Sociālās fobijas cēloņi, simptomi un ārstēšana

Cilvēkiem, kas cieš Trauksmes traucējumi, the “Sociālā fobija” Tā ir viena no visbiežāk sastopamajām un bīstamākajām gleznām: gandrīz vienmēr (80%) pavada cita glezna; kā alkoholisms - narkomānija - depresija - agorafobijas un citi. Piemēram: Daudzi cilvēki parasti izvēlas dzert alkoholu, lai saskartos ar dažām bailēm. Tas ir ļoti bieži redzams pusaudžu vidū. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs atklāsim sociālo fobiju cēloņi, simptomi un ārstēšana lai jūs zināt, kā rīkoties ar šo nosacījumu.

1. Trauksmes traucējumi un sociālā fobija
2. Sociālās fobijas cēloņi
3. Visbiežākās bailes, ko cieš cilvēki ar sociālo fobiju
4. Sociālās fobijas ārstēšana
5. Citi punkti, kas jāapstrādā terapijā
6. Ārstēšana orientēta uz sociālo fobiju
7. Piemērs sociālās fobijas ārstēšanai
8. Jautājumi, kas jāapsver

Trauksmes traucējumi un sociālā fobija

Tagad atcerieties: ¿ko tas nozīmē “cieš no trauksmes? Cilvēki, kas cieš no trauksmes traucējumiem, rada pārspīlētu satraukumu par situācijām vai stimuliem, kas citiem cilvēkiem būtu pilnīgi “normāli”, lai viņi izvairītos no dreaded objekta vai situācijas vai attīstītu a “panikas lēkme” izstādē

P.Ej: “Sociālās fobijas”, visticamāk, šī persona nepiedalās sanāksmēs, jo jūt, ka vidē viņu personai tiek pievērsta liela uzmanība (var būt reāla vai ne), kas neapšaubāmi ietver negatīvu vērtējumu par viņu rīcību. Šī iemesla dēļ viņš cietīs intensīvu bailes (trauksmi un ciešanas), kurām nav tiešas saiknes ar situāciju, ko viņš ir dzīvojis (ar to, ko viņš patiesībā domā šajā sanāksmē); attīstot, a “Panikas lēkme”...

Panikas lēkme: “Tā ir īslaicīga un izolēta intensīvas bailes izpausme, kas var ilgt dažas minūtes (ļoti intensīvi), un tam ir virkne fizisku un emocionālu simptomu ...

Trauksmes traucējumu simptomi

Simptomi:

• Sirdsklauves,
• Tahikardija,
• Svīšana,
• Trīce vai kratīšana,
• Elpas trūkums vai elpas trūkums,
• Krūškurvja apspiešana,
• Slikta dūša,
• Reibonis, nestabilitāte, ģībonis,
• Drebuļi, nosmakumi,
• Bailes no kontroles zaudēšanas - bailes no miršanas vai bailes no crazy ...

Sociālās fobijas cēloņi

Sociālās fobijas un visu trauksmes traucējumu gadījumā šīs pēdējās trīs ir visu bailes trauksmes patoloģiska izpausme. Neapzināti persona cieš no bailēm no miršanas, crazy vai kontroles zaudēšanas (bieži tas ir radies dažos traumatiskos notikumos, ko cilvēks kopumā ir pēkšņs, un tas ir ietekmējis viņu emocionāli)..

• Šī bailes pēkšņi rodas un neorganizē personību.
• Tas būtiski maina viņu dzīves kvalitāti: (sociālā, darba, ģimenes un saikne kopumā);
• Izraisa indivīda spēju izmaiņas un traucējumus.

Ņemot vērā nepieciešamo bāzi, ko mēs saprotam, kad mēs sakām, ka kāds cieš no trauksmes traucējumiem, mēs precizēsim tabulu “Sociālā fobija”, ko mēs šajā gadījumā atsauksim.

In “Sociālā fobija” persona uzskata, ka ir ļoti bailes no publiskām situācijām, kur viņš saņem kādu vērtējumu (vai viņš uzskata, ka to saņem), vai spriežot, jo tas ir ļoti neērts ... tas notiek tāpēc, ka viņš arī domā, ka šī situācija neapšaubāmi novedīs viņu pie pazemojuma un citu devalvācijas. Kā redzat, persona baidās “kritisks izskats” no otras puses.

