Psiholoģiskā izglītība psiholoģiskajā terapijā

Efektīvas psiholoģiskās ārstēšanas psiholoģiskajiem traucējumiem, kas ir zināmi šodien, ir ļoti daudzveidīgi un domā dažādus blokus vai soļus, patiesībā katrai psiholoģiskajai terapijai ir sava īpatnība..

Tomēr kognitīvās uzvedības terapijas ietvaros pastāv būtisks elements, lai saskartos ar atbilstošu psiholoģisku iejaukšanos noteiktos garīgās veselības traucējumos: psihoedukcijas rīks. Šajā rakstā mēs vienkāršā veidā izskaidrosim, kāds ir šis resurss un kādos psiholoģiskajos traucējumos tas tiek izmantots biežāk, kā arī daži praktiski piemēri tās pielietojumam..

• Saistītie raksti: "Psiholoģiskās terapijas veidi"

Kas ir psihoedukcija??

Psiholoģiskā izglītība, ko vienmēr veicis speciālists, kurš ir atbildīgs par ārstēšanu, ir priekšnoteikums daudzām psiholoģiskām procedūrām, ko izmanto konsultācijās un slimnīcās. Tas nenozīmē, ka psihoeducācija ir jāizmanto tikai terapeitiskā procesa sākumā, bet tā var ievadīt, lai nodrošinātu, ka problēma ir saprotama pacientam vai klientam (vai pacientu grupai).

Tādējādi psiholoģiskā izglītība sastāv no psihologa paskaidrojuma par dažādu psiholoģisko un mainīgo konstrukciju ārstēšanu, kas izskaidro pacienta vai pacientu grupas problēmu.. Kopumā traucējumi ir izskaidroti (lai gan daudzos gadījumos nav nepieciešams marķēt problēmu kā "traucējumu", ar ko saskaras pacients, bet, lai izskaidrotu problēmas īpašības tā, lai viņš to saprastu un varētu to pielāgot adaptīvāk), kā tas traucē pacienta dzīvi? pacienti, bieži sastopamie simptomi, kādas ārstēšanas ir, ko var darīt, lai \ t.

Dažreiz mēs sauksim psihoedukciju visu tehnisko informāciju, ko mēs izskaidrojam terapijā, ko mēs uzskatām par nepieciešamu pacienta uzlabošanai. Piemēram, kā mēs kļūstam nomākti, kāda ir funkcionālā un disfunkcionālā trauksme, kā marihuāna ietekmē smadzeņu līmeni, kādas sekas izraisīja vemšanu, ir mūsu organismam ...

• Varbūt jūs interesē: "10 padomi, kā izvēlēties labu psihologu"

Instrumenti, ko izmanto šāda veida psiholoģiskās iejaukšanās

Lai gan katrs profesionālis parasti izstrādā savu psihoeducējošo skriptu ņemot vērā sesijas ar pacientiem, ir svarīgi uzsvērt, ka paskaidrojuma saturs ir jāpielāgo personas izpratnei un izpratnei, un vairumā gadījumu resursi, kurus mēs redzēsim tālāk, parasti ir noderīgi..

Analoģijas un metaforu izmantošana

Tā kā psiholoģiskās parādības bieži ir sarežģītas, ir labi veikt salīdzinājumus ar ikdienas dzīves elementiem.

Melnbalta vai vizuālā atbalsta izmantošana

Ir ļoti noderīgi mijiedarboties ar pacientu, kamēr tiek sniegts skaidrojums. Piemēram, uzdodot jautājumus un pacients reaģē, pamatojoties uz viņa pašu pieredzi).

Sniedziet kopsavilkumu par to, kas tika izskaidrots psihoedukcijas sesijā (vai sesijās)

Tas ir tā, ka persona var to paņemt mājās, nolasīt to mierīgi un uzdot jautājumus par to.

Visbeidzot, lai veicinātu psihoedukcijas procesu un to papildinātu, psihologi iesaka lasīšanas rokasgrāmatas par dažām problēmām (nevis, lai lasītu pašpalīdzības rokasgrāmatas, bet lai labāk izprastu, kas ar viņiem notiek un strādātu kopā sesijās). Tie ir noderīgi arī filmu, dokumentālo filmu uc skatīšanai..

Kāpēc psihoedukcija ir tik svarīga?

