Kā ikdienā būt gudrākam

¿Jūs vēlaties būt gudrāki? Lai gan mums visiem ir IQ, patiesība ir tāda, ka mēs varam strādāt katru dienu, lai to palielinātu un būtu garīgāks ātrums un veiklība. Lai to izdarītu, mums vienkārši jāsāk ieviest virkni ieradumu un vingrinājumu, kas palīdzēs mums attīstīt mūsu smadzenes un padarīt to pilnībā piemērotu. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs atklāsim jūs kā būt gudrākam katru dienu sniedzot jums vislabākos padomus, kā arī vingrinājumus, ko varat darīt, lai to iegūtu. Ideāls veids, kā dzīvot pilnīgāk un apzināti un pamodināt savu kritisko garu.

1. Kā būt gudrākiem: 3 padomi, kā to iegūt
2. 4 vingrinājumi ir gudrāki
3. Veicināt smadzenes, lai tās būtu gudrākas

Kā būt gudrākiem: 3 padomi, kā to iegūt

¿Vai zinājāt, ka ir iespējams apmācīt inteliģenci? Ja jūs vēlaties būt gudrākiem katru dienu, jums ir jāsāk izmantot savas smadzenes un tādējādi jūs varēsiet palielināt savas kognitīvās spējas un garīgās reakcijas. Ir taisnība, ka ir daži cilvēki, kuri no dzimšanas ir ārkārtīgi gudri. Tomēr mēs varam arī palielināt mūsu intelektuālo kapacitāti, ja mēs izmantojam prātu un mēs to darām katru dienu.

Lai būtu gudrāki, ir svarīgi, katru dienu veiciet smadzeņu darbu. Tādā pašā veidā, lai rūpētos par savu siluetu, dodaties uz trenažieru zāli, lai rūpētos par savu smadzenēm un palielinātu savas smadzenes. Ar to jūs varēsiet palielināt garīgās funkcijas, piemēram, radošumu, refleksijas spējas, domāšanu abstraktā izteiksmē utt..

Izlūkošana nav iedzimta spēja, bet tā ir veidota un veidota gadu gaitā. Ikdienas prakse un mūsu dzīves paradumi var padarīt mūs vairāk vai mazāk saprātīgus. Tādēļ, ja vēlaties uzlabot šo veiktspēju, nekas labāk ņemt vērā šos padomus:

• Apmācīt savu garīgo procesu: Ir svarīgi, lai jūs savai dzīvei veltītu laiku, lai tā varētu augt un kļūt stiprākai un gudrākai
• Meklēt informācijas avotus: Izlūkošana tiek mērīta arī ar paškritikas spēju, ko cilvēks var iegūt, un pārdomām, ko var veikt ikdienas notikumos. Tāpēc ir svarīgi būt labi informētiem, uzklausīt pretējos viedokļus un radīt spēcīgu un pienācīgu viedokli
• Koncentrējieties uz savu interešu jomu: ir skaidrs, ka jūs nevarat būt gudrs visās lidmašīnās. Tādēļ mēs iesakām pievērsties laukam, kuru vēlaties strādāt, un tādējādi jūs varat kļūt par ekspertu šajā jautājumā

Psiholoģijā-Online piedāvājam jums a izlūkošanas tests lai jūs varētu izmērīt IQ no savas mājas.

4 vingrinājumi ir gudrāki

Katru dienu ir vairāki vingrinājumi, lai jūs varētu pieteikties savā ikdienas darbā. Tie ir vienkārši ieradumi, kurus jūs cenšaties īstenot, lai strādātu prātā un padarītu to aktīvāku ilgāk. Šeit mēs atklājam labākos vingrinājumus, kas palīdzēs jums pamosties un aktivizēt smadzenes.

Lasiet vismaz 20 minūtes dienā

Lasīšana ir viens no labākajiem paradumiem, ko jūs varat iekļaut savā ikdienas dzīvē un kas palīdzēs sasniegt spēcīgāku un gudrāku prātu. Jūs varat izvēlēties vēlamo lasīšanas veidu: vairāk romānisku lasījumu, dzeju, vēsturi, eseju ... Fakts ir tāds, ka, lasot rakstītus vārdus, mēs darām, lai mūsu smadzenes sāk domāt un izmantot garīgo darbu, kas saistīts ar valodas interpretāciju, retorika, pārdomas utt..

