūsu prātos, lai zinātu, ka patiesās slimības izredzes vienmēr ir zemākas nekā veselīgas, un ka lielākā daļa simptomu, kas, mūsuprāt, mums ir vienkāršs skaidrojums.

Vispirms tas ir nepieciešams nelietojiet negatīvās domas Nekontrolējiet mūs. Mums ir jāspēj tos kontrolēt, jo mums tas ir jādara, vispirms tas maksās vairāk, bet mazliet mazliet mēs iemācīsimies to darīt.

Ja kādas šaubas vai bailes sāk spokoties mūsu galvu, mums nevajadzētu ļaut tai attīstīties, veicinot to un vēršot to mainīt darbību, koncentrēties uz kādu uzdevumu, izvairieties no domāšanas par kaut ko citu.

Vienmēr izvairieties no programmām, lasījumiem un sarunām par slimībām, jebkurš hipohondrijs zina, ka pēc šādas informācijas viņš vienmēr atrod līdzīgus simptomus savā ķermenī, vai arī tik maz, cik viņš paliek prātā, bailes no ciešanām. Un, pirmkārt, nekad nekonsultējieties internetā par iespējamām slimībām, mums nav nepieciešamo zināšanu, lai atklātu patiesu informāciju no tā, kas nav, un, lai gan tas ir nopietns un reāls, tas vienmēr būs pārāk vispārīgs un izārstēts veselībā, nekad labāk teica, vienmēr norādot uz sliktāko gadījumu.

Mums jāatceras, ka katra persona un katrs gadījums ir atšķirīgs un unikāls. Ja mēs joprojām redzam, ka mēs paši nespējam atrisināt un mazināt šo problēmu, vislabāk pirms apspriešanās ceļojuma turpināsim. dodieties uz labu psihologu, mēs ietaupīsim laiku un nevajadzīgas ciešanas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Hypochondria: Definīcija, cēloņi un padomi, kā to pārvarēt, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.