10 iemesli, lai pārtrauktu spriest citiem

Saskarieties ar stereotipiem, izlemiet ar heiristiku, uzzīmējiet etiķetes ... Cilvēki nav ļoti draugi, lai mēģinātu uzzināt visu iespējamo cilvēkiem, pirms mēs saņemam priekšstatu par viņiem. Par to mēs šodien runāsim.

Tiesnesis citi: parasti

Nav nekas neparasts spriest, ka citi zina par viņiem. Lai gan mums nepatīk, ka tiek vērtēts nepareizi, parasti ir spiesti spriest par citiem cilvēkiem. Viņi nepārtraukti spriež un novērtē mūs, pat daudzas reizes, neapzinoties zaudējumus, ko mēs darām. Vissliktākais ir tas, ka mēs pavadām tik daudz laika, spriežot citus, ka daudzas reizes mēs neinvestējam laiku, kas nepieciešams, lai aplūkotu sevi un atzītu mūsu pašu ierobežojumi.

Lai saprastu iemesli, kāpēc mēs spriežam vai kritizējam citus, zinātnieki ir pētījuši, kādas smadzeņu jomas darbojas, kad mēs to darām.

Mēs balstāmies uz aizspriedumiem un trivialitātēm

Neirologs Rebecca Saxe, pētnieks, kas specializējas sociālās izziņas neironu un psiholoģisko pamatu analīzē Masačūsetsas Medicīnas institūtā, konstatēja, ka Ir īpaša smadzeņu zona, kas tiek aktivizēta, kad mēs cenšamies saprast, kāpēc citi darbojas kā viņi darbojas. Šo apgabalu sauc temporoparietālais krustojums, un tas ir starp īslaicīgu daiviņu un smadzeņu parietālo daiviņu. Acīmredzot šim reģionam ir būtiska loma ES procesu procesos atšķirība starp sevi un citiem.

No otras puses, tika publicēts ziņkārīgs pētījums Cognitive Sciences tendences, apstiprina, ka pilsoņi novērtē personas nodomus un piešķir tiem noteiktu personību vai raksturu, kas lielā mērā balstās uz viņa sejas iezīmes. Tādā veidā viņi apgalvo, ka cilvēki mēdz pieņemt svarīgus lēmumus, sākot no balsošanas līdz politiķim, lai vainotu vai novērtētu kādu, nezinot tos, pamatojoties uz tādiem elementiem kā patvaļīga un smalka kā sejas iezīmes..

10 iemesli, lai neciestu citus

Tā kā spriežot citus nepareizā veidā, tas var sāpēt, Šodienas rakstā mēs jums sniedzam dažus padomus par to, kā neizvērtēt citus. Sāksim.

1. Domājiet pirms rīkoties

Daudzas reizes mēs nonākam pie tā, kādas ārējās izrādes un citos laikos mēs nokļuvām aizraujošās. Ir svarīgi, lai mēs apturētu dažas sekundes un labi analizētu situāciju. Ja mēs spēsim spriest kādam, lai tas būtu ar visiem galda testiem.

2. Prakses uzmanība

Mindfulness ir trešās paaudzes terapija, kas balstās uz budisma radītajām metodēm. Bet Mindfulness, kas ir tālu no tehnikas, ir filozofija, kurai ir priekšnoteikums: "ne tiesāt citus vai sevi." Ir pierādīts, ka līdzjūtības un "neiespējamas attieksmes" pieņemšana pozitīvi ietekmē personas, kas praktizē šo filozofiju, labklājību.

3. Neviens nav ideāls

Centieties būt iecietīgākiem pret citiem. Jūs nedrīkstat apstiprināt kaut ko, ko kāds ir izdarījis, bet, ja vien tas nav kaut kas briesmīgs, dzīvot un dzīvot. Ikvienam ir nepareizi, nav labi spriest par citiem, jo ​​jūs domājat, ka jūs rīkotos citādi.

4. Atcerieties, ka mēs visi neesam vienādi

Turpinot iepriekšējo punktu, ne visi ir vienādi. Katra persona ir atšķirīga un pelnījusi cieņu. Kultūra, ģimene, draugi, iegūtā izglītība, mums visiem ir atšķirīgs stāsts. Tikai tāpēc, ka jums nepatīk kaut kas nenozīmē, ka tas ir nepareizi. Atšķirībā esam vienādi, mums ir jāievēro cits cits un jācenšas viens otram palīdzēt.

5. Paskaties uz sevi

Ja tā vietā, lai pavadītu vairāk laika, vērtējot un kritizējot citus, jūs pavadāt vairāk laika, novērojot sevi jūs sapratīsiet, ka neesat arī perfekts. Ja jūs saprotat, ka mēs visi esam nepareizi, jūs varētu būt iecietīgāki pret citiem.

6. Jūtieties labi par sevi

Kad mēs varam labāk izprast sevi un pieņemt gan mūsu tikumus, gan trūkumus, mēs ne tikai pilnveidojam līdzjūtību pret sevi, bet arī kopumā pret citiem. Cilvēkiem, kas ir laimīgi, nav nepieciešams uzbrukt citiem.

7. Atvērt

Būdams cilvēks ar atvērtu un iecietīgu prātu, daudz par jums runā. Pozitīvas attieksmes demonstrēšana pret citiem padara komunikāciju daudz vieglāku. Arī es esmu pārliecināts, ka jūs satiksiet interesantus cilvēkus, ja jūs esat iecietīgi un jums ir plaša attieksme.

8. Domājiet, ka šķietami šķietami maldina

Vai domāt par sliktu vai domāt par kādu, gan par labu, gan par sliktu, neko nezinot par viņu, nezinot viņu, nedodot viņam vienu iespēju, ir nepareizi. Jums ir nepieciešams laiks, lai labi iepazītu cilvēkus, pirms pieņemat spriedumus par viņiem.

9. Atcerieties, ka spriežot var sāpēt

Nevienam nevēlas, lai to vērtētu nepareizi. Ja jums nepatīk, ka viņi to dara jums, nedariet to citiem. Tas ir zelta likums, un mums visiem tas jāievēro. Padomājiet par laikiem, kad kāds varēja jums nodarīt kaitējumu, jo jūs esat aizspriedis. Vai jūs darīsiet to pašu ar citiem cilvēkiem?

10. Jūs ne vienmēr esat pareizi

Spriežot citus, pat ja jūs uzskatāt, ka jums ir absolūta patiesība, tā nav taisnība. Lietas notiek daudzu iemeslu dēļ, un bieži vien jūs nezināt pusi no stāsta. Piemēram, jūs varat zināt pievilcīgu meiteni, kurai ir auksta attieksme pret jums. Jums var būt bijusi pieredze pagātnē, kas padara jūs piesardzīgākus, kad runājat par puišiem. Ja jūs viņu vērtējat kā nenovērtējamu personu, jums var būt nepareizi.