Meditējiet katru dienu 10 minūtes

Viena no labākajām praksēm, ko varat darīt, lai paplašinātu savu prātu, ir meditēt. Tā ir tūkstošgadīga prakse, kuras mērķis ir izkļūt no ikdienas stresa, no ikdienas dīvainām domām un kas palīdz mums sazināties ar mūsu interjeru. Ar meditāciju mēs pilnībā apzināmies dzīvi un turklāt mēs iemācāmies dzīvot ar lielāku mieru un labklājību. Ideāls vingrinājums, lai nomierinātu prātu un sāktu uzsvērt visu, kas ir patiešām svarīgi. Šeit mēs atklājam labākos vingrinājumus, lai meditētu mājās.

Uzturiet koncentrāciju katru dienu pusstundu

Ar meditāciju jūs palielināsiet koncentrāciju, tomēr iesakām mēģināt 100% koncentrēties uz vienu uzdevumu katru dienu vismaz 30 minūtes. Darbā mājās, sporta zālē ... neatkarīgi. Tas, kas jums jādara, ir mēģināt netraucēt sociālajiem tīkliem, mobilajiem telefoniem vai runāt ar kādu citu. Saglabājiet maksimālo koncentrāciju uz to, ko darāt, lai jūsu smadzenes strādātu augstākajā līmenī.

Sākt mācīties jaunu valodu

Kad mēs cenšamies apgūt jaunu valodu, mēs paplašinām mūsu smadzeņu intelektuālo darbu, un mēs spējam aktivizēt savu atmiņu, mūsu atgriešanās spējas un izpratni par citām sistēmām, kas virzās prom no tā, ko mēs jau zinām. Tas ir ideāls veids, kā paplašināt mūsu prātu un veicināt mūsu inteliģenci.

Aktivizējiet savu inteliģenci ar spēlēm

Vēl viena lieliska ideja būt gudrākai ikdienai ir tā, ka jūs savā ikdienas darbā iekļaujiet dažas darbības vai spēles, kas padara prātu darbu. Piemēram, "istabas aizbēgšana" tagad ir ļoti moderns, spēle ar puzles un mīklas, kas padara mūsu smadzeņu darbu vismaz 1 stundu. Varat arī izvēlēties tādas spēles kā krustvārdu mīklas, darot sudoku, mācoties spēlēt šahu utt..

Veicināt smadzenes, lai tās būtu gudrākas

Papildus vingrinājumiem, ko mēs jums iepriekš sniedzām un kas palīdzēs jums katru dienu padarīt smadzeņu darbu, mēs arī iesakām veikt virkni prakšu, ar kurām jūs stimulēsit smadzenes un paplašināt to. Šeit mēs atklājam tos, kas, mūsuprāt, ir vissvarīgākie.

Apspriediet ar cilvēkiem, kas nedomā kā jūs

Viens no labākajiem veidiem, kā stimulēt jūsu smadzenes, ir ieskaut sevi un apspriesties ar cilvēkiem, kas domā savādāk. Tādā veidā jūs varēsiet uzzināt citus viedokļus, paplašināt savas koncepcijas, kā arī jūs saņemsiet iemācīties aizstāvēt savu nostāju. Ar šāda veida debatēm (vienmēr runājot par cieņu, protams) jūs varat pārdomāt kopā ar citu personu, apmainīties viedokļiem un saprast viens otru. Ideāls veids, kā iegūt vairāk zināšanu un izmantot savu prātu.

Apdomājiet sevi ar intelektuāli aktīvu vidi

Ja katru dienu vēlaties būt gudrāk, ir svarīgi, lai jums būtu cilvēki, kas stimulē jūsu inteliģenci. Parasti, mācoties universitātē, jūs esat intelektuāli aktīvāks, kad jūs visu laiku ieskauj stimuli un cilvēki, kas palielina jūsu prātu. Tomēr, kad mēs pāriet uz pieaugušo vecumu, mums var nebūt šo "imps", kas varētu palīdzēt mums būt aktīvākiem. Tādēļ iesakām pierakstīties intelektuālai darbībai, lasīšanas klubam utt., Lai jūs varētu sākt sevi ieskaut cilvēki, kas stimulē jūsu intelektu.

Documéntate ir labi informēta

Izlūkošana ir ļoti saistīta ar cilvēka analīzes un refleksijas spēju. Tā nav balstīta uz to, ka sirds apzinās ziņas, kas notiek jūsu ikdienas darbā, bet jūs varat tos analizēt un izdarīt savus secinājumus. Tas ir tas, kas pazīstams kā kritiskais gars, kaut kas, ko var veidot katru dienu, ir labi informēts, kontrastējošs viedoklis un klausīšanās.. Nekad nezaudējiet vēlmi mācīties jo, labi, jums vienmēr būs aktīvs prāts un gatavs jebkuram.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kā ikdienā būt gudrākam, Mēs iesakām ieiet mūsu kognitīvās psiholoģijas kategorijā.