Ārkārtīgi spilgti pieaugušajiem simptomi un ārstēšana

Būt kautrīgam cilvēkam nav tik slikti, kā šķiet, pat ja kautrīga uzvedība var tikt uzskatīta par tikumu, kad kautrība ir mērena. Kopumā bēdīgi cilvēki mēdz būt cieņpilnāki, uzticamāki un protokolārākie cilvēki sociālajā mijiedarbībā. Mērena kautrība neliedz personai baudīt dzīvi un virzīties uz savu mērķu un mērķu sasniegšanu, kā arī tai nav jābūt pašvērtējumam. Tomēr ir cilvēki, kuru kautrība kļūst ekstrēmi tādā mērā, ka liedz viņiem iegūt labu dzīves kvalitāti, mijiedarbojoties ar cilvēkiem, kurus viņi vēlas, nespējot sasniegt savus personīgos mērķus, viņiem ir ļoti zems pašvērtējums, cita starpā tie, kas viņus vada arī izolēt no citiem. Šāda veida ekstrēms kautrīgums, kas ir ļoti negatīvs, psiholoģijā tiek uzskatīts par sociālo fobiju. Sociālā fobija ir psiholoģisks traucējums, kas atrodas trauksmes traucējumu grupā un tiek uzskatīts par vienu no visbiežāk sastopamajiem traucējumiem..

Šajā psiholoģijas-Online rakstā ekstrēms satraukums pieaugušajiem: simptomi un ārstēšana, zināsim, kādi ir pieauguša simptomi, kas cieš no galējas kautrības vai sociālas fobijas, kādi ir to cēloņi, kādas sekas tas var dot cilvēkiem un viņu ārstēšanai.

1. Ārkārtīgi spilgts pieaugušajiem: simptomi
2. Cēloņi, kas izraisa ārkārtēju neveiksmi pieaugušajiem
3. Ļoti kautrīgas sekas
4. Ārstēšana pieaugušajiem ar ārkārtēju kautrību

Ārkārtīgi spilgts pieaugušajiem: simptomi

The pieaugušajiem ar ārkārtēju kautrību vai sociālo fobiju Viņi sniedz virkni kopīgu simptomu, kad viņi mijiedarbojas ar citiem cilvēkiem, kurus mēs aprakstīsim tālāk:

Fiziskie simptomi

• Tahikardija.
• Sejas sārtums.
• Pārmērīga svīšana.
• Kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumi.
• Balss un / vai roku trīce.
• Muskuļu spriedze.
• Tics.

Uzvedības simptomi

• Izvairīšanās un / vai izbēgšana no sociālajām situācijām, kad viņi domā, ka var paši sevi muļķot vai izsmiet.
• Viņi var pieņemt uzvedību, kas paredzēta, lai slēptu viņu trauksmi, kad viņi saskaras ar kādu sociālo mijiedarbību. Piemēram, viņi mēdz ļaut citiem runāt vairāk, nekā viņi to dara, plāno, ko viņi saka vai darīs kādā konkrētā situācijā, viņi var patērēt alkoholu, lai tos varētu traucēt utt..
• Viņi mēdz pieņemt drošības pasākumus, lai pasargātu sevi no jebkādas iespējamās sociālās smieklības. Piemēram, viņi var valkāt tumšas drēbes, lai viņi nepamanītu svīšanu, rakstītu citu cilvēku priekšā, nevis runātu pa tālruni citu cilvēku priekšā utt..

Kognitīvie simptomi

• Viņiem ir negatīvas domas un pārliecība par sevi.
• Viņi daudz koncentrējas uz sevi.
• Viņi kļūst apsēsti ar iespējamām sekām, kādas var būt viņu rīcībā, un tās uzskata par katastrofālām.
• Viņi uzliek sev personīgus noteikumus un noteikumus, kas ir pārspīlēti. jo tie pieprasa pārāk daudz. Kad viņi nevar tos veikt, viņi pastāvīgi kritizē.
• Viņiem var būt grūtības koncentrēties un atrast pareizos vārdus, runājot ar vienu vai vairākiem cilvēkiem.

Cēloņi, kas izraisa ārkārtēju neveiksmi pieaugušajiem

Ārkārtīgi kautrīgums vai sociālā fobija parasti parādās bērnības vai pusaudžu stadijā pēkšņi pēc tam, kad personai ir pazemojoša vai ļoti stresa pieredze..

