Trīs komunikācijas prasmes, kas palīdzēs jums ikdienas dzīvē

Komunikācijas prasmes: efektīvas komunikatora trīs īpašības

Konsultācijās terapeiti parasti konstatē, ka laimīgākajiem un apmierinātākajiem cilvēkiem ir trīs specifiskas attiecības. Neļaujiet, lai jūs vai jūsu partneris nebūtu tik labi komunikācijas prasmes ko mēs komentēsim Mēs reti piedzimstam ar komunikācijas dāvanu, bet tās ir prasmes, kas ir jāapgūst un jāapgūst.

1. Empātija

Empātija attiecas uz spēju sevi ielikt citas personas apavos un saprast viņu pieredzi un viedokli, lai sarunu partneris varētu novērtēt, kā viņi jūtas. Protams, jums arī jāspēj nodot savas idejas šai personai tieši tā, lai otra persona varētu piekļūt šai pašai izpratnei par jūsu situāciju.

Vairumam pāriem ir grūtības ar empātiju vienkārša iemesla dēļ: viņi uzskata, ka viņi jau zina, ko citi jūtas vai domā par vienkāršu faktu par vairāku gadu attiecībām. Neskaitāmi pētījumi liecina par šī pieņēmuma nepilnībām: mēs esam slikti prognozētāji par to, ko pārējie domā, ieskaitot mūsu partnerus. Mūsu pieņēmumi ir gandrīz vienmēr neobjektīvi vai nepareizi.

Empātija prasa garīgu triku: aizveriet acis un burtiski iedomājieties, ka tā ir otra persona. Ievietojiet sevi savā perspektīvā, savā realitātē, jūsu prioritātēs, jūsu cerībās, aizspriedumos un jūsu bažās. Tikai tad jums jāievada pašreizējā situācija pašreizējā situācijā un tad iedomājieties, kā otra persona uztver situāciju un to, kā jūs justos šajā stāvoklī.

Empātija ir izšķiroša prasme komunikācijā un cilvēku attiecībās, un tā ir saistīta arī ar šādām būtiskām prasmēm.

2. Emocionālā validācija

Kad jūsu partneris ir dusmīgs vai sajukums ar jums, pēdējā lieta, ko vēlaties, ir palielināt šo diskomfortu, pastāstot viņiem, ka viņiem ir visas tiesības justies šādā veidā. Bet, kad jūs pārsūtāt to, kas notiek no līdzjūtības un sapratnes, viss mainās. Tā vietā, lai mudinātu skumjas vai dusmas, jūsu vēstījums emocionāla apstiprināšana var patiešām atvieglot konfliktu.

Kāpēc šis paradokss notiek?

Emocionālā apstiprināšana ir kaut kas, ko mēs visi meklējam un alkst, parasti daudz vairāk, nekā mēs domājam. Kad mēs esam sajukuši, dusmīgi, neapmierināti, vīlušies vai ievainoti, tas, ko mēs visvairāk vēlamies, ir mūsu partnerim saprast, kāpēc mēs jūtamies šādā veidā.

Mēs vēlamies, lai jūs apstiprinātu savas jūtas, nosūtot savus viedokļus ar dāsnu līdzjūtību. Kad tas notiek, atvieglojums un katarsis, ko mēs piedzīvojam, ir milzīgi. Tad mēs varam panākt autentisku zemo instinktu atbrīvošanu un sākt izteikt dažas sajūtas, ko esam uzkrājuši, atbrīvojot spriedzi un atgriežoties pie mīlestības izpausmēm.

Emocionālā apstiprināšana un empātija ir ārkārtīgi svarīgas iemaņas attiecībām. Tie ir papildināti ar mūsu saraksta trešo prasmi.

Lai uzzinātu vairāk par emocionālo apstiprināšanu, varat izlasīt: "Emocionālā apstiprināšana: 6 galvenie padomi, kā to uzlabot"

3. Godīgums un cieņa

Pāri pastāvīgi nenovērtē nelielu apsvērumu ietekme uz viņu attiecību dinamiku. Skaists žests vai simpātijas simbols var gandrīz uzreiz apturēt saspringtu un negatīvu dinamiku un atgriezt attiecības ar labu kanālu pozitīvai un emocionālai komunikācijai.

Protams, ka ziedu ķekars vai ķēriens nespēj mainīt brūces dziļumu. Bet, ja lietas kļūst stingras, labā griba un mīlestība ir ļoti spēcīgi ieroči, saskaroties ar spriedzi, nepacietību un negativitāti..

Šīs trīs attiecību prasmes iet roku rokā. Kopā viņi veido mīlestības, uzticības un saiknes pamatu, ko pāri var vieglāk atgriezties stresa, spriedzes vai emocionālā attāluma laikā. Katras puses rokās ir censties tos praktizēt, pilnveidot un integrēt savā ikdienas domāšanā un komunikācijā. Var mācīties arī komunikācijas prasmes: iedrošinājums, viņi ļoti palīdzēs.