Šo domas dēļ jūsu trauksme tik ievērojami palielinās, lai jūs varētu attīstīties “Panikas uzbrukums” ko mēs iepriekš aprakstījām (ar visām vai dažām ar to saistītām fiziskām izpausmēm un ar epizožu ilgumu un skaitu, mainīgie lielumi atbilstoši katram tematam).

Visbiežākās bailes, ko cieš cilvēki ar sociālo fobiju

Visbiežākās bailes ir:

• Bailes runāt publiski;
• Mutiski eksāmeni;
• Mijiedarboties ar svešiniekiem;
• Sākt emocionālas attiecības;
• Ēšana / dzeršana publiski;
• Strādāt, kad viņi to ievēro;
• Iet uz sociālajām pulcēšanās vietām;
• Mijiedarboties grupā; utt..

Visas šīs situācijas būtu atspoguļojot kopsaucēju, norādījis:

• Bailes padarīt muļķi par sevi vai neērti”;
• Bailes no citu cilvēku novērtēšanas”; un
• Bailes būt uzmanības centrā”.

Visbeidzot, bailes ir noraidīšana, kritika (ja mēs analizējam situāciju, cilvēkus ar sociālo fobiju, citos projektējam domājamu negatīvu kritiku vai noraidījumu, kas patiesībā viņiem ir ar sevi, pirms pakļaujas sevi jebkurai situācijai.

Tie ir pirmkārt, tie nav pieņemti. Tad katrā konkrētajā dzīves stāstā būs jānovērtē, kādi ir notikumi vai faktori, kas viņu noveduši pie paša uzticības trūkuma. Vēlāk mēs redzēsim ārstēšanu.

Ir svarīgi to ņemt vērā tā ir ļoti traucējoša patoloģija to pasliktināšanos, ko tas izraisa personīgās un darba attiecības sociālajās attiecībās, utt. mums ir arī jāsaka, ka personai ir iespējams panākt labu atveseļošanos, izmantojot atbilstošu diagnostiku un ārstēšanu.

Sociālās fobijas ārstēšana

Ārstēšanai būs atšķirīgas īpašības (saskaņā ar katru konkrēto gadījumu), bet ar kopēju mērķi: kas ir sasniegtu, ka persona var tikt integrēta a “Terapeitiskā grupa” pārvarēt šīs bailes no grupas integrācijas ... ar otru labumu, zinot, ka ir arī daudzi citi, kas cieš (klusu) tādu pašu kā viņš, un identificē un bagātinās ar citu pieredzi (kas ir viens no Terapiju mērķiem). un grupas dinamika).

Es uzskatu, ka dažos gadījumos a iekāpšana atsevišķās sesijās lai spētu ienirt šīs konkrētās fobijas izcelsmē (tas būs atšķirīgs katrā stāstā un pieredzē, kas katram indivīdam ir bijusi pasaulē visā savas dzīves laikā). Jebkurā gadījumā iekļaušana a “Terapeitiskā grupa” būs viens no vērtīgākajiem instrumentiem darbam.

Tāpat kā jebkurā grupā, tās tiek ražotas “identifikācijas” ar citu cilvēku stāstiem un stāstiem, un tas būs ļoti bagāts faktors, lai katrs no pacientiem varētu palīdzēt atklāt “kas tikai notiek ar viņiem ... ”, tādējādi katrs no tiem varēs izmantot instrumentus, ko citi cilvēki atvieglos tam, kā katrs iziet no briesmīgajām ekspozīcijas situācijām ...

Visbeidzot, dažos gadījumos (jānovērtē) tas tiks papildināts ar specifiskām zālēm, kur psihiatrs strādās kopā ar patoloģijas pieeju. Šajā brīdī es jo īpaši uzskatu, ka jebkurš pacients, kas var sasniegt konsultācijas un ir a “Izolācijas tīkls” (ģimene, draugi, partneris utt.), lai palīdzētu jums ārstēšanas sākumā, es izvēlētos izmantot medikamentu kā lietošanas avotu tikai tad, ja tas ir neizbēgams gadījumam. Tādā veidā pacients iemācīsies uzticēties “jūsu resursus” un nevis medikamentos kā nepieciešamo elementu, lai viņš varētu rīkoties ...