Psihoeducācija pati par sevi ir terapeitiska. Daži pacienti bieži ziņo, ka pēc psihoedukcijas sesiju izmantošanas un saprotot, kas ar viņiem notiek, tie sadala kā "balons", viņi jūtas mierīgāki, ar labākām cerībām. Patiesībā, daudzi no cilvēkiem, kas cieš no trauksmes samazināt simptomātiku, saprotot tā mehānismus un cēloņus.

Daudzu cilvēku nenoteiktības līmenis ir tieši samazināts, un uz tipiskiem jautājumiem tiek atbildēts: kas notiek ar mani? Vai es esmu crazy? Vai tam ir „risinājums”? notiek ar mani vai vairākiem cilvēkiem?.

Turklāt dažos gadījumos un atkarībā no personas iespējām, tikai dažas psihoeducionālas vadlīnijas dažās sesijās persona saprot mehānismus, kas ir viņu problēmas pamatā, un īsteno jaunas stratēģijas, kas ir ļoti interesantas un bieži personai pozitīvas.

Tā parasti ir īpaši efektīva grupu sesijās ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas (piemēram, grupa ar panikas traucējumiem), jo līdzīga pieredze un emocionālā atbalsta sajūta ir ļoti mierinoša pieredze. Tas ir ļoti svarīgs palīdzēt šo cilvēku individuālās terapijas attīstībai.

Kādā veidā tiek izmantotas psiholoģiskās problēmas?

Kopumā psihoedukcija var būt ļoti noderīga kā sākotnējais ārstēšanas posms vairumā traucējumu vai dokumentētu psiholoģisku problēmu. Piemēram, to plaši izmanto profesionāļu vidū labi zināmos traucējumos, piemēram:

• Trauksmes traucējumi: panikas traucējumi, selektīva fobija, sociālā trauksme, agorafobija, ģeneralizēta trauksme, trauksme pirms slimības (hipohondrijas) ...
• Bipolāri traucējumi un ar tiem saistīti traucējumi.
• Pēctraumatisks stresa traucējums.
• Patoloģisks sēras.
• Ēšanas traucējumi: bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
• Seksuālās disfunkcijas.
• Atkarības.
• Pašvērtējuma problēmas: cik zemu pašapziņu rada un uztur.

Praktiski piemēri

Tālāk mēs īsumā izskaidrosim saturu, ko varētu izskaidrot psihoeducēšanas sesijā trauksmes un pēctraumatiska stresa traucējumiem..

Psihoedukcija trauksmei

Ir ērti izskaidrot, kāda ir trauksme (emocionāla reakcija uz apdraudējumu / apdraudējumu), sasniedzamais mērķis (aizsargāt organismu - šajā brīdī būtu pozitīvi izmantot analoģijas vai metaforas), attiecības, kas pastāv starp trauksmi un autonomo nervu sistēmu, aktivizācijas procesu, kas seko mūsu ķermenim fiziskā līmenī pirms briesmām un visu ķermeņa sajūtu skaidrojumiem (muskuļu spriedze, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, elpošanas paātrinājums, sausa mute, trīce kājās ...).

Kā mūsu ķermenis reaģē uz "bez briesmām", kurā smadzenes nepareizi saprot, ka pastāv briesmas, kā var notikt pirmā panikas lēkme, lomu, ko mūsu interpretācijas spēlē ķermeņa sajūtām utt. Acīmredzot, atkarībā no trauksmes, mums ir jāuzsver daži jēdzieni vai citi.

Psihoeducācija pēctraumatiskā stresa traucējumā

Šis skaidrojums tas mainīsies atkarībā no traumas veida un biežuma cietušais.

Tiek sniegts paskaidrojums par tipiskām uzmācīgām atbildēm (kāpēc rodas satraucošas atmiņas vai murgi), ar notikumiem saistītu pastāvīgu izvairīšanos no atmiņām vai stimuliem., ar epizodi saistītās kognitīvās un garastāvokļa izmaiņas (kā tiek veidoti pārspīlēti uzskati par sevi), svarīga aktivācijas un reaktivitātes maiņa, kas saistīta ar traumatisko notikumu (kāpēc tā visu laiku uzskata, ka tā ir dusmīga vai uzbudinātas uzvedības uzliesmojumi, izmaiņas, ko rada dusmas vai kairinājums; sapnis ...).

Turklāt ir ērti izskaidrot PTSD uzturēšanu, piemēram, vienkārši pielāgojot Horowitz modeli (1986) vai Lang modeli (1988)..