Lai cilvēka kautrība kļūtu par galēju, kas noved pie sociālās fobijas, ir jābūt tādiem faktoriem kā:

• Bioloģiskā ievainojamība: ir atklāti zinātniski pētījumi, kas norāda, ka šis traucējums var būt iedzimts.
• Psiholoģiskā ievainojamība: tas attiecas uz visu, ko cilvēks ir iemācījies visu mūžu, kas nosaka veidu, kādā viņš uztver sarežģītas situācijas un veidu, kā saskarties ar viņiem. Šis dzīves un personības uztveršanas veids ir balstīts uz saņemto vecāku stilu, dzīves pieredzi utt. Piemēram, ja cilvēks visā savas dzīves laikā ir piedzīvojis nemitīgas negatīvas sociālās situācijas, piemēram, teasing, noraidīšana, iebiedēšana, marginalizācija utt., Visticamāk kļūs par kautrīgu cilvēku, kas, ja tas netiek labots laikā, vairāk uz priekšu var izraisīt ārkārtēja kautrība. No otras puses, sociālā kontakta trūkums liedz personai pienācīgi attīstīt savas sociālās prasmes. Kas attiecas uz vecāku stilu, ir konstatēts, ka pārmērīgi aizsargātu vecāku bērni, kas ir pārāk prasīgi un nemaz nav sirsnīgi, biežāk attīsta ārkārtēju kautrību vai sociālo fobiju.
• Neapmierinoši uzskati: kad viņa dzīves laikā persona ir izstrādājusi virkni negatīvu un neracionālu pārliecību par sevi un to, kā uztvert pasauli. Piemēram, doma, kas vienmēr ir jāpieliek ikvienam, ka, lai spētu iederēties sabiedrībā, ir gandrīz pilnīga, ka labāk nav pateikt neko, lai neradītu kļūdas, ka jums nav tiesību kļūdīties utt..

Ļoti kautrīgas sekas

Kad pieaugušais cieš no ārkārtējas kautrības vai sociālas fobijas, dzīvo ierobežoti un nav iespējams iegūt jēgpilnu dzīvi negatīvo seku dēļ, ko rada šāda veida traucējumi.

Izvairoties no briesmīgajām sociālajām situācijām, problēma kļūst arvien pieaugoša, tāpēc persona riskē iegūt izolētu pilnīgi no citiem. Tas viss var radīt lielas problēmas, piemēram, depresiju un cita veida traucējumus, kas, ja netiek ārstēti laikā, var pastiprināties. Tāpēc ir vērts censties sākt ārstēšanu, lai atrisinātu šo situāciju un neļautu šai problēmai kļūt vēl ierobežojošākai.

Ārstēšana pieaugušajiem ar ārkārtēju kautrību

Ir jābūt ekstrēmai kautrībai pieaugušajiem vai sociālajai fobijai apstrādā profesionālis garīgo veselību. Persona, kas cieš no tās, ir jānovērtē tā, lai tiktu piemērota viņu individuālajām vajadzībām piemērotākā ārstēšana..

Vairumā gadījumu tikai psihoterapiju, tomēr dažreiz to var apvienot ar narkotiku lietošana Kā antidepresanti vai anksiolītiskie līdzekļi, kas tikai atvieglo simptomus, paši par sevi neatrisina problēmu.

Terapija, kas ir izrādījusies ļoti efektīva, lai pārvarētu ekstrēmo kautrību pieaugušajiem, ir kognitīvās uzvedības terapija. Šīs terapijas galvenais mērķis ir informēt pacientu par psihoedukciju par šāda veida fobiju, modificēt viņu uzskatus un neracionālās domas, kas liedz tām saistīt to, kā viņi vēlas, ar citiem un sasniegt savus personīgos mērķus , mainot tos pozitīvākiem un adaptīvākiem. Tāpat kā novērst tos uzvedības veidus, kā izvairīties un lidot, kas rada briesmīgajām sociālajām situācijām un mazliet mazliet pieradina to, izmantojot relaksācijas paņēmienus un saskarsmi ar šāda veida sociālajām problēmām. Šim nolūkam viņiem tiek mācīta virkne prasmju, lai viņi varētu justies drošāk, mijiedarbojoties ar citiem cilvēkiem.

Jums var būt interesanti lasīt mūsu rakstu par to, kā palīdzēt kautrīgam un nedrošam bērnam.

Šis raksts ir tikai informatīvs, tiešsaistes psiholoģijā mums nav fakultātes veikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs apmeklēt psihologu, lai ārstētu jūsu lietu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgu rakstu Ārkārtīgi spilgts pieaugušajiem: simptomi un ārstēšana, Mēs iesakām ieiet mūsu sociālās psiholoģijas kategorijā.