Citi punkti, kas jāapstrādā terapijā

No otras puses, es uzskaitīšu dažus no svarīgākajiem punktiem, kas jāstrādā, lai ārstētu pacientus ar sociālo fobiju.

Šeit atkal ir daži vadlīnijas un vingrinājumi apsvērt, ka mēs varam pieteikties gan pacientiem, kas cieš no šī stāvokļa, gan citiem trauksmes traucējumiem, ņemot vērā, ka mēs galu galā “izmantot” un palīdzot kontrolēt personu būs kopīga izpausme visām trauksmes bildēm, kas ir “Panikas uzbrukums”.

Pirms ir vērts paskaidrot, ka pirms vairākiem gadiem, kad ārsti vēl nebija noskaidrojuši šo patoloģiju, un tā lielo fizisko simptomu dēļ daudzi pacienti baidījās no sirdslēkmes vai citas smagākas bioloģiskās slimības. Pat visbiežāk notika, ka, konsultējoties ar psihologu vai psihiatru, vizītes notika ar kardiologu, gastroenterologu vai gremošanas sistēmas ārstu, dermatologu uc konsultācijām..

Diemžēl gadu gaitā un arī dzīves kvalitātes pārmaiņas ir radījušas to viena no pasaules mēroga patoloģijām ar vislielāko sociālo ietekmi. Bet kaut kas pozitīvs ir tas, ka ārstēšana parasti tiek ārstēta ar labu prognozi (izņemot tabulas, kurās ir saslimstība starp T.O. (obsesīvi kompulsīvs traucējums)) un depresīvo tabulu, kas ir visgrūtāk ārstējama).

Vēlreiz pievēršoties sociālajām fobijām, es dažus punktus pieminēšu, lai ņemtu vērā, pacientiem ar šo patoloģiju.

Ārstēšana orientēta uz sociālo fobiju

Lai radītu trauksmes traucējumus, Jāizpilda divas lietas:

1. Ka persona novērtē situāciju, kas nav bīstama kā bīstama;
2. Tas, ka viņš uzskata, ka viņam nav resursu, lai pret to vērstos, kad viņš to patiešām ir.

Atcerieties “Bažākās situācijas”:

• Runājiet publiski,
• Mijiedarbojas mazās grupās,
• Puses vai sociālās pulcēšanās,
• Runājiet ar autoritāti,
• Dodas uz urinēšanu uz publisku vannu,
• Ēšana vai dzeršana publiskās vietās,
• Eksāmena situācijas (vairāk mutiski)

Bieži domas:

• “Es rīkojos kā muļķis”,
• “Es gatavojos sakaut vai saku muļķības”,
• “Es esmu garlaicīgs”,
• “Man jāsaka, ka nevienam nebūs intereses”,
• “Es esmu neinteresants vai pievilcīgs”,
• “Ikviens pamanīs, ka esmu nervozs, un viņi no manis jautās”

Jāuztraucas:

• Par viņa sniegumu,
• Iespēja, ka citi atklāj viņu simptomus,

The simptomi Visbiežāk ir:

• Sirdsklauves,
• Trīce,
• Svīšana,
• Kuņģa-zarnu trakta diskomforts,
• Muskuļu spriedze,
• Sejas sārtums utt.

Uzmanības traucējumi:

1. Ķermeņa hiper-modrība,
2. Pašnovērošana, pastāvīga bažas par savu tēlu un to, ko jūs varat radīt citā,

Patoloģiski nemierīgi cilvēki uztver sevi bez kontroles (tātad vislielākā bailes ir zaudēt kontroli pār sevi, kas var pat novest pie ārprāts vai nāves) ... Tie ir bailes, kas ne vienmēr ir bezsamaņā.

Sociālās draudu pazīmes:

• Gaismas līmenis,
• Pārējie sēž,
• Ja jūs dejāsiet,
• Ja būs meitenes, gudrs vai skaists,
• Kādas tēmas tiks apspriestas,
• Pasākuma dalībnieku vecums,
• Pasākuma ilgums utt.

