Kāpēc parādās bailes par to, ka netiks meklēta, un kā to risināt

Darīsim nelielu eksperimentu. Mēģināsim atcerēties ķēriens, skūpstu vai darbību vai situāciju, kurā jūs esat pazīstams, ka jūs esat mīlēts. Atcerēsimies situāciju, iekšējo siltumu, kas nāk no krūtīm un paplašinās līdz pārējai ķermenim. Ja mēs runājam par mīlestību, mēs atdzīvinām sajūtas, kas iet caur katru mūsu būtnes daļu.

Tagad iedomājieties, ka šī situācija nenotiks vēlreiz, ka neviens neatbalsta jūsu mīlestību vai pat to, ka tas, ko jūs dzīvojāt, nav nekas cits kā meli. Kā mēs jutāmies? Tas notiek ar viņiem tie cilvēki, kas baidās netikt mīlēti.

• Saistīts raksts: "Četri mīlestības veidi: kādas ir dažādas mīlestības formas?"

Nepieciešamība pēc mīlestības un mīlestības

Mums visiem ir jāiemīl un gribam. Jūtas sajūta ir vajadzība, ko cilvēcei ir bijusi kopš tās pastāvēšanas sākuma un ka galu galā tā ir pamata izdzīvošanas mehānisms tādās gregarious sugās kā mūsu. Mums ir vajadzība pēc agrākās bērnības, un tas iezīmēs veidu, kā mēs uztveram sevi, citus un pasauli kopumā.

Tātad, tad, Mīlestība ir viens no elementiem, kas palīdz mums izprast pasauli un savu identitāti, būtiska nepieciešamība. Bet ne visi mūs mīl, un mums nepatīk visi cilvēki: mēs visu dzīvi noraidīsim, ignorēsim vai izvairīsimies, tāpat kā mēs ne mīlam visus.

Tas ir kaut kas, kas parasti neaizņem miegu, bet dažos gadījumos dažreiz daži cilvēki ekstrapolē savu tuvāko vidi un visu cilvēci: tas var pamodināt bailes no mīlestības..

Tagad labi, dažreiz ir bailes, ka tās netiks meklētas vai tiek noraidītas Tas nav kaut kas dīvains atkarībā no situācijas, kurā mēs dzīvojam. Bailes, ka netiks mīlēta, dzīves laikā var rasties gandrīz ikviens, bet, ja laika gaitā mēs saskaramies ar pastāvīgu un pastāvīgu baili, tā kļūst par problēmu, kas rada nopietnas grūtības personai, kas to cieš..

• Saistīts raksts: "16 bailes veidi un to raksturojums"

Bailes nav vēlamas: pamataspekti

Bailes no noraidīšanas vai mīlestības, kā redzams, rada lielas personīgās ciešanas. Persona turpina pievērsties citiem patīkamībai un vides apstiprināšanai, vai arī izvairīties no bailes pret testu. Daudzos gadījumos tiek veidota un tiek pielāgota arī darbības forma, ko pieprasa citi, kļūstot par patīkamu hameleonu.

Bieži ir tas, ka, lai gan šie cilvēki vēlas būt mīlēti un mīlēti, viņi neapzināti meklē tādas pazīmes, kas apstiprina viņu bailes, un, visticamāk, piedēvē žestus, runas veidus, jokus vai attieksmi, lai nepatīk, ka viņi uzskata, ka viņiem ir citi. Tātad bailes, ka netiks mīlētas, vairumā gadījumu iet kopā ar bailēm tikt noraidītām.

Vēl viens aspekts, kas var būt salīdzinoši bieži, ir tas, ka tie, kuriem ir pastāvīga bailes, ka viņi netiek mīlēti, jūtas dīvaini, ārpus vietas, it kā viņi nepieder nevienai no tām vidēm, kurās viņi atrodas. Viņi arī var justies tukši un trūkst neko, kas padara tos interesantus. Tas parasti ir saistīts ar pašvērtējuma trūkumu vai sevis pieņemšana.

