Kāpēc es neko atceros, kad es dzeru

Iziet dzērienus ar draugiem vai pāris, un ir daži papildu dzērieni, kas ir noticis ar vairāk nekā vienu un vairāk nekā vienu reizi. Alkohols ir ļoti normalizēta viela mūsu sabiedrībā, bet tomēr var radīt daudz kaitējumu mūsu organismam īstermiņā un ilgtermiņā. Viens no dzeršanas efektiem ir slavenās lagūnas.

"¿Kāpēc es neko atceros, kad es dzeru?"Tas ir jautājums, ka varbūt mēs esam formulējuši pēc sezonas, kad mēs esam patērējuši daudz alkohola, tiešsaistes psiholoģijā, mēs izskaidrosim šīs parādības iespējamos cēloņus un ko darīt, lai izvairītos no tā nākamajā reizē.

1. Garīgās nepilnības alkohola dzeršanas dēļ: kāpēc tās notiek??
2. Garīgo lagūnu veidi
3. Kā atgūt atmiņu pēc piedzēries
4. Kad es dzeršu, es esmu cita persona

Garīgās nepilnības alkohola dzeršanas dēļ: kāpēc tās notiek??

Psihiski zaudējumi dzeršanas dēļ parasti notiek, ja alkohola lietošana ir bijusi pārmērīga vai pārāk ātri dzērusi. Kad alkohola līmenis asinīs ir ļoti augsts un strauji palielinās, tas rūpējas par to sastindzināt smadzeņu daļu, kas ir atbildīga par atmiņu radīšanu, Neironi, kas atrodas hipokampusā, vairs nedarbojas pareizi, līdz alkohola līmenis asinīs sāk samazināties. Mēs varam teikt, ka tas nav tas, ka mēs neko neatceramies, kad dzeram, tas ir tas mēs neizveidojam atmiņas.

Alkohola lietošana un nekas nav atcerēties ir bīstama, jo, lai gan ir daļa no smadzeņu sastindzuma, mūsu prāts un ķermenis joprojām darbojas kaut kādā veidā. Mēs izturamies savādāk, agresīvi, un mēs pat varam nonākt nepatikšanās, neaizmirstot nākamajā dienā. Šis alkohola amnēzijas veids nav kaut kas viegli uztverams, mēs varam zaudēt kontroli pār mūsu rīcību un tad neko neatcerēties.

Uz izvairīties no šīs parādības Nākamreiz, kad mēs gribam iet uz dzērienu, mums vajadzētu ēst labi pirms dzeršanas, dzert lēni un mērenību. Ir vairāki pētījumi, kas turklāt apstiprina, ka ir mazāk varbūtību, ka garīgās nepilnības varētu būt, ja dzeram alu, nevis spēcīgus dzērienus..

Garīgo lagūnu veidi

Ir divu veidu atmiņas zudumi, un tie parasti ir atkarīgi no dzēruma pakāpes, kāda mums bija naktī pirms:

• Daļējas vai fragmentāras lagūnas: ir visizplatītākie atmiņas zudumi, kas līdzinās nelielām nepilnībām iepriekšējā nakts atmiņās. Piemēram, mēs nevaram atcerēties kādu konkrētu dziesmu, kas spēlē vai runā ar nezināmu meiteni vannas istabas rindā.
• Kopā lagūnas: pazīstams arī kā aptumšošana, Šīs nepilnības ir visbīstamākās, jo tās likvidē lielas nakts daļas, it kā dažas stundas nekad nebūtu bijušas. Jo vairāk alkohola tiek uzņemts, jo sarežģītāks būs hipokamps, lai radītu atmiņas, lai kopējais plaisa parasti būtu ļoti augsts uzņemšanas signāls..

Ir interesanti atzīmēt, ka, lai gan mēs esam pieraduši dzert, mēs varam radīt toleranci daudzos līmeņos, bet mēs nevaram padarīt hipokampu (zonu, kas paredzēta atmiņu radīšanai) radīt toleranci pret alkoholu.