Bažas par ticību:

• Sociālās situācijas ir bīstamas ...
• Jebkuram ar sociālo jautājumu saistītam jautājumam vajadzētu būt ideālam ...
• Tam trūkst nosacījumu ...

Prognozes:

• Kauns,
• Pazemošana,
• Noraidīšana,
• Neņem vērā vai neņem vērā,

Piemērs sociālās fobijas ārstēšanai

1. individuālais posms: “Terapeits kā sociālā konteksta pārstāvis.

Novērotāja dalībnieka loma”:

1. Uzmanība savām jūtām, lai radītu terapeitiskas hipotēzes mijiedarbībā;
2. Izvairieties no nepareiza starppersonu cikla saglabāšanas un apstiprināt tās shēmu;
3. Darbs “Šeit un tagad”, mācīšanās veicināšana, pamatojoties uz konkrētu pieredzi, nevis abstraktu intelektuālu darbu;

Centrālās vadlīnijas “Individuālais režīms”

1. Psiholoģiskā izglītība,
2. Elpošanas pārkvalifikācija (elpošanas un relaksācijas vingrinājumi),
3. Uzmanības fokusēšana,
4. Kognitīvā pārstrukturēšana,
5. Uzvedības uzdevumi, kas jāveic kā “nodoklis” (apņemšanās apstrādāt sesiju),
6. Kognitīvie uzdevumi, kas jāveic kā “nodoklis” (Idem).

Darbs ar kognitīvo pārstrukturēšanu:

1. Psiholoģiskās izglītības metodes,
2. Palīdzība ar trauksmes līmeni,
3. Pamattiesības “Prognozējamā trauksme”(A.A.) ... Trauksme, kas paredz trauksmi “zināt (uzminēt), kas notiks,
4. Palīdziet diskriminēt un diferencēt domas,
5. Pašpārskati (ir svarīgi, lai jūs tos darītu, lai redzētu evolūciju),

Kognitīvo traucējumu saraksts:

• Ekstrēmistu domāšana (viss / nekas) ... palīdz jums izveidot “pelēks”,
• Pārmērīga vispārināšana (noteiktas situācijas dēļ ir iekļauta visa aina),
• Pozitīvo diskvalifikāciju (samazina pozitīvās lietas),
• Lasiet prātu (“to, ko domā otrs, vai kas notiks”),
• Paredzēt faktus,
• Emocionāls pamatojums,
• Centrālās vadlīnijas “Grupu ārstēšana”

Metodes:

• Dramatizācija,
• Tipiskas dzīves situācijas,
• Lomu maiņa,
• Dubultās metodes,
• Soliloquy,
• Atpakaļ uz muguras,
• Attēlu veidošana utt..

Jebkuram priekšlikumam jāapsver pakāpeniska un progresīva pieeja, kas ļauj mums strādāt darbībā ar disfunkcionālām struktūrām.

Izveidojiet reālistiskas situācijas, lai pacients varētu saskarties.

Jautājumi, kas jāapsver

Pirms dramatizācijas veikšanas jums ir jāpatur prātā:

• Izvēlieties situāciju,
• Veidojiet kontekstu,
• Paturiet prātā, ka piedalīsies arī citi pacienti,
• Loma, ko papildprofesionālis spēlēs,
• Kādus trauksmes izraisītājus es izmantosim,
• Pārsteiguma faktors.

Pirms izstādes:

• Izveidot “filmu” galvā,
• Dramatizācijas mērķis,
• Identificējiet kognitīvos traucējumus, kas tiks strādāti.

Izstādes laikā:

• Pārtraukt, lai noteiktu disfunkcionālo procesu, kas kavē pacienta darbību,
• Situācija tiek turpināta vai atjaunota.

Tā bija pieeja šai patoloģijai tik bieži kā mūsu laikos un daudzās dažādās kultūrās ... Bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka ...

“Ja jūs baidāties, rīkojieties ... vienīgais veids, kā sākt cīņu pret bailēm, ir rīcība”.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Sociālās fobijas: cēloņi, simptomi un ārstēšana, mēs iesakām ieiet mūsu klīniskās psiholoģijas kategorijā.