Vairāk atpazīt un mazāk kritizēt

Mēs zinām, ka zinātne mums saka, ka citu pozitīvo vērtējumu ietekmē garastāvokļa uzlabošanās un motivācijas palielināšanās. Tomēr, mēs saņemam kritiku vieglāk nekā atzīšana. Tas ir būtisks ar cilvēku; patiesībā mēs varam teikt, ka mēs esam iecietīgi koncentrēt savu uzmanību vairāk uz negatīvo, nevis uz pozitīvo.

Mūsu smadzenes negatīvam ir daudz lielāka nozīme un vērtība nekā pozitīvajam. Tā ir laba izdzīvošanas mašīna, un tāpēc tā ļoti labi atklāj slikto, kas nākotnē var notikt ar mani, viegli atceroties negatīvo, kas notika.

Pētījumi liecina, ka, lai kompensētu negatīvu kritiku, ko mēs darām personai, mums būtu jādara pieci atzinumi par kaut ko pozitīvu. Negatīvais "sver" piecas reizes vairāk nekā pozitīvs mūsu prātā.

• Saistīts raksts: "Kas ir sociālā psiholoģija?"

Tendence uz negatīvu kritiku

Mūsu vārdnīcā ir vairāk vārdu negatīvam nekā pozitīvam. James R Averill, Masačūsetsas Universitātes psiholoģijas profesors, atrod 558 vārdus, kas raksturo emocijas, no kurām 62% ir negatīvi un 38% ir pozitīvi.

No otras puses, Mums vajadzēja divdesmit reizes vairāk, lai iegaumētu pozitīvo nekā negatīvo. Mums ir priekšstats, ka ir gudrāk norādīt negatīvo nekā pozitīvo.

Tomēr labas vērtības atzīšana rada labklājību, vēl jo vairāk to, kas to izmanto, nekā tas, kurš to saņem. Tātad eksperimentā, ko veica psihologi, Robert Emmons un Michael McCullough to pierādīja cilvēki, kas bija pateicīgi, beidzās laimīgāk, optimistiskāk par nākotni, ar labāku fizisko veselību un pat padarot sportu.

Šī iemesla dēļ Amstel man piedāvāja sadarboties kā psihologs pētījumā par atzīšanu Spānijā. Pētījumu veica sociālais un tirgus izpētes uzņēmums MyWord. 2018. gada janvārī internetā tika veiktas 1650 intervijas ar Spānijas iedzīvotāju skaitu vecumā.

• Varbūt jūs interesē: "10 ieguvumi no draugiem, saskaņā ar zinātni"

Pētījuma dati

Starp secinājumiem, kurus mēs panācām, izceļas šādi.

Tikai puse (50,3%) spāņu uzskata, ka viņi ir pelnījuši atzinību

Mūsu atzīšanas ieraduma trūkums Tas ir tik nozīmīgi, ka pat mums ir ļoti grūti atpazīt savas spējas, mūsu centienus un to, ko mēs varam darīt..

84,5% uzskata, ka skaudība ir ļoti cilvēka kaislība, bet pārāk spāņu

Aptaujas liecina, ka mums nav prakse pierādīt. Tomēr 84,5% respondentu uzskata, ka, kā teica Menéndez Pidal, ka "Envy ir ļoti cilvēka, bet pārāk spāņu kaislība".

40,9% domā, ka skaudība ir vislielākais mūsu raksturīgais grēks

Skaudība ir otrais visbiežāk izskaidrotais iemesls, lai izskaidrotu nepietiekamo pieradumu - to izvēlas 67,9% aptaujāto.

Darba pasaule ir tā, kur mēs esam vismazāk atzīti

Darba vietā izceļas šādi rezultāti.

83,3% iedzīvotāju uzskata, ka viņu priekšnieki nenovērtē paveikto darbu

Tādējādi astoņi no desmit domā, ka spāņi viņi nejūtas atzīti darbā. Sievietēm un cilvēkiem vecumā no 25 līdz 54 gadiem šī atpazīstamība ir visvairāk identificēta.

Vairāk nekā 80% uzskata, ka darba vietas izceļ kļūdas vairāk nekā panākumus

Sieviešu vidū šī sajūta ir vēl nozīmīgāka.

Sanāksmēs ir normāli, ka "dzemdēt priekšnieku" (61,5%) un kritizējiet partneri (52,6%)

Statistiski, Tas ir biežāks ieradums sievietēm.

60,5% uzskata, ka tas mums maksā daudz vai pietiekami, lai apsveiktu priekšnieku vai partneri

Vīrieši un pieaugušie vairāk ievēro šo atzinumu.

Ģimenes vidē ...

Šajā mūsu dzīves sfērā nav pārāk bieži apsveikt.

67,7% uzskata, ka mums ir grūti būt pateicīgiem mūsu mātēm

Šim viedoklim visvairāk piekrīt jaunieši.

61,2% uzskata, ka pāriem neatzīst, cik svarīgi ir viens otram

Vīrieši un gados vecāki cilvēki to vairāk saka.

63,6% uzskata, ka vecvecāki nav pietiekami atzīti

Tas netiek novērtēts un atzīts vecvecāku veltītais laiks viņu mazbērniem.

Sociālajos tīklos dominē sūdzība par atzīšanu.

Citi pārsteidzoši dati, kas iegūti, analizējot vairāk nekā 100 000 komentārus par tīkliem, ir šādi.

Tikai 22% gadījumu mēs izsakām atzinību par labi paveiktu darbību vai pelnītu kvalitāti

Pārējos 78% mēs pilnībā vai daļēji iekļaujam daži dati vai vārds par pazīšanas trūkumu.

Tomēr atzīšana rada labklājību un motivē mūs darīt labāk. 96,9% jūtas iedrošināti darīt labāk, ja kāds atzīst viņu centienus,

91,5% jūtas daudz jautrāki, saņemot WhatsApp no ​​mīļotā cilvēka, kurš saka, cik tas ir viņam svarīgs

Šī prieka sajūta palielinās sieviešu un jauniešu vidū vecumā no 18 līdz 24 gadiem.

91,9% priecājās par dienu, kad saņemts draugs, kurš pateicās par labu

Sievietes un cilvēki vecumā no 35 līdz 54 gadiem ir pat laimīgāki.

89,6% ir apmierināti ar dienu, kad jūsu boss apsveic jums par labi paveikto darbu

Tieši sievietes un jaunākais, kas visvairāk piekrīt šai sajūtai.

87,2% jūtas vairāk atzīti, lai saņemtu e-pastu no partnera, kurš saka, ka novērtē viņu par dāsnu

Sievietes ir tās, kas to novērtē visvairāk.

82,5% ir apmierināti ar dienu, kad jūsu partneris izceļ savus spēkus draugu vai ģimenes priekšā

Sievietes un cilvēki vecumā no 25 līdz 64 gadiem to novērtē vēl vairāk.

Secinājums

Ar šiem datiem, kas ir tik postoši un nozīmīgi, mēs esam sadarbojušies, lai padarītu #HoradeReconocer kampaņu Amstel. Starp citām mārketinga aktivitātēm ir bijusi astoņu nodaļu webserie, kuras direktors ir Daniel Sánchez Arévalo un vadošais aktieris Javier Gutiérrez nesenais Goya 2018 uzvarētājs par labāko vadošo aktieri. Mērķis ir veicināt Spānijā atzīšanas kultūru kā ieradumu, ziņojot par vairākiem ieguvumiem.