Kā atgūt atmiņu pēc piedzēries

Pirmais solis pēc pamošanās pēc nakts ir palikt mierīgs. Mēs varam sev jautāt, piemēram, "¿kas notika pagājušajā naktī?""¿Kāpēc es neko atceros, kad es dzer?. Var būt arī trauksmes simptomi un daudz jāuztraucas par to, ko mēs darījām vakarā. Fakts ir noticis, un jūsu temperamenta zaudēšana nav labs risinājums, nākamajā reizē, kad mēs atstājam, jāņem vērā, ka nepatīkama sajūta, lai izvairītos no pārāk daudz alkohola.

Atcerieties, ka nakts, kad piedzēries, nav viegls un parasti vispār netiek sasniegts, tomēr mēs varam veikt dažus vingrinājumus, lai atgūtu atmiņu vai, ja ne vairāk, lai īslaicīgi mirgot naktī:

• Runājiet ar draugiem kas tur bija Varbūt viņi arī to nedzerēja, labāk atceras, un viņi var sīkāk izskaidrot, ko jūs darījāt pagājušajā naktī.
• Pārbaudiet savu mobilo tālruni, skatiet, kas jūs zvanāt, vai, ja esat nosūtījis konkrētu ziņojumu, kas varētu sniegt jums pavedienu.
• Jautājiet saviem draugiem, ja viņi to dara attēlus vai skatieties tālruņa galerijā.
• Pārbaudiet veiktās darbības pirms gulētiešanas, kur tu dzēra vispirms, kurā bārā vai klubā jūs nonācāt, ja esat taksometru vai sabiedrisko transportu ...
• Pievienojieties dažām atmiņām: Dažreiz atmiņas atgūšana pēc piedzēries stupora var līdzināties mīklas veidošanai. Atmiņas vākšana un tāda nakts stāsta radīšana no viņiem var palīdzēt mums justies labāk.

Kad es dzeršu, es esmu cita persona

Ja šī frāze var noteikt jūsu dzīves daļu, esiet uzmanīgs, pārmērīgs alkohola patēriņš var izraisīt nopietnu atkarību. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka, neraugoties uz to, ka alkohols ir likumīgs, tas ir ļoti bīstama narkotika. Ja dzeršana mēs uzskatām, ka mēs esam cita persona, var būt daudzas sekas, ko alkohols rada mūsu prātā. Dzēriens tas ietekmē arī citas smadzeņu daļas, ne tikai hipokampam (patiesībā ir eksperti, kuri apgalvo, ka tas ietekmē visu smadzenes). Kad mēs dzeram, sistēmas, kas ir atbildīgas par sevis nomākšanu, ir "izslēgtas" un mainīti neironi, kas atbild par lēmumu pieņemšanu. Tas viss liek mums kļūt par citu personu, dzerot.

Šīs personības izmaiņas sākumā var būt vieglas un pat smieklīgas, iespējams, ka ar divām vairāk glāzēm mēs esam nedaudz draudzīgāki un atvērtāki. Tomēr personības izmaiņas dzeršanas dēļ ir bīstamas un var radīt traucējumus, kamēr mēs esam dzērumā.

Pārmērīgie dzērieni nekad nav labi un mazāk. Nākamajā reizē mēs lūdzam ¿kāpēc es neko atceros, kad es dzeru?, mums būs zinātniska atbilde. Tomēr patiesā problēma nav atmiņas trūkums, bet gan kontroles trūkums alkohola lietošanas laikā. Ir svarīgi atcerēties, ka mēs varam pavadīt laiku kopā ar saviem draugiem vai mūsu partneri, nedzerot nekontrolējamu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Kāpēc es neko atceros, kad es dzeru, Mēs iesakām ieiet mūsu kognitīvās psiholoģijas kategorijā.