Arī dažos gadījumos attiecības ar citiem, kas balstās uz bailēm, ka netiks mīlēti, vairs nepievērš uzmanību tam, kas mums patīk, par otru personu, lai koncentrētos uz to, ko viņš vai viņa domā par mums, un par to, kā šīs domas mums ir labvēlīgas . Citiem vārdiem sakot, attiecības vairs nav patiesas būt meklējumam (dažkārt izmisīgam), lai kāds to mīlētu. Dažos vārdos, jūs varat nokļūt no "Es tevi mīlu tuvu, jo es tevi mīlu", uz "Es tevi mīlu, jo jums vajag"..

• Iespējams, jūs interesē: "Zema pašapziņa?

Kā kāds var rīkoties, baidoties no mīlestības??

Viena no visbiežāk sastopamajām bailēm, ka nebūs mīlēta, ir tā, ka personai, kurai tas ir pārāk daudz uzmanības veltīt citiem. Pamatojoties uz šo vajadzību, jūs varat uzņemties pakļautību un / vai dramatisku lomu, cenšoties nepārtraukti vērst uzmanību vai darīt gandrīz visu, kas jums tiek uzdots, vai atbalstīt nepatikšanas, kamēr jums ir kāds jūsu pusē. Šādos gadījumos ir pat iespējams, ka cilvēki noraida un atceļ daļu no sava ceļojuma, lūdzu, uzņemoties citādu lomu, nekā parasti.

Vēl viena iespējamā šīs bailes sekas ir pretēja iepriekšējai. Un, paradoksāli, bailes, ka netiks mīlēta, var arī izraisīt, ka tā cieš no tās izvairīties no saskarsmes ar citiem un izolēt sevi sociāli lai izvairītos no iespējama noraidījuma, kas (jūsu skatījumā) skaidri norāda, ka tas nav vēlams.

Kas parādās?

Lai gan cilvēkiem ar šo bailēm vitāli nav jācieš kāda veida problēma, patiesība ir tāda, ka tas ir daudz biežāk tajos priekšmetos, kuriem ir dažas īpašības un īpaša pieredze..

Cilvēkiem, kas baidās no mīlestības, bieži ir ļoti zema pašapziņa un zems pašvērtējums. Viņi mēdz būt nepietiekami novērtēti un izskatās nesvarīgi. Daudzos gadījumos tie ir nedroši un tiem ir augsta jutība, kas liek viņiem justies ļoti intensīvi. Dažreiz viņiem ir nereālas cerības par sevi vai pasauli, nosakot pārāk augstus mērķus, lai tās sasniegtu, vai cerot, ka viņu vai viņu vismazāk pazīstamie ir viņu vēlmes..

Daudzos gadījumos mēs nodarbojamies ar cilvēkiem, kuri bērnībā vai visā tās attīstības laikā ir cietuši zināmu vardarbību. Pārlieku stingrāki vecāku modeļi vai tie, kas soda par savu būtību, var likt viņiem justies nepietiekamiem un zemākiem.

Pretējais gals, pārmērīga aizsardzība no ģimenes puses, Tas var arī radīt šo bailes, kad viņi iet ārā un atrod tādu vidi, kas aizsargā un izturas pret mums vienādi. Mēs runājam ne tikai par ļaunprātīgu izmantošanu ģimenē, bet arī nepārtrauktas iebiedēšanas vai iebiedēšanas pieredze var būt (pats par sevi vai kopā ar citiem ļaunprātīgas izmantošanas gadījumiem) viens no iemesliem vai motīviem, kas var likt kādam baidīties no mīlestības un paaugstinātas jutības pret noraidījums.

Vēl viens biežais iemesls ir pamestība: bērni, kurus viens vai abi vecāki ir pametuši vai kuri ir izauguši sociālajās institūcijās, var justies nesalīdzināti vidē un domāt, ka neviens vai ļoti maz cilvēku to nevar izdarīt. Tas var rasties arī pēc sentimentāla pārtraukuma vai pēc vairākiem mīlīgiem noraidījumiem.

Iespējamās sekas

Pastāvīgajām bailēm, ka netiks mīlētas, var būt vairāk vai mazāk nopietnas sekas uz personas uzvedību, kā jau iepriekš minēts.

Viena no iespējamām problēmām ir tā, ka viņi uzvedas uzvedību, kas faktiski noved tos pie tā, ka viņi netiek novērtēti. Pārmērīga izvairīšanās no kontakta vai nepārtraukta uzvedības izpausme, kas cenšas piesaistīt uzmanību, galu galā var izraisīt to noraidīšanu, vai viņu kontakti ar citiem ir tikai virspusēji, kas savukārt palielinās bailes un viņu uzvedības turpināšanos. Tādējādi tiktu radīta sevis izpildoša pravietojuma ietekme: pat tad, ja persona sākotnēji netiktu noraidīta, tas, kā viņš rīkojas, domājot par šādu lietu, liek viņam nonākt līdz galam.

Vēl viena problēma ir izsmelšana: fakts, ka nevarat būt pats un piespiest sevi būt par kaut ko tādu, ko mēs neiztērējam daudz resursu, kas ilgtermiņā var radīt bažas un depresiju. Tas var arī izraisīt sociālo fobiju.

Tas var arī novest pie ārkārtas gadījumos pieņemt vai nepaziņot par konkrētiem pārkāpumiem. Piemēram, daudzos gadījumos, kad sievietes (vai vīrieši) cieš no viņu partneru ļaunprātīgas izmantošanas, bailes, gan iespējamās sekas neuzrāda ļaunprātīgu rīcību, un tās nevar palikt viena pati bez šīs personas (no otras puses, daudzi agresori) / kā tendence pilnvarot cietušo prom no savas tuvās vides). Vai pat tad, ja nav tiešas ļaunprātīgas izmantošanas, tas var notikt arī akadēmiskajā vai darba vidē vai pat ģimenes un draugu līmenī, ilgstoši izturoties pret ļaunprātīgu attieksmi un pazemojošiem apstākļiem vai vienkārši nedarbojoties kā viņiem patīk..

Ja bailes notiek pastāvīgi un ir izveidotas agrīnos dzīves posmos, tas var izraisīt problēmas integrētas identitātes iegūšanā, vai pat izraisīt personības traucējumu rašanos. Divi no tipiskākajiem piemēriem ir atkarīgā personības traucējumi un histrioniskā personības traucējumi, lai gan citas bailes elementi var radīt arī citas problēmas, piemēram, narcisms..

Vai jūs varat mainīt?

Cilvēki, kas cieš no bailēm, ka viņi nav mīlēti (kas tiek uztverti kā kaut kas pastāvīgs un nevis kaut kas precīzs, ka mēs atkārtojamies, var notikt gandrīz ikvienam), bieži baidās, ka šī situācija turpināsies un nekad nemainīsies.

Tomēr patiesība ir tāda, ka šīs bailes var ārstēt. Apmācība par sociālajām prasmēm un pārliecību Tas var būt noderīgs šim nolūkam, kā arī ticību (par sevi un citiem) kognitīvai pārstrukturēšanai un nepareizām cerībām. Jūs varat strādāt tā, ka personiskās attiecības nav atkarīgas tikai no temata un viņa uzvedības, bet arī no otras puses, kā arī mēģina radīt alternatīvas interpretācijas par to, ko subjekts uzskata par nevēlamiem pierādījumiem.

Ir arī lietderīgi pierādīt, ka noraidījums ir kaut kas, ko mēs visi dzīvojam dažos gadījumos un relativizējam šī fakta nozīmīgumu. Iespējams, pat būtu noderīgi, lai mēs nonāktu sliktākajā iespējamajā scenārijā un dekatastrofētu kādu, kurš mūs nevēlas.

Lomu spēlēšana un izteiksmīga terapija var novest pie pacienta izteikt ciešanas, ko izraisa šīs bailes. Arī uzvedības ārstēšana ir ļoti noderīga (lai gan pēdējam var būt grūti uzņemties pacientu). Visbeidzot, grupas terapija var būt noderīgs un efektīvs mehānisms palīdzēt pacientam uzlabot savu situāciju, sociāli saskaras ar bailēm.

• Varbūt jūs interesē: "14 galvenās sociālās prasmes, lai gūtu panākumus dzīvē"